Система питания "Минус 60". Делимся опытом.

[Lena Мими]

Система питания "Минус 60". Делимся опытом.

[Буду счастм]

Система минус 60 просто супер!!!!за 1 месяц минус5кг и это не придел!!! Знакомые тоже начинают радовать своими достижениями!!! процесс идет-присоединяйтесь!!!!

[Рублевская]

я тоже на системе - 60. За 1 месяц тоже -5 кг.

[Татьяна Мэмьни]

Я на системе один год и минус 20 кг

[Светлана Сэкикав]

А что это за система? Можно поподробнее, пожалуйста?

[Ланочка]

и меня заинтересовала!!!расскажите пожалуйста

[Буду счастм]

сначала интригуют, а потом --платите денежки, потом *выяснится,что тебе это не подходит...вот и вся диета...просто на вас зарабатывают(dt)

[Lena Мими]

Алла, супер! Отличный отзыв о системе. Скажут же такое(md)

[ff hh]

Это правда, система -60 действует не плохо, сама "сижу" на ней,но главное не сорваться......что бывает частенько*-) (md)

[Буду любить]

priwet kak *uznat * o *cicteme *60

[Буду любить]

А можно узнать ,что за система?

[Ивановская]

Как я поняла эта система от Кати Миримановой?

[Алла Куки]

Да,есть такая группа Кити Миримановой. *Минус 60 .Присоединяйтесь,и никому ничего не надо платить.;-)

[Буду счастм]

Первая система ,где не тратишь,а экономишь деньги!Следишь за собой и радуешься потерянным кг!Наберите в поиске группа минус 60 и присоединяйтесь в наши ряды!!!Системницы под(v) твердите мои слова!

[Татьяна Камачёв]

Девочки и я с вами...Только скажите с чего начать и где подробно обо всем узнать?

[Буду счастм]

Группа называется худеющее на минус 60!!!

[natalia tsod]

Я бы тоже хотела узнать подробнее о этой -60.Кто она такая?И с чем её едят;-) (v)

[Татьяна Камачёв]

Наташа,зайди ко мне и присоедини эту группу....Она так и называется минус 60

[Буду счастм]

Девчонки набираем в поискове * минус60

[Буду счастм]

в поисковике минус 60 и там все подробно написано!!!

[Алла Куки]

Любое мясо(отварное),рыба.Салаты,каши,фрукты.
Разделить прием на 4 этапа.
Утро:белок(яйца,творог,рыба,мясо) выбрать один компонент.
* * * * углеводы *каши,салаты,фрукты)Выбрать один компонент.
Обед:тоже, только в другой вариации.
Полдник:тоже ,только в другой вариации.
Ужин:белок(кефир,молоко)и углеводы -фрукты.

Если поздно,то кусочек сыра.
Сладкое только до 12 дня +витамины из гепатопротекторов.
1 раз в 2 недели или месяц -разгрузочный день.
Питаться по режиму 3-4 чеса после последнего приема пищи.
За2 месяца - 10 кг.
В промежутках если хочется кушать ,можно сыр,краб.палочки.
СОВЕТ:Чтобы не поправляться ,я принимаю спирулину (это бурая водоросль) .Курс 3 недели в квартал,классно вес держит(Y) .
Всем удачи-)))

[Алла Куки]

Это ,что-то типа -60 ,но по проще.

[Буду любить]

А мне нравится, а главное есть результаты, система питания, предложенная в виртуальном проекте "Худеем вместе" в нашей группе. Первый месяц - 6 кг. Итого за 4 месяца -16. В остальном только +++ здоровье, легкость, красота и уверенность в себе.

[Хадиева]

Я то же сидела на этой диете!!! Результат на лицо, главное не сорваться. Советую!!!

[Буду любить]

Девочки,на этой системе 9 месяцев, результат -7 кг.у каждого по разному уходит вес,но мне почти 40,поэтому идет медленно,да и метаболизм другой.Мне осталось еще - 6-8 кг...вес идет на снижение.Всю инфу можете на сайте узнать,в теме "форум"..о питании,упражнениях и тд..главное что?ЖЕЛАНИЕ!!!!

