Просмотр полной версии : Бессонница. Что делать?
Я смотрю не у одного меня бессонница. Время 4 часа, а на форуме полно народу. Почему вы все не спите? Как вы боретесь с бессонницей?:confused:
Вспомнил один анекдот на эту тему:
Доктор, я совершенно изнемогаю от бессонницы. Что мне делать?
- Вы не пробовали считать овец?
- Пробовал, не помогает.
- Тогда пусть каждая овца расскажет вам по истории.
Если не спишь ночью - либо бессонница, либо сова. В моем случае второе, и бороться с этим бесполезно.
П.С. если хочешь справиться с бессоннницей - 2 таблетки Донормила 100% способ.
Раньше спала как сурок, последнее время думки одолевают, если ночью проснусь, то пипец, старость - не радость. Донормил в свободной продаже?
Если не спишь ночью - либо бессонница, либо сова. В моем случае второе, и бороться с этим бесполезно.
П.С. если хочешь справиться с бессоннницей - 2 таблетки Донормила 100% способ.
Я стараюсь не пить лекарств. К этой химии быстро привыкаешь, а потом организм перестает бороться сам. Просто вчера выпил вечером банку ред девела, потом заснуть не мог. Не пью эту заразу, а вчера замотался и решил взять. В итоге до утра сидел, на форуме *******йц и не мог заснуть.
Донормил в свободной продаже?
Конечно! только вчера покупала. Самое сильное снотворное средство.
Я тоже страдаю.А таблетки не надо,можно просто бухнуть это приятнее.
Я тоже страдаю.А таблетки не надо,можно просто бухнуть это приятнее.
Каждый день бухать?....Ну уж нет, сначала бессонница, потом алкоголизм. К тому же одному бухать не интересно.
Valdemar
15.01.2011, 09:53
не помогает водка от бесснницы, пьяный может и будещь спать, зато потом две-три ночи не заснуть, я уже четьвертый день не пью, и сон стал налаживаться, сегодня спал хорошо, заснул в час, проснулся в восемь.
Когда у меня бессонница, то я пью темное пиво. лучше всего мне помогает Амстел, но Крушовица темная, или Будвайзер тоже ни чего. После одной бутылки темного Амстела я всегда хочу спать, причем в любое время суток.
К тому же одному бухать не интересно.
Ну,видимо просто алкоголь не оказывает должного эффекта.
Конечно! только вчера покупала. Самое сильное снотворное средство.
Странно, а димедрол не продают.:confused:
Valdemar
15.01.2011, 10:01
Ну,видимо просто алкоголь не оказывает должного эффекта.
Не наладит алкоголь сон, а толькол нарушит не пейте, пока пьешь, будешь спать, как только прекратишь, сразу буссонница.
Ну,видимо просто алкоголь не оказывает должного эффекта.
Извините, а какой "должный эффект" должен быть у алкоголя? У меня например, после 100гр водки желание спать пропадает, появляется желание что-то делать и выпить еще 100. А вас что, после алкоголя клонит в сон?
От недопоя клонит в сон, т.е. выпил 200 и сидишь, вот тут в сон и клонит, а если еще 100 накатишь, то на приключения потянет и не до сна, главное за руль не садиться.
От недопоя клонит в сон, т.е. выпил 200 и сидишь, вот тут в сон и клонит, а если еще 100 накатишь, то на приключения потянет и не до сна, главное за руль не садиться.
Не знаю. Когда выпить больше не чего, то я обычно начинаю активные поиски. А какой уж тут сон? практика показывает, что алкоголь это не лучшее средство что-бы заснуть, иначе у нас не было бы столько пьяных дураков и пьяных подвигов. Когда я пьяный мне не то, что за руль, мне на улицу лучше не выходить.
Не наладит алкоголь сон, а толькол нарушит не пейте, пока пьешь, будешь спать, как только прекратишь, сразу буссонница.
Так я нигде и не писала и даже не думала,что он может наладить.
Извините, а какой "должный эффект" должен быть у алкоголя? У меня например, после 100гр водки желание спать пропадает, появляется желание что-то делать и выпить еще 100. А вас что, после алкоголя клонит в сон?
Если пью что-то очень крепкое то да,клонит.
А насчёт "должного эффекта",так посты можно пересмотреть и понять к чему было говорено.
Valdemar
15.01.2011, 10:59
Прием алкоголя может вызывать нарушения ночного сна, сообщает BBC News. Почти половина из 2 тысяч людей, употр***яющих спиртные напитки, участвовавших в исследовании, испытывала усталость на следующий день после приема чрезмерной дозы спиртного. Около 58% опрошенных не связывали утомление с выпивкой.
Исследователи не рекомендовали мужчинам выпивать больше четырех порций алкоголя в день, что эквивалентно двум пинтам пива средней крепости, а женщинам - больше трех порций (250 миллилитров вина).
president.org.ua/news/news-250529/
Если пью что-то очень крепкое то да,клонит.
А насчёт "должного эффекта",так посты можно пересмотреть и понять к чему было говорено.
Посмотрел. И к чему это было говорено:
"Я тоже страдаю.А таблетки не надо,можно просто бухнуть это приятнее".
...по вашему гораздо приятней с бессоницей бороться путем бухания, потому что это приятней? Или как вас еще можно понимать?
Посмотрел. И к чему это было говорено:
"Я тоже страдаю.А таблетки не надо,можно просто бухнуть это приятнее".
...по вашему гораздо приятней с бессоницей бороться путем бухания, потому что это приятней? Или как вас еще можно понимать?
Посмотрели,да не туда.Оставьте.Любите бессмысленно дискутировать?Я не люблю.
мелаксен восстанавливает биологические часы проверено...... но снотворным не является......
[noname]
15.01.2011, 15:23
я безнадежный сова, что такое бессоница не знаю ибо страдаю хроническим недосыпом...
Раздражающий фактор
15.01.2011, 23:53
интенсивный физический труд и будешь спать как убитый.
Убери комнату, квартиру (дом) , да на край физические упражнения...а у народа ток одно на уме..как бы найти лишний повод побухать
интенсивный физический труд и будешь спать как убитый.
Убери комнату, квартиру (дом) , да на край физические упражнения...а у народа ток одно на уме..как бы найти лишний повод побухать
Помогает, но не всегда. Я работал сутками, хотел спать, но приходил домой и не мог заснуть. Нервы.
Ангел№666
29.01.2011, 19:07
Только что посмотрел фильм на эту тему "Власть сна". Интересный. Мне понравился. Между прочим, оказалось что если долгое время лишать мышей сна, то у них развивается приобретенный иммунодефицит со всеми вытекающими последствиями…
Интересная история про людей с наследственной болезнью, когда они в определенном возрасте теряли способность спать и в итоге умирают от истощения.
Посмотреть можно тут: kinobanda.net/
А чем восстанавливаете свое состояние после бессоницы, чтоб не ходить уставшим?
ЗЫ... только медовые травки не ревомендовать)))
Ангел№666
30.01.2011, 20:21
А чем восстанавливаете свое состояние после бессоницы, чтоб не ходить уставшим?
ЗЫ... только медовые травки не ревомендовать)))
Ни чем не восстанавливаю. Весь день кофе пью.
Ни чем не восстанавливаю. Весь день кофе пью.
Тоже вот пью кофе и чай зеленый крепкий. Надоели оба напитка. Ищу замену.
Ангел№666
30.01.2011, 20:43
Тоже вот пью кофе и чай зеленый крепкий. Надоели оба напитка. Ищу замену.
Я на кофе уже смотреть не могу. Пробовал энергетики, но они выжимают последние остатки энергии. К концу недели, я с ними полностью разбитый. Хожу как зомби, торможу на каждом шагу, голова ватная, ни чего не соображает ...Я их перестал пить.
Раньше ягуар пил или ред девил, лично мне помогало. Но я давно уже не пил ни чего алколголесодержащего и не хочу опять начинать. Да и работа такая, что пить нельзя категорически. А то на эту дрянь быстро подсаживаешься. Сначала одну маленькую баночку в день, потом две.......Так, что я пока кофем убиваюсь.
Пивко я пробовал потягивать. Но тупеешь быстро, мозг перестает работать. В итоге приходишь к так называемой сонной дозе. Алкоголь не выход здесь, имхо.
Пивко я пробовал потягивать. Но тупеешь быстро, мозг перестает работать. В итоге приходишь к так называемой сонной дозе. Алкоголь не выход здесь, имхо. Самое лучшее средство от бессонницы, хороший секс. :o
Самое лучшее средство от бессонницы, хороший секс. :o
Ну мне нужно не средство, что бы уснуть. А средство, чтобы быть бодреньким))))
Так как в этой теме все страдают бессонницей, поэтому и задал вопрос, чем они перебивают усталость после бессонницы;)
Ну мне нужно не средство, что бы уснуть. А средство, чтобы быть бодреньким))))
Так как в этой теме все страдают бессонницей, поэтому и задал вопрос, чем они перебивают усталость после бессонницы;)
Рецепт тот же, только доза больше. ;)
)))))))
При больших дозах можно и скопытиться)))))
Я щас попробую с травами поэкспериментировать. Один фиг вреда не должно быть.
)))))))
При больших дозах можно и скопытиться)))))
Я щас попробую с травами поэкспериментировать. Один фиг вреда не должно быть. Предлагаю ещё ведро холодной воды на себя, бодрит классно. :)
Контрастный душ практикую. Самому нравится.
Добавлено через 2 минуты
Но и у него есть свой предел по времени, имхо.
Добавлено через 12 минут
Ты тоже это практикуешь с ведерком? Или ты просто вспомнила этот вариант?
Контрастный душ практикую. Самому нравится.
Добавлено через 2 минуты
Но и у него есть свой предел по времени, имхо. А что ты всё время спать хочешь? А почему же тогда до такого времени тут находишся? Ляжг и выспись хорошенько тогда и спать не будет хотеться.
Добавлено через 1 минуту
Я чисто ведро холодной воды выливала на себя без всякого контраста.
Да надо уже и ложиться. Жаль не придумали средсто против сна. Отчетик добью на 1 эске и баиньки.
Добавлено через 7 минут
А насчет ведерка не знаю. Вроде контрастный душ успокаивает нервишки. Хотя хз, ведерко ведь адреналина даст хоть отбавляй.
Ладно попробуем сперва нечто щадящего, типа травок. Дальше глянем.
Да надо уже и ложиться. Жаль не придумали средсто против сна. Отчетик добью на 1 эске и баиньки.
Добавлено через 7 минут
А насчет ведерка не знаю. Вроде контрастный душ успокаивает нервишки. Хотя хз, ведерко ведь адреналина даст хоть отбавляй.
Ладно попробуем сперва нечто щадящего, типа травок. Дальше глянем. Удачи тебе и спокойной ночи!
Удачи тебе и спокойной ночи!
И тебе сладко поспать и без дискомфорта.
Ангел№666
31.01.2011, 05:42
Самое лучшее средство от бессонницы, хороший секс. :o
Дааа.........А где его взять то? Его пока по рецепту не дают.
Дааа.........А где его взять то? Его пока по рецепту не дают. А я то думала что девки штабелями ложатся...Ладно на досуге подумаю как тебе помочь , а то после работы голова не варит. :(
Самое лучшее средство от бессонницы, хороший секс. :o
и как часто так лечишься?;)
и как часто так лечишься?;)
меня больше интересует как она помочь планирует :rolleyes:
и как часто так лечишься?;) Мою болезнь к сожалению этим не вылечишь (а жаль). :(
меня больше интересует как она помочь планирует :rolleyes: Дам ещё совет, как избавиться от бессонницы. А вы о чём подумали? :p
Ангел№666
31.01.2011, 15:59
и как часто так лечишься?;)
А тебе то какая разница?
вот скажи мне.для чего нужен форум?чтобы общатся.вот я и пытаюсь общатся.а если тебя мои сообщения напрягают,кинь меня в инвиз и забуть
Ангел№666
31.01.2011, 16:10
Дам ещё совет, как избавиться от бессонницы. А вы о чём подумали? :p
Эх бессонница...Что там у вас за лекарства? От чего еще лечит ваш доктор?
Ну рассказывай жертвы есть..
Ангел№666
31.01.2011, 16:53
Ну рассказывай жертвы есть..
Нет. Все делали вид, как будто ничего и не было. Ни на какой ковер меня не вызывали ни кто ни чего не говорил. Вечером пришла начальница и только лыбилась до самых ушей. Я думаю, пока меня увольнять не будут.
Добавлено через 15 минут
Ну мне нужно не средство, что бы уснуть. А средство, чтобы быть бодреньким))))
Так как в этой теме все страдают бессонницей, поэтому и задал вопрос, чем они перебивают усталость после бессонницы;)
Вспомнил один рецепт, что-бы не заснуть. Я им пользовался, когда работал по двое суток. К бессоннице это отношения не имеет ни какого, но тебе взбодрит. Называется "будильник". Кладешь в чашку 2-3 ложки кофе, заливаешь кипятком, чуть больше половины. Потом в чашку потихонечку добавляешь кока-колы, при этом перемешивая до появления густой пены. Потом пьешь. Меня вшторивало так, что я сутки не спал вообще не напрягаясь, а потом еще раз повторял и работал вторые. Если проблемы с сердцем, то не рекомендую ни при каких обстоятельствах. С пропорциями можно экспериментировать, чем меньше кофе, тем слабей. А так. метод 100%.
Еще мы пили чифирь. Тоже помогает, можешь попробовать.
Еще мы пили чифирь. Тоже помогает, можешь попробовать.
Приветствую всех
чифирь надо уметь сварить, а далеко не все это умеют. Иначе получится
просто отстойный, крепкий чай от которого кроме тошноты никакого толка.
закусывать его тоже(особенно новичкам) придется. Никакого сахара!
иначе в области сердца будут неприятные ощущения.
закусывать нужно воблой(снизит или уберет тошноту) накрайняк можно
мякишем черного хлеба с солью. Шоколадка тоже подойдет.
Варить надо так: в металлическую кружку насыпается чай(примерно 1см от дна) и в нее заливается кипяток, кружка накрывается блюдцем.
5-10 минут ждем, потом кружку ставим на огонь, через некоторое время
полезет "шапка", кружку снимаем, накрываем, как остынет ставим на огонь
снова. Шапка поднялась, снимаем, накрываем блюдцем минут на 5.
Если чая насыпали очень много, то он разбухая заполнит всю посудину,
так что если так случилось сыпьте меньше в следующий раз.
Аккуратно сцеживаем полученное через блюдце, оставив небольшую щель.
Пить горячим по 2-3 глотка, делая небольшие паузы и закусывая.
Затошнило?(это в первые разы так, не бойтесь, потом припьетесь).
Держать будет часа четыре(хотя у кого как). Энергия прет! сна как не бывало. Энергетики отдыхают :)
Не злоупотр***яйте, больше 3-х раз в сутки не советую.
Если не в тему, извините, буду внимательнее :)
Заняться сексом, если нет возможности то подрочить. При бессоннице помогает 100%. Проверял лично.
плохо когда от болей уснуть не можешь. врач выписывала мелаксе и амитриптилин,второе тоже самое почти что и фенозепам... еще вроде корвалол...
AlisFrolova
09.06.2016, 12:08
скорее всего бессонница есть результатом расшатанной психики... поэтому работайте над успокоением..)
http://yod.ua/articles/kak-ukrepit-nervnuyu-sistemu-i-psihiku/
Мне мятный чай хорошо помогает.
Мне мятный чай хорошо помогает.
Надо будет попробовать.
Kadastra
13.06.2016, 17:42
Мне мятный чай хорошо помогает.
Точно, с медочком, хорошо успокаивает. Только лучше всего не пакетированный, а аптечный заварить.
Sergey0925
19.06.2016, 16:55
Поработать на свежем воздухе. Дачу окопать)
Поработать на свежем воздухе. Дачу окопать)
Тоже вариант)
baddy08 2
14.07.2016, 20:25
Тоже вариант)
А мне секс помогает.
самое безобидное молоко с корицей) мне иногда помогает, последнее время тяжело уснуть..
Спасибо всем за советы. Для себя, хотелось бы подвести итоги, всего выше написанного. Итак. лучшим средством от бессонницы, бесспорно является секс. Здоровый, регулярный секс перед сном снимает напряжение, и дарит крепкий сон. За отсутствием регулярного секса, форумчане рекомендуют онанизм. Не секс конечно, но говорят на некоторое время, напряжение тоже снимает.
Когда секса нет, а онанизм уже не действует, знатоки рекомендуют кирку и лопату. Вспахать огород, равносильно одной ночи бурного секса. Говорят что сон такой, что пушкой не разбудишь…
Когда уже и эти народные средства перестает помогать, или по какой-то причине не доступны, то тут народ разделился на да лагеря. Одни предлагают бухать, другие предлагают пить травы. Я еще не решил к какой партии примкнуть, а просто делаю выводы. Алкоголикам надо знать меру. Одна —две бутылочки темного пива перед сном, по мнению знатоков, приносит крепкий сон. Но нужна осторожность с выбором дозы. Перебор может закончится длительным запоем. И по опыту бывалых алкоголиков, о сне можно вообще забыть. Не спать по несколько суток, это нормально…
Травники, ромашку рекомендуют, корицу с молоком. Специалисты рекомендуют купить подушку с набором трав для крепкого сна. Такие подушки снимают усталость, успокаивают, рассла***ют, облегчают дыхание…
В общем, для себя делаю вывод, что в моем случае, оптимальный вариант, это попробовать подушку с травами. Секса нету ни какого, огород копать ни хочу…Что еще остается? Вот и сижу, борюсь с бессонницей со стаканом портвейна и беспокоюсь, как бы не перейти в категорию Форумчан, предостерегавших об опасностях чрезмерного увлечения алкоголя…
Да и вообще, мне тут захотелось новую тему поднять "жизнь без секса". Приглашаю всех обсудить этот душещипательный вопрос здесь: http://fortune.0pk.ru/viewtopic.php?id=72#p170
от бессонницы мне мята и мятный чай неплохо помогает. Еще вычитала способ, что нужно заваривать в кипятке березовый веник и в этом отваре оплоснуться немного, можно его в ванну добавить и там немного посидеть. Но сама еще не пробовала этот способ
Dr.phleb
24.09.2016, 22:42
Да.Попытайтесь понять и найти причину Вашей бессонницы, а потом уже думайте о методах ее лечения. Кому-то секс помогает, а кто-то на таблетках "сидит".
София Стриж
27.09.2016, 21:24
Здравствуйте! Я несколько лет работала на предприятии в ночную смену. Работа нервная, если не сказать больше. Бессонница практически каждый день. Пила успокоительные разные лекарства, травы и сборы. Всё помогало, но не на долго, а что-то вообще. Узнала через интернет, что есть метод лечения бессонницы. Позвонила. Пришла. Доктор сказал, что моя бессонница связана с нарушением работы сердца. Нашёл у меня ряд заболеваний и нарушений. Рассказал, про взаимодействие органов между собой и дал рекомендации. Решала пройти курс лечения организма. 2 месяца и сейчас сплю как младенец! Кроме того,самочувствие стало намного лучше. Никаких препаратов не пила. Просто сказка!
никак не могу долго спать.
Здравствуйте! Я несколько лет работала на предприятии в ночную смену. Работа нервная, если не сказать больше. Бессонница практически каждый день. Пила успокоительные разные лекарства, травы и сборы. Всё помогало, но не на долго, а что-то вообще. Узнала через интернет, что есть метод лечения бессонницы. Позвонила. Пришла. Доктор сказал, что моя бессонница связана с нарушением работы сердца. Нашёл у меня ряд заболеваний и нарушений. Рассказал, про взаимодействие органов между собой и дал рекомендации. Решала пройти курс лечения организма. 2 месяца и сейчас сплю как младенец! Кроме того,самочувствие стало намного лучше. Никаких препаратов не пила. Просто сказка!
А что за метод?
stroifinanc
15.10.2016, 11:35
Читать книги при бессоннице и время потрачено не зря)
Lyudmila Stolyarova
16.10.2016, 08:48
Если бессоница прям мучает, то я думаю уже можно снотворное начинать принимать
Читать книги при бессоннице и время потрачено не зря)
Что надо, чтобы начать работать с заливными картами?
мне помогает плотно покушать и махом засыпаю
Мне помогает чай с мятой. И желательно ванна на ночь. И постараться, чтобы поменьше тревог было. Если мысли какие в голову лезут не нужные, то и среди ночи могу проснуться и не уснуть((
Kirill4ik
07.11.2016, 08:39
Бессонница- это сигнал о проблеме! Обратитесь в больницу, чтобы провели обследования и поставили диагноз, потому что это может быть серьезно!
Светлана.Светлана
11.04.2017, 12:01
Бессонницей страдаю уже около 8-10 месяцев, обращалась в поликлинику по месту жительства, особо мной там заниматься никто не хотел. Вот и пришлось искать альтернативный вариант. Подруга посоветовала клинику Громовой С.Б., https://qcomment.ru/site/go?url=http://clinica-gromovoi.ru/bolezni/nervnoi-sistemi/lechenie-bessonniczyi посмотрела в интернете, все устроила, записалась на консультацию. Обстановка в клинике очень симпатизировала, при первом осмотре со мной долго беседовали, затем назначили процедуры которые надо было пройти, причём все методики авторские. Результат не заставил себя ждать, уже на второй неделе лечения бессонница начала отступать. Большое спасибо такой замечательной клинике и персоналу.
Я мучилась бессонницей около года . Знакомый доктор посоветовал принимать валериану П . Щас принимаю и сон восстановился ...
nikita_ua2
21.10.2017, 12:26
Хороший чай перед сном избавит от бессонницы. Вот тут можно почитать о разных рецептах чая: https://plantsmed.net/tea Есть реально работающие рецепты, надеюсь это кому-то поможет.
Б@рмалей
25.10.2017, 18:45
Я мучилась бессонницей около года . Знакомый доктор посоветовал принимать валериану П . Щас принимаю и сон восстановился ...
Мне в портвейн помогает. Советую!
Вечером как только ноут врубите, сразу наливайте стакан. Главное, чтобы перед сеансом взять по больше бухла, чтобы ночью не бегать в магазин.
Olesya37
29.10.2017, 04:40
У меня бессонница была на нервной почве, а нервная почва была из-за нехватки магния. Пропила магнерот, нервы нормальные стали, не раздражаюсь и не депрессирую и спать стала отлично, просыпаюсь отдохнувшая.
[noname]
30.10.2017, 19:08
У меня бессонница была на нервной почве, а нервная почва была из-за нехватки магния. Пропила магнерот, нервы нормальные стали, не раздражаюсь и не депрессирую и спать стала отлично, просыпаюсь отдохнувшая.
и писать на форуме об этом в 2 ночи :)))
У меня бессонница недавно была, когда от пиелонефрита лечилась. Там у какого-то лекарства в побочных была бессонница. Как лечение закончилось и лекарство отменили, так и спать стала опять нормально.
Я вообще всегда только радуюсь, что спать не хочется и появляется время для работы, когда никто не мешает. Ужасно, когда полночь, а тебя выключает.
Катастрофически не хватает времени.
Anastasiya Vitko
24.02.2018, 20:39
У меня когда было плохо со сном я наоборот пыталась найти лекарство чтоб заснуть, не хотела пить сильные снотворные, времени всегда не хватает, ни на работу, ни на жизнь, 24 часа это уже ни что. Но сон он очень важен, я вот например вставала как зомби с утра злая и недовольная, и на работе была вялая и дома злая. В те моменты принимала пустырник и формулу сна усиленную фито мелатонином, слава Богу это мне помогло, всё это без рецептурное и не химия. Сейчас сплю хорошо, высыпаюсь, даже спокойнее стала)
maria147
05.03.2018, 14:57
Очень редко бывает бессонница, но никаких таблетки не пью
Если не могу уснуть слушаю музыку для сна
Послушайте может и Вам поможет
http://besplatnaya-musica.ru/mp3/музыка%20для%20сна
Я смотрю не у одного меня бессонница. Время 4 часа, а на форуме полно народу. Почему вы все не спите? Как вы боретесь с бессонницей?:confused:
Вспомнил один анекдот на эту тему:
Доктор, я совершенно изнемогаю от бессонницы. Что мне делать?
- Вы не пробовали считать овец?
- Пробовал, не помогает.
- Тогда пусть каждая овца расскажет вам по истории.
Можно попробовать это: ложитесь на кровать, как Вам удобно, полностью расслаблены. Затем напрягаете мышцы в одной части теле (например, ноги), почувствовали напряжение мышц, после - расслабили, затем другую часть тела и т.д.
последние несколько лет тоже начала мучать бессоница, не знаю из за чего это, лекарства не помогают, да и вредно это. Нашел альтернативу без вреда здоровью. Когда снова не могу уснуть, включаю спокойный блюз http://zvoooq.net/ , и чз 10 мин я уже храплю, не знаю с чем это связанно, но музыка меня обаюкивает)
думать о приятном и засыпаешь, мне всегда помогало
kitsmari
22.03.2018, 12:44
Если не спишь ночью - либо бессонница, либо сова.
Марагарита
01.05.2018, 20:43
Расслабиться, принять ванну тёплую, выпить горячего чая!!!
мелатонин есть такие таблетки) помогают точно
Чай с мятой должен помочь или с мелиссой
Кошку заведите,у меня эту проблему кошка сняла)
Кошку заведите,у меня эту проблему кошка сняла)
Мне кот только мешает. Укладывается на ноги поверх одеяла и еще и укусить может, когда я ворочаюсь...
Катрина Серова
29.03.2021, 14:20
Бессоница это действительно проблема, и лечить ее нужно не задумываясь. Сейчас в современной медицине лечат все, к тому же очень много препаратов как в этой аптеке https://geo-lekar.ru/, так же есть доставка из Европы.
Я смотрю не у одного меня бессонница. Время 4 часа, а на форуме полно народу. Почему вы все не спите? Как вы боретесь с бессонницей?:confused:
Вспомнил один анекдот на эту тему:
Доктор, я совершенно изнемогаю от бессонницы. Что мне делать?
- Вы не пробовали считать овец?
- Пробовал, не помогает.
- Тогда пусть каждая овца расскажет вам по истории.
Читайте книгу - помогает на раз))
А если не помогает - рекомендую идти к врачу
Elena Elena
01.04.2021, 18:44
Физические нагрузки хорошо снимают напряжение и помогают уснуть
для начала можно попробовать легкие способы - ложиться в одно время, вставать рано, не пользоваться телефоном перед сном и не смотреть телевизор, пройтись за час перед сном, чтобы устать....в таком духе. можно еще чай с ромашкой пить, валерьянку. а если не помогает - то к врачу
Валерия Рост.
16.04.2021, 07:15
для начала можно попробовать легкие способы - ложиться в одно время, вставать рано, не пользоваться телефоном перед сном и не смотреть телевизор, пройтись за час перед сном, чтобы устать....в таком духе. можно еще чай с ромашкой пить, валерьянку. а если не помогает - то к врачу
И что врач, снотворное выпишет? И к какому врачу идти? К терапевту? :(
Мое средство от бессонницы- пешая прогулка вечером минут 10-15 , душ и выпиваю теплое молоко с медом и куркумой . Дешево , полезно и просто !
Если пить перед сном пить теплое молоко с медом, мускатным орехом, кардамоном и шафраном, можно забыть о бессоннице и хмуром настроении по утрам!
Мыльников
25.11.2022, 17:07
Лучше всего найти занятие и сон сам прийдёт
komarosskaya
05.12.2022, 12:36
Извечная проблема - бессонница! Много что пробовала, ходила к неврологу и пихологу.
Kangaroo
13.12.2022, 07:49
А еще можно пить виски с колой и тоже довольно неплохо засыпать. Главное не переборщить
Марина98
23.01.2023, 10:29
Человек который физически устает или труд и спорт у них не бывает бессонницы.Я думаю вам стоит заниматься физическим трудом или в конце концов спортом.
У меня вот на нервной бессонница бывает. И главное ничего не поделаешь. Может кто подскажет как бороться?
Что означает фраза "на нервной бессонница бывает" ?
Наверное речь о работе?
Расскажите чем занимаетесь и почему нервничаете.
Относитесь проще ко всему. Незаменимых людей нет.
Помогает глубокое медленное дыхание, вдох 4 сек, выдох 8, 12 или 16 сек. Поначалу будет 4/8, но спустя какое-то время выдох будет возможность делать всё дольше и дольше и так незаметно можно уснуть, при чём сон будет лучше)
Cerf<kzn
21.11.2024, 10:46
Я борюсь с бессоницей путем разминки глаз. Еще помогает легкий масаж шеи и визуализация комнат в голове. попробуйте
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot