Как победить плохое настроение

[А Вдруг Девчонки]

Считают, что лучший способ справиться с плохим настроением - выговориться.
Впрочем, не всегда может найтись слушатель. Современная фармакология предлагает большее количество транквилизаторов - успокоительных лекарств. Но многие не знают, что ученые открыли несколько эффективных средств, помогающих улучшить настроение, не прибегая к лекарствам.
И одним из таких средств является позитивное мышление.
Думайте о хорошем. Люди часто находятся в подавленном состоянии из-за того, что образ их мыслей носит негативный характер. Важно распознать и научиться изменять угнетенный образ мыслей. Не приводите сами себя в угнетенное состояние. Причиной плохого настроения чаще все-го является нереалистичный образ мыслей.
А что вы думаете о позитивном мышлении, способно ли оно улучшить наше настроение?

[Лена Мас]

я с недавних пор стала читать и смотреть фильмы на эту тему...

начала работать над собой ....мыслить положительно - это мало...бесполезно...т.к. мысли - это всего лишь продукт нашего разума...а вот чувствовать себя при этом и настраивать на позитивные нотки *- надо над собой работать...но скажу так - это функционирует и если правильно всё делать - видишь,как происходят изменения. :-)

[Вот Такая Красота]

Действительно,когда представляешь ситуацию с позитивной точки зрения - легче *искать выход.Мы сами себя загоняем в негатив.Надо учиться переключаться или купить переключатель в магазине .И еще учиться ставить барьеры негативу.

[Ленивая Скотинка]

Интересно приучить себя в плохом всегда находить хоть чуточку хорошего.

[А Вдруг Девчонки]

Вы знаете Татьяна, мне по работе очень часто приходилось общаться *с неизлечимо больными людьми. Я заметил такую особенность, когда люди узнают о том, что неизлечимо больны в их организме что то переключается, и он начинает работать на самоуничтожение.

И именно мысль о том, что болезнь неизлечима губит человека.

В своей жизни я видел немало чудес, когда абсолютно безнадежные люди выздоравливали, если начинали верить, что обязательно поправятся, не бросая при этом медикаментозного лечения.

Приведу один пример.

Это было 8 лет назад, мой товарищь узнал о своем страшном диагнозе: рак желудка. Операцию не стали делать, обнаружили метостазы. Он был в шоке. И когда мы с ним разговаривали, он мне сказал: " Ты знаешь я всю жизнь делал то, чего нехотел, а сейчас когда осталось так немного, я хочу жить в свое удовольствие, просто жить и радоваться каждой прожитой минуте, и если этому суждено случиться, то об этом я думать не буду. Зачем отравлять последние деньки.

[А Вдруг Девчонки]

Он поехал на приобретенные недавно 6 соток земли, поставил там палатку, и несколько дней просто лежал и думал. Потом, благо подручные материалы были рядом (глина, песок, вода) он начал лепить кирпичи и строить дом. Все это настолько его поглотило, что он просто забыл о своей болезни.

Вы знаете произошло действительно чудо, болезнь отступила.

Врачи просто разводили руками.

Вера, вот что главное в этой жизни.

[Мадам Брошкина]

Попробовать просто улыбнуться, может закрыть глаза и вспомнить что-то очень хорошее... :-)

[Анубис]

1. * Плохое настроение- это следствие какой-либо стрессовой ситуации. Если на данный момент не можешь изменить ситуацию- измени отношение к ней и решение будет найдено!

2. * Чтобы победить болезнь необходимо вспомнить слова

великого Авиценны, который говорил каждому , кто приходил к нему на приём; " Здесь нас трое- ты, я и твоя болезнь,Чью сторону ты примешь, тот и победит!"..

прод.след.

[Секрет]

хорошие у вас советы. *прямо *на душе легко становится.

[Анубис]

в продолжении темы;

3. *Нарушение гармонии в организме(проявляющееся недомо-

гание, ярко выраженные симптомы заболеваний), как правило

-почти 90%- имеют в своей основе психологическую причину(стрессовую ситуацию) И наши врачи, к сожалению,когда чело-век обращается за помощью к ним, пытаются устранить след-

ствие, но не саму причину.В лучшем случае болезнь, с помощью

совремённых медикаментов загоняется глубоко внутрь. Чело-век чувствует улучшение,но это очень опасно тем, что в дальней-шем, казалось бы, без видимых причин, наступает рецидив и в более тяжёлой форме.И надо знать обязательно, что любые медикаменты при своём распаде частично накапливаются в организме образуя так называемую"мину замедленного действия" и какой орган пострадает следующий при запуске её-

никто не знает.

прод. след.

[Анубис]

Уважаемая Елена! По вашей теме,что... мысли это продукт нашего разума..трудно и тд. *Для того, чтобы научится управлять своим состоянием, первое, чему необходимо научится , это научится контролировать свои мысли. И первое упражнение,

которое я предлагаю освоить человеку, который обращается ко мне, это научится слушать своё дыхание. Для этого займите удобное положение, желательно в такое время, чтобы вас не отвлекали, хотя бы полчаса.Без волевых усилий попробуйте

сконцетрироваться на своём дыхании, оно должно быть свободным. Просто слушать свой вдох-выдох. Никаких других мыслей не должно быть.Отключить все проблемы.просто

слушать себя, мысленно сопровождать движение воздуха.

Возможно Вы можете уснуть и это хорошо, потому, что после пробуждения пациенты чувствуют себя спокойней и уверенней.

Если освоите этот урок, можем чуть усложнить, но это потом

Удачи Вам!

[Секрет]

иногда очень трудно справится с навязчивыми мыслями. *от этого даже серце ужасно колотится и дыхание както сбивается как при астме. думаеш пришел конец. *и ужасно *страшно становится.

[Лучше Бы Не Возвращалась]

навязчивые мысли и плохое настроение это две разные вещи.

[Нежный Мьвёна]

Мысли в голове это все.Снвчало их надо победить и морально настроиться на позитив,но у меня так не получаеться,нужна каждадневная работа над собой внутри себя.

[Александр Невский]

Мысль-это одна из форм энергии уже стало общеизвестно Проснувшись не спешите вставать с постели В первую очередь потянитесь как это делают младенцы после сна После этого и мысленно и вслух скажите простые слова " Как прекрасен этот Мир Я его очень люблю! Встав сделайте простые 5 Тибетских упражнения ( В поисковике Вы можете найти подробную информацию, а в YOUTUBE просмотреть технику исполнения) На все у Вас уйдет минут 10-15 Выполнив это Вы получите колосальный источник энергии который с удовольствием используете в течении дня Вечером перед сном под теплым душем смойте все отрицательное что прилипло к Вам за день со словами"Как прекрасно прошел день Господи спасибо тебе!!!" Вы уже в постели! Произнесите простые слова "Благослови Господи на сон грядущий" Вы даже представить не можете что с Вами произойдет ! Вы преобразитесь весь Мир Вами будет восприниматься совершенно по новому Члены семьи увидев в Вас перемены последуют за Вами и Вы вновь приобретёте семейную гармонию

[Убей Мэня Нэ]

Ой как красиво написал Виктор...я делаю примерно тоже и всегда думаю только о хорошем,нужно полюбить мир вокруг себя и научиться радоваться каждой мелочи........а если совсем плохо включите музыку и потанцуйте...я напрример без этого просто не могу!!!

[Мечтательница]

Надо стать позитивом!!! Надо полюбить себя-всем сердцем!!! "Я себя люблю"-как минимум-100 раз в день произнесите эти слова-со смыслом!!! Станьте притягательной личностью!!!! Окружите себя радостью!!!! Исключите негатив-поменьше телек смотрите,не слушайте грустную музыку!!! И жизнь начнет налаживаться!!! Я это делаю!!!

[Гражданочка]

Заняться любимым делом

[Нежный Мьвён]

Загружать себя работай и контралировать свои мысли.Правда не всегда это удаеться мне. (*)

[Конфетка]

Помолиться Господу Богу- это помогает, чувствуешь себя легче, чище и поддержку Божью !!!