[Светлана Камакава]

И я *хочу *попробовать *похудеть *Напишите *подробние об *этой *диете *за *рание *благодарю

[Татьяна Камачёв]

Девочки,а если мне 56,то что система не поможет?

[Татьяна Камачёв]

Отзовитесь пожалуста,кто в примерно моем возрасте

[Рублевская]

я худею по системе -60.За 1,5 месяца -7 кг.

[У меня будет всё]

я *за 2 месяца на системе минус 9 кг.отличная система лучше всех диет вот уже месяц вес стоит и не прибовляется. у меня на послдней *стронице в группах есть эта группа зайдите только туда посмотрите в альбоме скольким людям система помогла..она реально работает всем удачи

[У меня будет всё]

я тоже на системе- 60 очень помогает.я за две недели -7кг.
рекомендую всем!!!!

[Буду любить]

А что это за система напишите пожалуйста......

[manana dovityli]

ia xochu toje uznat eto sistemu

[manana dovityli]

maia rost 156s. a bes 75kg

[B]

Tosche hotela bi usnat -- *4to nado delat ?

[Буду любить]

В двух словах не скажешь,нужно изучать и изучать! Смысл в том,что до 12 можно абсолютно все есть и жареное и мучное и сладкое. В обед- ничего жареного,нельзя картошку с мясом или рыбой. А например гречку или рис. Можно картошку с грибами. На ужин- несколько вариантов на выбор. Никаких перекусов! Есть только три раза,после шести не есть. Можно красное вино из спиртного. Зайдите в группу минус 60 и посмотрите сразу фотоальбомы обедов и ужинов и вы удивитесь,как вкусно можно питаться и при этом худеть!

[Шерстюкова]

Всем добрый день. Я на системе -60 уже неделю. У меня ушло 4 кг. Правда изначальный вес был 90, а вообще мне очень нравится быстро привыкла. Пока постоянно смотрю в книжку что с чем можно есть. Очень радуют завтраки там можно всё. Вот только первые два дня было тяжело не кушать после шести. Теперь не замечаю даже.

[Буду жить]

Всем Здравствуйте.Я тоже придерживаюсь системы-60,мне она очень нравится,в продуктах ограничений нет до 12 ешь все что твоей душе угодно.Единственное что чуть-чуть напрягает это не есть после 18.00 иногда думаешь что до утра не доживешь,а если доживешь то сьешь очень много,но когда наступает долгожданное утро есть вовсе не хочется.На системе 1 месяц результат -3.400 правда были срывы,но результат все равно оооочень радует.Так что девочки давайте худеть вместе и поддерживать друг друга ведь бывают такие моменты,что без поддержки не куда.

[DINARA]

чё за система??? или это в самом начале написано

[Рублевская]

-60

[У меня будет всё]

у меня в группах найдите группу система -60;-) (Y)

[Буду счастм]

всем привет,я на сис-ме уже 1.5месяца похудела на 5кг,а еще со мной мой муж за компанию,он чуть позже присоединился, но тоже похудел на 6кг пока у него неочень еще заметно но весы показывают результат

[Валентина Ткаф]

памогитн скинуть 30 кг

[Буду любить]

Валентина! Худеть- это огромный труд! Если у вас есть большое желание,то всё обязательно получится!!! Успехов вам! Почитайте про систему!

[Марина Панин]

читаю и страшно становиться, ведь здоровье важнее ,,,, какое жаренное какое мучное до 12 И потом ни есть ,а если у кого потом приступ печенки от голода или другие слабые места ,,,
Меньше о каллориях больше о холестероле надо думать есть по немногу, но продукты полезные без животных жиров и т,д, Пить воду и не пить алкоголь и т,д, достаточно начать с малого и ни каких диет не надо просто здоровое питание и физнагрузка даже просто ходьба Час быстрой хотьбы сжигает вредный сахар и прокрутит и обеспечит кровью все органы и выедет шлаки с жиром

[Буду любить]

Это не диета,Марина! А СИСТЕМА питания! И кто вам сказал,что после 12 не есть???? Там столько всего есть можно,вы даже не представляете! Не знаете ничего,как можно комментировать тогда???

[Марина Панин]

Ольга прочтите предедущие посты,,,,

[Марина Панин]

и потом все системы питания для здоровья прежде всего

[калачева]

Татьяна Калачёва я Ваша тёзка,правда постарше Вас.Борюсь с весом постоянно: кодировалась,голодала до 5 дней,не ужинала позже 18 часов,проходила курс "Борменталь"-это контроль каллорий .Самый хороший результат -20 кг за год----- это не ужинать после 18 часов."Борменталь"-17 кг за полтора месяца. Вес сбросить можно,трудно удержать.После ограничений срываюсь и тот же результат. Думаю,что СИСТЕМА работает за счет отказа от позднего ужина. Моя подруга давно отказалась от позднего ужина и имеет девичью фигуру .а ей 60 лет.Да,и медленно сброшенный вес,медленнее и возвращается.

[Светлана Сэкикав]

Я полностью согласна с Татьяной Клименковой. Прежде чем высказывать свое мнение, надо хотя бы немного изучить обсуждаемый вопрос. Первый свой вопрос по обсуждаемой теме я задала более месяца назад и по получению ответа подумала: новая диета - это не для меня. Но все таки, прежде чем оставить свой негативный комментарий решила хоть поверхностно посмотреть про что писать. И пришла к выводу - А ВЕДЬ ЭТО НЕ ДИЕТА. И запретов тут никаких нет!!! Я, как и Татьяна Клименкова испробовала все (кроме кодирования). Так что поверьте, эта система должна *сработать!

[Буду любить]

То,что написала в своем посте 5.03.11 татьяна клименкова (калачева)-это совсем не Система -60,да она и сама в конце пишет об этом! Почему же вы Светлана Серикова,Решили,что это так? Это СОВЕРШЕННО *другое!

[Светлана Сэкикав]

диета - это отказ от множества продуктов какое-то время. Система - это образ питания минимум долгое время, в идеале - постоянно. В системе - 60 запретов нет. можно все, в свое время. И отказ от приема пищи после 18 -00 - это тоже не диета, а система.Кстати питание по "Борменталь" - это тоже система.

[Светлана Сэкикав]

Это мое мнение, и я его никому не навязываю.

[Буду любить]

Видимо,мы с вами говорим на разных языках...Это вы мне объясняете разницу между диетой и системой??? *А,главное-зачем??? разве я спорю? Ерунда какая-то....

[калачева]

Диета,Система,"Борменталь"-----------да просто КУШАТЬ(мягко сказано) надо меньше!!!Сказала я после того ,как сползала на кухню и перекусила.23часв 34 минуты-:-$

[Марина Панин]

Да Татьяна вот это и есть самое трудное особенно когда дома с кухни так манит к себе холодильник:-D ;-) :'( :'( :'(

[калачева]

Думаю , как на этот холодильник повесить замок.Домашним выдать ключи,а мне нет.:-D А с другой стороны----морщинам на лице негде поселиться.Круглое и круглое....:-$

[Марина Панин]

Татьяна(F) (Y)

[Оксана]

привет девочки(F) я на системе с 15 феврала ,за 2 месяца сбросила-5600гр.(система замечательная,соблюдать очень легко,организм быстро привыкает )на сегодня -6700кг.,продолжаю дальше.....

[Natela Vovo]

Marina panina oznakomtes blije s sistemoi -60 .....ia na sisteme 4 mesiaca -12kg ochen rekomendyu ,vsem (Y) (v)

[Марина Панин]

Натала спасибо за совет,,,,я искала хотела почитать не нашла,,,, но я любой система предпочитаю спорт клуб так как здоровье сердца и пр важней да и питаюсь овощами и фруктами и мясом нежирным,,,так называемой средизеноморской диетой

[Старюк]

У меня соседка за 3 месяца -13кг. А я с сегодняшнего дня тоже начала питаться по этой системе. Надеюсь хватит и силы и воли.

[Natela Vovo]

Irina ,sovsem neslojno ,a kogda priviknite, podrygomy pitatsia i ne smojete . (Y) (*)

[Старюк]

;-)

[Марина Панин]

Главное считать не только каллории и количества жира,,,,,и физкультура;-)

[Старюк]

Увы, физ.нагрузки мне противопоказаны и каллории в этой системе считать не нужно. Как раз для меня! Сегодня начала и совсем не сложно чувства голода нету,а это главное. Мой рост-1.58см, вес-78кг. Каждую неделю буду взвешиваться, когда читаю о Ваших успехах,ещё больше *уверенности придаёт. :-)

[Зинаида Гуди]

Я тоже хочу узнать -что за система и где ее найти.

[Марина Панин]

Ирина я не имела ввиду считать каллории в прямом смысле а есть малокаллорийные и не жирные продукты

[Старюк]

Зинаида, Вы можете найти эту группу в поисковике или через мою страницу. На обложке розовая книга. Там всё описано.

[Бурыхина]

где прочитать про эту систему?

[Буду любить]

Прежде,чем задавать вопросы,не поленитесь прочитать ВСЮ тему!!!! Там есть все ответы!Каждому участнику по сто раз отвечать одно и то же не хочется...

[Любота]

Девчёнки что вы зациклились на системе ----60? Я после родов очень поправилась и села на японскую диету,она совсем не голодная ,можно что то своё добавить. Есть кефирная,классная--белковая,крупяная ...На японской я за две недели скинула 8 кг.,и считаю что резко нельзя,иначе кожа будет дряблой и висеть ..Если что пишите даже в личку--отвечу всем!

[Буду любить]

Диета-это временный результат! Расчитанный на выход "в свет"...Киллограммы ОБЯЗАТЕЛЬНО возвращаются! Нужно придерживаться ВСЮ ЖИЗНЬ системы питания- у каждого она разная: для кого-то минус 60,а кому то подсчет каллорий по душе...

[У меня будет всё]

Мне тоже очень понравилась японская диета у меня за 2 недели -5! Диета совсем не голодная! Востанавливает обмен веществ, а за 2 недели просто привыкаешь правильно питаться!(Y) :-)

[Светлана Сэкикав]

А в чем суть японской диеты?

[У меня будет всё]

ага а теперь с самого начала
Меню японской диеты (на 13 дней)
рацион на 1 день
Завтрак: несладкий кофе
Обед: салат из вареной капусты на растительном масле, 2 яйца (сваренных вкрутую), стакан томатного сока.
Ужин: вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм)
меню на 2 день японской диеты
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), салат из вареной капусты на растительном масле
Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира (без добавок типа топленого молока)
рацион на 3 день
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: жаренный на растительном масле в любом количестве кабачок или баклажан
Ужин: 2 яйца (сваренных вкрутую), вареная говядина - 200 грамм (не солить), салат из сырой капусты на растительном масле
15:48

[Natela Vovo]

ochen soblaznitelnaia dieta , no vseje DIETA . rano ili pozdno pridetsia ee zavershit i ves nachnet vozvrashatsia. A -60 eto sistema pitaniia i esli daje inogda naryshat vseravno xydeesh, a potom i soxraniaesh ves . i kajdii den ytrom kyshaesh svoi vkysnosti ,a v obed i yjin po sisteme ,vse ochen prosto. za 5 mes -13kg eto moi rezyltat (Y) (Y) (Y)

[У меня будет всё]

Девочки напишите пож. ссылку где можно найти -60...сколько не искала попадала всё время на форумы... читать высказывания всех просто нет времени, хочется уже ближе к делу. т.е. описание системы питания -60!

[Рублевская]

система Кати Миримановой

[Буду счастм]

Девчонки система работает!За 5месяцев ушло 16кг!

[Рублевская]

молодець, Наталі. Я витримала 3 місяці і -9 кг.Був великий зрив *і вага пішла знову вверх. Щодня налаштовую себе на систему, але результату немає:

[Natela Vovo]

za 9 mes. -19 kg eto moi rezyltat . sistema syper (Y) :-D

[Никитина]

А что это за система? Можно поподробнее, пожалуйста?

[Казуева Вэка]

пожалуйста расскажите в чем заключается система60

[Казуева Вэка]

пожалуйста расскажите в чем заключается система60

[Буду любить]

Да вы хоть тему немного листните...

[Старюк]

Ой девочки, у меня за 1месяц и неделю -8кг. А самое главное без голодовок. Всем удачи!

[Казуева Вэка]

клева.и.как вам это удалось

[Казуева Вэка]

клева.и.как вам это удалось

[Старюк]

Найдите группу "Худеющие на минус 60." на обложке розовая книга с фото Е.Миримановой. Там очень хорошо всё описывают. Удачи!

[Казуева Вэка]

спасибочки.и.вам того же

[Буду любить]

меньше сладкого,пироженое и вес уйдет.а так кушать надо все организму нужно питание.будете плохо питаться произойдет дисбаланс.потом будете оскать группы онкологии.

[Валентина Ткаф]

дайти диет срочно выхожу замуж хочется выглидить на все 100

[Natela Vovo]

Podderjivau sistemy -60 . yje 10 mes. no etoi sisteme pitaus . sbrosila 20kg, stala xorosho sebia chyvstvovat i vigliadet na 10 let moloje i prodoljau pitatsia po sisteme zdorovoe pitanie i nemnogo( 20min).zariadka yxod za telom po sisteme 15 min. Vse vokryg ydivliautsia ,sprasshivaut kak ???? Daje moi domochadci , kotorie vidiat kak ia xorosho em i xydeu .Vsem yspexov :-) ;-) (v) (*)

[балаева]

Без физкультуры не обойтись. Вы потихоньку худеете ,при этом и фигура нормальная и нигде ничего не висит.

[Марина Панин]

а еще Екатерина физкультура это здоровье и долгая счастливая жизнь

[Марина Панин]

и просто приятное времяпровождение

[Белова]

девочки привет я худела по методу генадия малохова раздельное питание за *7 месяцев 22 килограмма

[Казуева Вэка]

светлана а не подскажите в чем заключается этот метод

[Белова]

ответила другу * *&* Beby *&*
привет!утром свежевыжатый сок *и фрукты,мясо кушать с овощами ,иключить сладкое и после 6 не кушать

[Казуева Вэка]

спасибочки.будем пробовать:)

[Буду любить]

кушайте все что нужно организму.рак сейчас очень распростронен даже и не подумаешь--потом будете скачать без еды

[Казуева Вэка]

подскажите пожалуйста где найти список питания по системе -60? заходила и в темы и проходила по ссылке на список *питания но почему то именно сам список не открывается:(

[M R I]

ПЕРВЫЙ РАЗ СЛЫШУ ОБ ЭТОЙ СИСТЕМЕ -60, ОБЪЯСНИТЕ КТО НИБУДЬ ЧТО И КАК?

[M R I]

Спасибо!

[У меня будет всё]

Минус 60 - просто супер!!!

[Дивак]

список есть у меня на страничке

[нн Ланина]

Интересно как зайти к вам на страничку, *если она под замком?

[Буду любить]

Ксюнечка, *а это прикол такой приглашать на страничку ,а она закрыта?(fr)

[Maria Dicki]

Самый лучший способ похудения,1меньше кушать,2 поместите в холодильник фото можно несколько фот с такими мошными пышными тётенек,как увидете эти фигуры,так апетит и пройдет,приятного апетита.(fr) (Y)

[Рудниченко]

!!!

[У меня будет всё]

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

[Галина Вэкэв]

;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

[Озерова]

КАК ГОВОРИЛА В СВОЕ ВРЕМЯ ФАИНА ГЕОРГИЕВНА *РАНЕВСКАЯ-КУШАТЬ МОЖНО ВСЕ! В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ И В ЛЮБЫХ КОЛЛИЧЕСТВАХ, НО ГОЛОЙ И ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТА