Как поправиться? Хочу набрать вес тела. Девушка.

[Хозяйка Медной Горы]

очень трудно поправится, булочки и сладости , не помогут.

часто питатся тоже не получается, что посоветуете?

[Ефимова]

Беспроигрышный способ поправиться - родить ребенка. *:-)

[Черешенка]

Не для всех этот способ срабатывает... У меня сработал,но я никогда худой не была,даже более того. А у меня много подруг,которые даже после вторых родов и в позднем возрасте остались худыми.

[Хозяйка Медной Горы]

Галина - мой рост 1.68, а нынешний вес кол***ица между 45-46, вы считаите, это , тонкий стан, а мне кажется это уже начало анурексии (hu).

Наталья, *- у меня есть уже ребёнок, самый мой большой вес, после родов 52, и это супер, но он не задерживается на долго.

А с нынишним весом, забеременнеть, вообще нельзя.

[Хозяйка Медной Горы]

на фото, это я в нормальном весе, а сейчас похудела килограма на 1.5

[Катеринка]

Яна....Я тоже страдаю такой же болезнью....Мой рост 164,а вес 45 :-SСхожу с ума,не знаю,как поправиться!И дело в том,что у меня нет в семье никого полных,значит я такой худющей и останусь?

[Хозяйка Медной Горы]

Кать, то что я худая была всегда, меня это не беспокоит, но вот последнее время, ещё больше похудела, и стало страшно. У меня тоже нет склонности к полноте.

Короче пошла к врачу, учестковаму, анализы вроде в норме, послала меня к гастрологу, т. к давно были с этим проблемы, но такого веса, никогда.

Вот, я начала, кушать бутеры, примерно каждые два, три часа, дома обед, вечером на ночь, желательно выпить стакан пива.

Катюш, прорвёмся, главное, кушать, правильно, хотя это очень трудно.

[Катеринка]

Меня все сметаной хотят накормить,говорят нужно много белого хлеба со сметаной есть....Да куда мне?Не влезает ничего

[Zoya Popondo]

Девочки, может вам попить рыбий жир или пивные дрожжи?

[Хозяйка Медной Горы]

сметана с хлебом это хорошо, но не всё время, а ты часто но почуть чуть

[Хозяйка Медной Горы]

я пила и не фига.

[Катеринка]

Да,кстати,пивные дрожжи я тоже пила,невкусно... :-SИ бесполезно....

[Хозяйка Медной Горы]

Кать, но я надеюсь, ты не считала себя толстой? а то есть и такие :-O

[Челси]

Я худенькой была лет до 27. * * *Роды двух детей полноты особой не прибавили.Рост был1-64,вес 54кг. * * *Я тоже мучалась. * *Еда думаю тут не поможет,тут все зависит от психики. * *Дети мои стали подрастать,я немного успокоилась,уволилась с работы(ребенок в 1кл пошел) и стала поправляться. * * * * *Сейчас уже мне 44года,вес конечно * надо бы сбросить кг 5,но не больше. * * * * *Ем я все,люблю сладкое,булочки. * * Я думаю,что всетаки это гармональная система руководит *нами.

[Катеринка]

Да,кстати,мне мой врач говорил,что моя проблема основана возможно на нервной почве.У меня сложная работа,учеба-все это совмещаю,да еще и подрабатываю Нужен нормальный график.

[Ефимова]

На мой взгляд, самый главный вопрос, на который нужно самой себе ответить: комфортно ли Вам в этом весе? (будь то "недовес" или "перевес"). Если комфортно физически, то все остальное - психологические комплексы. Я при росте 178 см вешу 55 кг и отлично себя чувствую, а муж всегда делает комплименты по поводу моей "благородной худобы". * Более того, после родов поправилась до 68 кг - казалось бы, норма - но мне было в этом весе как-то неуютно, так что в тренажерном зале быстро вернулась к привычным килограммам. Никакие диеты не соблюдала и не соблюдаю, люблю "Макдональдс" и шоколадные тортики на ночь, но они мне почему-то "не помогают", и слава богу. :)

[Челси]

Вот в том то и дело,что девочкам некомфотно,они хотят небольшой полноты.

[Чайка]

Прежде всего, не зацикливаться на мысле о том, что вы несовершенны... Я всю сознательную жизнь при росте 160 весила 45 -47 кг. Кстати и после родов не поправилась, а еще похудела.

А вот после 45 вдруг стала очень плавно набирать вес. Сейчас 55кг.

И вот, что важно, если в молодости у меня однозначно был комплекс неполноценности по поводу моей фигуры (особенно летом о ужас раздеться на пляже), то теперь я очень четко осознаю, что женщин в 50 лет с моей фигурой очень не много.

Эта часть моей жизни-компенсация за переживания в молодости. Знаете, как это приятно быть в одном размере с невестками!!

Мой совет - надо любить себя любой!!! Жизнь-весы. Где-то прибудет, где-то убудет.

[Буду Тваим]

Питаться по системе для людей сухощавой конституции- Вата. Читайте Аюрведу, Г.Малахова.

[Хозяйка Медной Горы]

Наталья - в том то и дло что нам не комфортно. Когда я весила 48 кг, хотя это при моём росте, тоже маловато, мне было супер.

Но когда, человек худой, ещё худеет на пару кг, и можно по нему скелет изучать, то это уже перебор, это даже страшно.

Ирина - никто не зацикливается, я просто переживаю, т.к это не есть хорошо. При такой худобе, могут начатся, всякие дисфункции. А при вашем росте 45-47 кг, может это и нормально.

Мой идиальный вес 52 кг, так я и этого не хочу, ну хотябы 49 кг.

Галина - проверила щетовидку, всё в норме. У терапевта, взяла направление к гастрологу, ясно , что она не поможет.

[Хозяйка Медной Горы]

Катюш, твоя врач права, может и от этого тоже.

[Цыганка]

Попробуй те есть продукты с большим процентом жирности.Если творог,то 9%,ели сметана,то 25% и т.д.Моей подруге это помогло,через несколько месяцев она набрала нужный вес.Только нужна регулярность в питании обязательно.

[Хозяйка Медной Горы]

Юля, спасибо, я попробую.

[Цыганка]

И еще,вам необходимо наращивать мышечную массу.

[Дьяволёночек]

кушайте чаще геркулес сваренный на смородиновом сиропе

[Циррозочка]

Девченки если вы курите-попытайтесь бросить, а если нет...возможно гилсты???(так мысли вслух, без обид) :-)

[Малолетка]

Девочки! Мне бы ваши проблемы! В вашем возрастея тоже весила 50 кг, откуда набежали еще 20....! *:-( Вес не главное, Параметры-вот что делает фигуру! Объем талии, бедер,размер груди...и т.д. Если даже нет возможности заниматься в тренажерном зале, упражнения есть и и-нете,и здоровье укрепите и уверенность в себе! Здоровья вам и удач!

[Цветок Зари]

Девчата, не переживайте! В детстве-юности я тоже страдала от комплексов по поводу своей худобы- коротких юбок никогда не было. Сейчас мне 31, вес так и держу- 50-52 кг., зато по сравнению со своими одногодками выгляжу значительно лучше- моих бывших одноклассниц распирает во все стороны и их насмешки из юности по поводу моей худосочной фигуры превратились в откровенную зависть! Кстати, у меня ребенок- дочка 6лет. Уже несколько лет использую протвозачаточные контрацептивы. Самое большее набирала 53 кг. При перерывах в приеме таблеток- худею за 2-3 недели на 2-3 кг. Потом долго набираю. Отклонений в здоровье нет. Видимо, просто конституция такая.

Я думаю, самое главное- избавиться от этих комплексов, это очень сложно, но возможно. Полюбите себя такой какая ты *есть, ведь ты- индивидуальна, такой больше нет!

[Sergey]

много слов, а по теме ни чего действующего

[Цаца]

Я ходила на занятия по коррекции веса,так вот доктор,который вел занятия,сказал,что ученые и медики еще не придумали,как помочь худышкам набрать вес.Единственный совет:устроить себе жесткую голодовку на неделю,организм так перепугается,что после этого начнет набирать вес.

[Космонавтка]

Мне кажется, что это проблемы эндокринной системы или нервная жизнь сжигает все ваши каллории.Я при росте 165 весила 49-50 кг, теперь знаю, что ела очень мало и постоянные стрессы, во время беременности поправилась на 17 кг, а потом постепенно похудела и дошла до 55, когда больше некомфортно, летом очень жарко. Но при увеличении еды сразу поправляюсь

[Царевна]

кушайте орехи мед сухофрукты засахаренные фрукты (только все вмеру чтоб диабет не заработать) кушайте мучное.

[Ludmila P]

если метаболизм (обмен веществ) хорошо работает, быстро, то хоть много кушайте сытного, жирного или даже на ночь, поправиться практически невозможно (из лекции по анатомии)...
p.s. взять к примеру Твигги... она - известная манекенщица, "тростинка", первая ввела в моду на фигуру тоненькую... хотя она сама всегда хорошо питалась, любила сладкое, просто обмен веществ хороший... но к сожалению, никто из девушек не стал об этом думать, а стали худеть всевозможными способоми... в итоге Твигги *в конце своей жизни потратила огромные деньги на помощь таким девушкам, больные анорексией, которые пострадали из-за моды на "худобу"...

[Ludmila P]

а с возрастом организм "стареет", все процессы в организме замедляются, в том числе и метаболизм, и поэтому часто с возрастом поправляются...

[надия мудак]

Яна и Катя! Мне понятны ваши проблемы. Очень много диет о том,как похудеть и только однажды я нашла заметочку как поправиться. Это смесь их орехов,шоколада,яблок,свиного жира... Пила целый месяц и хоть бы полкило... Увы и ах!!!
За тридцать лет поправилась на три кг. При 164см я вешу 60 кг.

[Беби]

Худоба,вероятно от глистов в таком возрасте,ешьте чеснок,лук,приправы разные и все нормализуется с питанием.

[Шелест Эткэн]

Надия..так у вас все отлично!я вешу 55 при 176,МЕЧТАЮ НАБРАТЬ ВЕС,но пока мне это нереально..

[Антрохин]

блин... дечата... и я тоже- пью пиво, ем мясо, и всё что нельзя смешиать..... а ни кг, в+ не идёт

[Неукротимая]

да,девчонки мне бы ваши проблемы. Я не знаю как похудеть. По- моему рецепт один- есть на ночь сладкое, меньше двигаться (сидячая работа) и все. Я таким макаром набрала лишних 20 кг. Не знаю -как избавиться. С удовольствием бы поделилась с вами- если бы такое было возможно:-)

[Неукротимая]

И никогда бы не комплексовала по этому поводу- мужчины любят стройных. А не громады жира. По хорошему вам завидую

[Хулиганка]

Яночка, не смешите меня! Какая же вы худая? У вас прекрасная фигура! То, что в последнее время вы немного похудели может быть связано со щитовидной железой. У меня была приятельница, всё время как пончик. А за три месяца её вес растаял. Она была счастлива, но ухудшилось самочувствие. Ну и пошли анализы и т.д. В итоге были неполадки с железой. Ей назначили гормональное лечение и она поправилась. Кол****ия веса - это либо обмен веществ, либо гормоны.

[Хрустальный Шепот]

Я тоже хочу поправиться, не получается стабильный вес 50 кг, хочется прибавить хотя бы 5.

[Стервочка Не Для Всех]

Проверьте щитовидку, если всё в полном порядке,то не торопите время к 50 годамвсё само прирастёт . Я была очень худая до 40 лет можно было за "шваброй прятаться" , а сейчас уже 63кг. Хочу сбросить 5-6кг, да тоже не очень получается.

[Хочу Быть Послушной]

Нужно пить пиво с яйцом сырым или со сметаной

[Хорошенькая Стервочка]

НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ СКАЖУ, ПИЛА СТАКАН ВОДЫ С ЛОЖЕЧКОЙ МЁДА НАТОЩАК. оЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО.

[Хорошая Девочка]

ПРОВЕРЬТЕ ГЛАНДЫ..... ПРОВЕРЕНО

[Nature Golden Time]

Есть нужно высококоллорийную пищу, но только не быстро усваяемый углеводы. На завтрак кашу с кусочком масла свареную или на жирном молоке или на сливках. На обед овощной крупяной суп и кусок отварной жирной рыбы. На ужин пасту с морепродуктами.

[Буду Тваим]

У некоторых людей худоба-свойство их конституции. Сколько бы они не ели и какой высококалорийной пищи-все будет без особых сдвигов в сторону увеличения веса. Но можно нарастить массу при помощи упражнений на тренажерах- какую мышцу вы разрабатываете, та и будет увеличиваться. Особенно это касается худых юношей.

[Летний Вэтэк]

Мой рост 164,сейчас вес 43кг.Больше 45кг набрать ни как не могу:-(за то похудеть до 38кг легко!Чего только не пробавала.....

[Хомячок]

живи помедленней и больше отдыхай

[Летний Вэтэк]

Быстро жить с таким весом сил нет))))))

[Анурин]

Ян а мот дело в твоём аргонизме?Ведь есть люди которые не полнеют.

[Nota Bene]

Ой девочки....мне 48 лет вешу 48 кг.И не страдаю от этого. Мне не мешает. А если заниматься физкультурой, то вообще суперски чувствую себя.Если не можете поправиться, а хотите, то можно попробовать наращивать мышечную массу.Заняться физкультурой специальной, а перед тренировкой где-то за час, пол тара поесть. Я вам скажу помогает. Сама не пользуюсь этим, потому что не надо мне этого.Только делаю упражнения для укрепления мыжц.Попробуйте.Вреда не принесет.

[Хомка]

Мой рост -175см, вес - 50кг. И я чувствую себя прекрасно. Не расстраивайтесь! Ведь это нам все завидуют!

[Саламандра]

Пейте пиво со сметаной! 1/2 стакана сметаны и 1/2 стакана пива, размешайте ложкой и наслаждайтесь... Очень полезно, каллорийно и вкусно! Есть большой шанс - прибавить в весе.

[Капризная]

Барышни,постоянно пыталась набрать вес,получилось совсем недавно. При росте 170 всегда весила 50-52 кг.,сейчас 56-58. Стала чувствовать себя гораздо комфортнее. Догонюсь до 60 кг. и остановлюсь.

[Капризная]

Утро-манная каша,обед-первое,второе любое,(чем калорийнее,тем лучше)и чай со сладостями,на ночь-сладкое молоко, очень важно:приём пищи в одно и то же время. До начала всей этой песни-недельку попить настойку пиона,чтоб было на всё и всех наплевать. Как почувствуете полное умиротворение-пару дней отвар:на стакан воды заварите полторы столовой ложки тысячелистника, уверяю,аппетит будет
зверский. Сартуйте, ваш результат жду здесь.

[В Слиянии Двух Лун]

Все кто очень худые ине могут набрать вес -это проблемы здоровья. *Такая проблема была уменя(45кг,.рост172) и потом у моих детей. Одна из них ЖКТ , а вторая-ферментная недостаточность, решив эти проблемы, появился аппетит и пища началаусваиваться в организме, благодаря чему, стала набирать вес , дети тожепоправились.

[Буду Тваим]

Учитывайте свою конституцию- есть люди изначально от рождения очень худые и аппетит у них дай бог каждому. У них и костяк очень тонкий . Хотите прибавить мышечную массу - ходите в тренажерный зал, но не переусердствуйте.

[Гордый Птицъ]

Я ДУМАЮ ПРОБЛЕМА С НЕРВАМИ БЫСТРЕЕ ВСЕГО-ЭТО ОЧЕНЬ СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ!ВСЁ МЕНЯЕТСЯ-ГЛАВНОЕ НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА ЭТОМ!
У *НАС БЫЛА ПРИЯТЕЛЬНИЦА ЗА СТОЛОМ БОЛЬШЕ ВСЕХ ЕЛА-ХУДЫШКА И НИ,НИ!
КАК НЕ ЕШЬ-ДУМАЮ ЭТО ЕРУНДА! УСПОКОЙ НЕРВЫ И САМА УВИДИШЬ РЕЗУЛЬТАТ!
НЕ ГЛУПИ С ОБЖОРСТВОМ БУЛОЧЕК-ЗАРАБОТАЕШЬ НЕЗАМЕТНО ДИАБЕТ!

[Волшебная Фея Лотоса]

Налегайте на орешки и сухофрукты !

[Марсианка]

А есть люди у которых просто с рождения ускоренный обмен веществ в организме!!!
И нервы в порядке, и ЖКТ, и аппетит что надо...
И КАКОЙ СМЫСЛ ПРИ ЭТОМ ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧАМ?
Посадят на таблетки для видимости ( химия!) и всё!!!
Если ничего не тревожит - не надо зацикливаться на этой проблеме!!!

[Марсианка]

Для Валентины:
Валечка!!! Остановитесь!!!
Я тоже мечтала поправиться...думала как ВЫ...но начался климакс...теперь не знаю как похудеть!!!
Лучше быть худой...и выглядишь моложе и организм легче...

[Бесёнок]

Девочки, худышки! Ешьте сало, с луком, чесноком! *Мне помогло.

[Диета]

Однажды в журнале, я почитала про то,как поправиться, надо пить дрожжи.

[Великая]

А зачем?

[Конфетка]

Мне помог фитнес. Восстановились нервы и улучшился аппетит - после тренировки обязательно ела кашу с фруктами. при чем поправилась именно в привлекательных женских местах. Вперед - в спротзал!

[Лора_Я]

Здравствуйте! Недавно, после стрессовой ситуации я похудела до 41 кг., при нормальном весе 58/ 160см. Было очень плохо. Физически. Не могла понять почему, пока на весы не встала, я свое худение даже не заметила тогда без весов - так работала :(. Стала есть на ночь булки с маслом со сладким чаем, потом пироженки калорийные днем и вечером, каша с маслом плюс еда маленькими но часто. Ела медленно, через силу, потому что тоже не хотелось. Ночью тоже вставала и ела по-маленьку. Через четыре дня стала чувствовать себя лучше. Но самое главное я морально успокоилась .Почитала о таких же как я и как они справлялись с этим : https://herpes.ru/hudo/hdsh/tkachenko.htm
Через шесть недель вес вернулся в норму. Больше такого в жизни не хочу, слежу за питанием, ем по режиму. Никакого фаст фуда, только здоровая еда. А к врачу сходить - тоже правильно посоветовали. Но прежде заставляйте себя есть.

[Thopynadv]

Не совсем понял, а зачем девушке набирать вес? Тут все девушки хотят похудеть, сидят на различных диетах, еще что-то, а вы так кардинально в противоположную сторону...

[katydshkvch]

Приветик. Скажи мне пожалуйста. Сколько калорий в день ты съедаешь?