КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? И как лично ВАМ удалось это сделать?

[ВиктоR]

Был очень заядливым курильщиком, не мог вытерпеть так, что мог закурить даже в метро, много раз пробовал бросить курить - не курил от пару дней до пару недель, но только когда прочитал книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" - все получилось и действительно очень легко - за что ему сильно благодарен!!!)))

[Иван Ткацэнк]

Просто сам для себя решил что надо бросать это дело и сам себя настроил и бросил.Самое тяжкое было первые дни , наверное неделя хотелось закурить жутко. Семечки щелкал, леденцы чем то отвлекал себя и слава Богу хватило силы воли и все получилось. Я считаю самое главное это желание и настрой *и все получется.

[Ринат Мустафи]

зубы сжал и терпел,иначе никак друзья мои!

[Александр Какпиц]

Спасибо за подсказку.Книжечку "Как легко бросить курить"автора М.Андреева пытался прочесть-не впечатлила.Теперь я знаю что читать.(Y)

[Юрий Васимэ]

Раз два и бросил(H) (md)
Если нет силы воли и ты не мужик табак можно жевать)))(H) (B) (Y)

[Стас Сидака]

У меня праизашол большой стрес и в тот день я бросил уже 5 лет не курю

[Наталья Гумэв]

Когда мне было 18 лет,я познакомилась с парнем,он мне так понравился и он не курил.Честно,мне стало стыдно,хотя я никогда и не была заядлым курцом,так за компанию.Я перестала курить.С этим человеком мы вместе уже 16 лет и я счастлива.

[VIKTORIY]

НЕ НАЧИНАЛА...ПОЭТОМУ И БРОСАТЬ НЕ ПРИХОДИЛОСЬ...А ВОТ МУЖ КУРИТ ДАВНО И МОЛЬБЫ И РАССКАЗЫ О ВРЕДЕ НЕ ПОМОГАЮТ ,ВОТ БЫ ВЫКУРИВ СИГАРЕТКУ У ЛЮДЕЙ НАЧАЛ РАСТИ НОС ИЛИ УШИ...МОЖЕТ ТОГДА КУРЯЩИХ БЫ ВООБЩЕ НЕ БЫЛО ИЛИ СТАЛО БЫ МЕНЬШЕ... *:-D

[Анюта]

проявилась сильная аллергия а табачный дым, хотя покуривала много лет. Чего и Вам желаю!!!))));-) После перестройки своего образа жизни (по необходимости)на "без табачный", появилось *больше времени, радости и чистоты!! Даже если бы могла... НЕ ЗАКУРИЛА бы ни за что!!!

[С в е т у л Я]

перестал нравиться запах дыма. А через силу в себя засасывать - не вижу смысла.:-)

[Ирина Куснэ]

Курила с 15 лет по пачке в день крепкие сигареты... Не курю уже 2.5 года, помогла книга Аллена Карра. Все легко, поверьте!

[Та СаМаЯ ДеВоЧкА]

хоочу чтоб произошло чудо , и я бросила курить , я много раз себя застовляла , бросала, и больше чем неделю не продержалась , а после книги Аллена Карра , мне наоборот больше захотелось курить. Говорят кадируют от сигарет , вы ничего такого не слышали???

[Коча]

Никакая книга мне не помогла!! два раза перечитывала: сидела курила и читала. И НИЧЕГО! пыталась много раз бросить. А в том году реально ИСПУГАЛАСЬ и бросила! Пропал и надолго голос! Испугалась. И теперь не курю!!!!!С 17 ноября прошлого года.... У каждого свой вариант, свой способ!!СВОЙ!!! И ни одна жвачка и книжка не поможет! Только МЫ САМИ!!!!!

[Эдуарd Иванав]

Лично я никогда ранее не пробовал бросать курить и по этому у меня это вышло проще. Решил и бросил. Не было проблем таких как типа уши пухнут. Главное было борьба с инстинктивным рефлексом после например чашки кофе выкурить сигарету. Вот уже пошел второй год как бросил. Проблем пока нет. Стаж курильщика 20 лет. Даже когда в компании выпиваем иногда тяги нет. Удачи

[PAVEL Vyvink]

Очень боялся бросить.Купил книгу Аллена Карра и около двух недель боялся начать читать.Но желание завязать взяло своё и я начал.Читал и курил.Неделю читал.Когда закончил,выкурил последнюю сигарету и перестал курить.Понял,так таковой тяги нет.Есть привычки.Например:кофе с сигаретой,в туалет с сигаретой,друг подошёл и ты по-привычке вытаскиваешь пачку,и от этого отказался.Если есть сильное желание,но есть и страх,купите эту книгу!Не с компьютера распечатку,а именно книгу!Читайте внимательно,курите пока читаете,а в конце бросите!Дерзайте!

[Наташа Дакс]

ни какая книга не поможет ,пока сам не захочеш...

[Вася Окима]

НЕЛЬЗЯ ЗАСТАВИТЬ КОГО-ТО БРОСИТЬ,ПОКА ОН САМ СЕБЯ НЕ ЗАСТАВИТ,САМ НЕ ПОЙМЕТ ЧТО ЭТО НАРКОТА ЛЕГАЛИЗОВАННАЯ.Я ДВА ГОДА БРОСАЛ.ПОКА НЕ СТАЛО ДЕЛОМ ПРИНЦИПА,ПОКА ВСЮ ВОЛЮ В КУЛАК НЕ СОЖМЕШЬ,ПОКА НЕ ПРЕКРАТЯТ ЛОМКИ С УМА СВОДИТЬ И ГОЛОВУ КРУЖИТЬ.КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫЛ ВОЙНОЙ С САМИМ СОБОЙ-ЗА СЕБЯ.ДО ТЕХ ПОР,ПОКА ПРИ ВИДЕ ПАЧКИ НЕ ПОЯВИТСЯ ЖЕЛАНИЕ ЕЕ РАЗОРВАТЬ В КЛОЧЬЯ.А КАК ВЫ ДУМАЛИ?ЛЕГКО НАРКОМАНАМ ЗАВЯЗАТЬ?БРОСАТЬ НАДО СРАЗУ,РЕЗКО,ЖЕСТКО.И ЕСЛИ ВЫ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ СНОВА ВЗЯЛИ В РУКУ СИГАРЕТУ-ЗНАЙТЕ ЧТО ВЫ ЧМО СЛАБОХАРАКТЕРНОЕ,СЛАБАК И НЕУДАЧНИК.ПОКА ВЫ НЕ НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ БОЛЬШЕ ЧЕМ ДЕРЬМО-ВЫ НЕ БРОСИТЕ

[Дмитрий Панама]

Курил 14 лет по 2 пачки в день.На новый 2009год решил сделать себе подарок *чтобы был хотя бы какой то позитив в новом году .

[Тоток]

Книгу Аллена Карра прочитала половину. Уже неделю не курю. Но книгу постараюсь дочитать. Он хочется больше НЕ КУРИТЬ,

[Костя Т]

Для меня всё оказалось что бросить курить это очень просто! Просто если вдуматься, то что происходит? Решил человек бросить курить, лезет в инет и начинает читать..а там сплошь страшилки...уши пухнут, горло дерёт, психи и тд и тп....естественно когда он начинает бросать у него всё это вылазиет и не потому что ЭТО есть а просто потому что заранее человек настроил себя на то что ЭТО у него будет! В результате срыв и откладывание процеса до следующего раза! Я вам говорю всё это ерунда! В один прекрасный день я просто себе сказал что завтра я курить не буду, смял пачку и до сих пор не курю! Поверьте очень давно! И никая сила воли ни какая реклама ни какие книги не помогут пока ты сам себе не скажешь хватит! А для мужчин я бы рекомендовал вспомнить что они всё таки мужчины! У нас есть такое понятие как СЛОВО! Дайте его самому себе и узнай кто ты, мужик или тряпка:)

[наиль нукмухамэ]

курил 13 лет решил бросить попробывал пластырь- ПОМОГАЕТ РЕАЛЬНО

[Богуш]

для того,чтоб бросить курить нужно НЕ делать только одну вещь))-покупать сигареты)), ну и стрелять тоже категорически нельзя))

[Богуш]

кстати, книгу аллана карра прочитать нуднее и сложнее, чем просто бросить курить))

[Валерия Эс]

Я долго пыталась бросить курить, чуть ли не выучила наизусть Карра, но многие способы не помогали, некотоыре помогали ненадолго. Потом в поисках очередного способа бросить наткнулась на тест-программу, которая с учетом индивидуальных особенностей выдала результат: сочетание интервалов, диета, дыхательные упражнения, распорядок дня... И могу сказать, я полностью прекратила курить через 2 недели. Вот уже месяц не курю :) И не тянет :)

[Ирина Мак]

Сила воли+желание своим примером заставить любимого бросить курить!!!

[Виктория СаамХк]

Курила очень давно и некогда не хотела бросить курить,сигареты были для меня все,но в июле прошлого года забеременела дочечками-близняшками и естественно бросила курить и чему очень рада.И другим девчонкам хочу посоветовать не травить своих деток.

[Ирина Мак]

(Y) (Y) (Y)

[ПРОСТО ИКИШК]

Всем привет! Моему бой френду очень не нравилось что я курю, и я решила оптовывать бросить. Мне 21 год курила с первого класса, купила таблетки "табекс" и пропила весь курс и результат на лицо! Теперь я не курю, и самое интересное то что меня даже не тянет! Попробуйте сами!

[Анна Никам]

Я просто перестала курить. В один день. И не тянуло.

[ВиктоR]

ответил другу Анна Николаевна


(Y) (Y) (Y) молодец!!!
...так оно и есть и намного проще, чем многие думают

[Ирина Мак]

И я того же мнения!!!(Y) (Y) (Y)

[Виктория Podid]

Сегодня наконец я бросила курить
И кто сказал, что это сложно
Ведь если очень сильно захотеть
То всё это вполне возможно.

Я думала уж много лет
Когда курению моему *конец настанет
И вот сегодня я дала ответ
Что никотин мной управлять не станет

И омерзителен мне запах сигарет
И покурить меня уже не тянет
Теперь их в моей жизни просто нет
И эта дрянь меня уже *не манит

Сегодня перестала я себя травить
И чувствую себя прекрасно
Сегодня наконец я бросила курить
И думаю что это классно!!!

[светлана]

Однажды проснувшись по утру и не найдя сигарет решила все бросаю курить. Надоело зависеть от дурной привычки. Бросила в один день. Хотя первое время тянуло страшноооооооо. Съела мешок фисташек зато уже 5 лет как не курю.

[Ильгиз Самиха]

Курил 30 лет, практически не пытался бросать, после того как сын ( 7 лет) сказал, что сам говорю, что курить нельзя, а сам куришь.........задумался и понял, что личный пример больше всех слов и решил бросить. выбрал дату 31 мая 2010 года ( день отказа от курения ) и в ночь с 30 на 31 мая под бой курантов скурил оставшиеся 2 сигареты "ПЕТРА 1" и брооооооооооооосиииииллллллллл.................
но к этой дате готовился: растянул чтение Карр Аллена до 31 мая, читал в электронном варианте, бывало по странице в день, мне помогло. Результат с 31 мая 2010 года не притрагивался к сигарете. Если честно очень хочется, но у меня бегает мой маленький любимый наследник, ради которого я готов перетерпеть и не такое -- и это дает мне выдержку, и снова открываю страничу Карра и перечитываю 1 или 2 обзаца............................

[Ильгиз Самиха]

САМОЕ ГЛАВНОЕ,
ЧТОБЫ БЫЛО ЖЕЛАНИЕ !!!
КУРИТЬ БРОСИТЬ МОЖНО !!!
(v) ;-)

[Сергей Мапатки]

а я просто на ДР сделал себе подарок-бросил сразу и не жалею! :-)

[Eugenia]

просто утром проснулась и решила все!!!!!!вот 8 мес.не тянуло ни капли а курила много очень,даже есть иногда забывала.

[Наталя Кмэп]

Решила-бросила!Главным стимулом послужило то,что муж сказал,что я-слабая и ничего у меня не получится! Чтобы доказать ему и себе,в первую очередь,что я смогу-бросила.

[Александр Шадам]

всем привет. обещал жене что после нового года не курю. сделал пару затяжек 2 января и стало гадко во рту. бросил сигарету. 5 января еще пару затяжек. уже присутствовала головная боль.сам понял что это гадость и решил не курить. за неделю сделал 4 затяжки и все-надеюсь теперь вообще курить не буду

[Грати]

привет.я давно хотела бросить курить,просто потому,что мне самой надоело.Мне подсказали про таблетки Табекс.Сама не могла бросить ,большой стаж.Я купила таблетки ,одна пачка идет как курс.Все делала как написанно,но надо учесть ,что я сама этого очень хотела и у меня получилось.Не курю уже год! Самой не верится,но факт! Неужели я это сделала?Человек может избавится от любой зависимости,но это большая работа над собой и огромное желание добится желаемого!!!!ДЕРЗАЙТЕ ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!!!!!!!!!УСПЕХОВ!!!!

[Александр Шадам]

а мне табекс не помог

[Грати]

Знаешь Саша моя подруга тоже пробовала и говорит что не помогает.Может наверно и такое быть,но если ты твердо решил,не сдавайся! То,что ты хочешь бросить это уже хорошо! Пробуй другие варианты ,я уверена,что ты найдешь то средство,которое поможет тебе!Желаю тебе успеха!

[Екатерина Шишкак]

Может я слабая духом, но я что только не перепробовала. Не могу бросить. У меня график на работе 2/2, пока я дома 2 дня я не курю, и даже не тянет. А прихожу на работу когда, все сотрудники бегают на перекуры и я следом за ними. Ничего не могу с собой сделать. Может работу поменять?...

[Грати]

я думаю не работу.В другом месте тоже будет много курящих.Я сама с этим сталкивалась.Сначала очень тяжело,но потом все привыкают что ты не куришь и не зовет никто.Я не думаю что у вас слабая воля ,просто не столь велико желание.Я готовилась к этому и когда точно почувствовала что готова тогда и заявила об этом всем.

[Екатерина Шишкак]

У меня даже друзья все курящие, и родители, к сожалению, тоже. Я когда пытаюсь бросить курить, меня охватывает какой-то ужас от того, что кажется как будто весь мир курит, и незнаю куда от этого деться. Я в отпуск уезжала на 3 недели, вообще ни разу о сигаретах не вспомнила. Приехала домой, а там этот запах, просила домашних не курить дома, никто не слушает. И на работе от всех пахнет сигаретным дымом, запах не из приятных, но именно он соблазняет и постоянно напоминает о сигаретах.

[Грати]

Согласна с тобой! У меня муж курит и никак не хочет выходить в подъезд,однако что бросила курить ему очень нравится.Я в постоянной борьбе с собой!Понимаю что это нужно мне и сын смотрит ему 12,пример подаю.Очень это сложно .Постоянная борьба с собой!!!!У меня когда подруги курят до сих пор смятение,но я борюсь с собой и отбрасываю эти мысли так:Я говорю себе что прекрасно понимаю что на одной выкуренной сигарете дело не остановится.Что и так добилась больших успехов и они же мне завидуют ,ведь я могу ,а они нет.Я не курю уже год!!! И сама в это верю с трудом!!!Но горжусь собой Хоть и живу в постоянной борьбе.

[Екатерина Шишкак]

Ты молодец! Я тебе тоже завидую белой завистью. Я тоже брошу, обязательно, когда перестрою свое подсознание. А чувствую по себе, что это случится в ближайшее время. :)

[Грати]

Вот теперь Кать ты меня правильно понимаешь! Надо конкретно настроится! Почувствовать в себе силы для этого.А уже потом бросать и терпеть когда вокруг все курят.А ты говори себе *:Я круче! Потому,что некурящая девушка намного больше нравится мужчинам! Я везде где говорю,что не курю,Все восхищаются! У тебя обязательно получится! Главное твой настрой! Самое трудное первые 2 недели ,потом попроще.Удачи тебе! Я в тебя верю!;-)

[Екатерина Шишкак]

Спасибо! Я не подведу :)

[Таня Кыд]

Последнюю скурила ,надеюсь с вашей помощью тоже брошу ,хотя сколько уж этих последних было)))

[Кочнева]

я прочитала книгу Ален Кар это реально работает,у меня получилось

[Кочнева]

и спокойно могу находится среди курящих меня ничего не мучает Легкий способ бросить курить это суперрррррррррр

[Грати]

удачи вам я рада за вас! Уверенна что все у вас будет хорошо!:-) (Y)

[Грати]

а в инете ее можно почитать?

[Наталья Вамэкьэвна]

лично я сказала себе с первого января бросаю,собрала все силы и бросила.до этого курила 10 лет.экономия денег радует душу еще больше.(Y)

[Грати]

а у меня экономии не получилось.я подсела на конфеты леденцы.правда сейчас могу уже и без них.

[Наталя Кмэп]

это в первое время так...Экономии не ощущается.А потом всё стабилизируется!

[Александр Шадам]

карр еще видео есть.

[Наталья Вамэкьэвна]

у меня есть большая бутылка из под вина с узким горлышком,вот я каждое утро не напрягаясь кладу туда по 50рублей(как будто на сигареты).самое хорошее что их ни как не вытащить оттуда,а вот когда я эту бутылку разобью через годик,вот тогда и ощутится экономия.

[Наталя Кмэп]

(Y) (Y) (Y)

[Александр Шадам]

я уже стесняюсь спросить что за сигареты по 50 рублей?

[Грати]

да! я год не прокоплю.

[Наталья Вамэкьэвна]

винстон сигареты

[Наталья Вамэкьэвна]

нужно попробовать.

[мАРГОШКа кОШка]

Этот способ мне понравился с бутылкой!;-) Может тоже попробывать?!;-)

[Кочнева]

я курила 17 лет теперь на деньги которые потратила бы на сигареты я покупаю новые платья и это приятней чем тратить на яд($)

[Грати]

слушайте а классная идея я все таки попробую

[Наталья Вамэкьэвна]

:-) :-) :-)

[Анна Пмис]

я курила 7лет. купила таблетки табокс и вот уже 2 недели даже не тянет.

[Наталья Какнэми]

а беременным их можно?

[Наталья Какнэми]

я тоже читала Ален Кар и муж и ничего не помогло. Пару знакомых читали и тоже не бросили...

[Грати]

а я год не курю! с их помощью!

[И Р]

Я лично бросил курить после того как посмотрел ролик в ютубе-Жесть!!!Курящим не смотреть!!!стало просто страшно и обидно

[ДжоШуа]

Я курил 33 года и даже больше. На меня книга Аллена Кара "Быстрый способ бросить курить", точнее некоторые её положения просто повергли в некоторый шок своей правдивостью и пониманием проблемы с куревом ... Можете не верить, но когда я понял, что действительно все курильщики желают бросить курить и если я брошу, то все курильщики будут как минимум удивлены .... Ещё раз можете не верить, но когда я после прочтения книги вошёл в курилку и на меня ради прикола дышали дымом - ни один мускул в голове не дрогнул: "А может закурить..." Как обрезало. Раньше по пьяни пачки две высаживал - сейчас выпьешь - вообще даже не вспоминаешь об этом ... Мне кажется всю книгу читать не обязательно - там есть несколько основопологающих советов над котрыми нужно просто подумать ... и не в коем случае не торопиться бросить курить после прочтения, а именно подумать над тем, что там написано. Ну вот, может кому-то поможет мой опыт.

[Galka55]

Я лично бросил курить после того как посмотрел ролик в ютубе-Жесть!!!Курящим не смотреть!!!стало просто страшно и обидно
Хорошие ролики, муж их очень много просмотрел, но уже после того, как бросил курить, причем сам, без самостоятельной помощи

[Smolina]

У меня муж бросил когда начались серьезные проблемы с сердцем, стенокардия и прочие вещи, которые могли бы кончится очень плачевно. Никакими средствами не пользовался. Только сила воли и желание жить!

[alexeyak]

Аллен Карр
youtube.com/watch?v=u8VRxhaMZ24

[Maximov]

Я курил давно. Лет с 10ти наверно. Читал Алена Кара в студенчестве. Ну так, не особо помогло. Только когда появился второй ребенок понял, что хватит травить себя и свою семью. Как-то очень быстро бросил. Сейчас вообще не курю, даже когда выпиваю. И запах сигаретный очень раздражает. Просто это нужно перерасти, я думаю.

[taijisun]

Лёгкий способ работает при условии, что у вас есть очень сильное желание бросить курить, а не так: "Сейчас я прочитаю и всё само произойдёт". Мне этот способ очень сильно помог, легко, не напрягающе бросил курить!

[sss sss]

Как бросить курить? Я этим же вопросом задавался пол года назад. Сейчас я вам расскажу как же бросить курить(не на 3-4 месяца), а на всю жизнь.Я был очень заядлый курильщик, все от меня отходили на несколько метров, ибо от меня пахло табаком. Я так же лазил на форумах и спрашивал как же бросить курить? Ибо это меня почти довело до развода с женой. Но тут я наткнулся на очень привлекательную запись. В этой записи рекламировалось средство от курения, я почитал комментарии и сделал вывод, нужно попробовать. Я перешел в магазин по ссылке и купил это средство. Это никакой не пластырь, ни жевательная резинка, ни таблетки, и даже не кодировка. Это обычное средство в виде парашка, который нужно разбавлять с молоком, и пить после еды. Если вы жалеете такую сумму на свое здоровье(Хотя сумма не большая), то подумайте сколько вы тратите на сигарете ежемесячно! Я думаю вы сделали выбор.
Обращайтесь в скайп sweex1210

[Aleksander1]

Мне помогли электронные сигареты. Правда, потом пришлось учиться и их бросать, но тут было проще. Жена купилазаправку с вишней, которая страшно отдает синилькой. Курнул пару раз - и всю охоту отбило.

[Mef]

Электросига спасла.
Думал никогда не смогу бросить, хотя уже и проблемы со здоровьем начались. курил 30 лет по 2 пачки в день если трезвый. Если выпью то и пачку за пару часов мог выкурить. Можно сказать курил в режиме соски.

Сначала услышал про есиги, потом изучил вопрос слегка, попросил затянуться у друга ("а в этом что-то есть !"), изучил вопрос подробней, обзавелся, бросил легко "на раз", вник глубже в метод.
Скоро 3 года как не курю. Иногда закуриваю для эксперимента, но больше чем полсигареты заставить себя не могу.
Сейчас представляется все очень простым. Сам себе удивляюсь почему раньше не допёр.

Страждущим-страдающим помогу, подскажу

[Natalya Serova]

начинала с похмелья, это 2-3 дня само курево не лезит, а потом успокоительные таблетки и сон

[Тигран Петросович]

Курил 25 лет бросал не раз! Создал свою методику и вот уже 3 года не курю! В аптеке покупаете 50 мл валерьянки выливаете в стаканчик и туда ломая 5 сигарет насыпаете табак--перемешайте и поставьте в темное и прохладное место на 3 дня, Полученную настойку капаем в нос при первом желании курить, Я лично как только захотел курить тут же обрабатывал нос ватной палочкой промокая ее составом, Первые три дня ничего не происходило курил так же на 5 день стало жуть как противно курить, Так и бросил эту заразу!

[Welness]

Окончательно бросила с табексом, не курю, и даже на сигареты смотреть противно. Важно осознать головой, что бросить курить нужно! Это зависимость и наркомания. Сейчас тааакк свободно себя чувствую, так хорошо ощущаются запахи и вкус еды!

[alexjr]

это факт сначало надо решить для себя бросать или нет? а потом с утра взять и не закурить

[Надежда Панина]

Мужу и еще некоторым знакомым помогли таблетки Табекс. Не знаю сейчас их продают или нет. Это было 7 лет назад, до сих пор не курит