Просмотр полной версии : Самооценка. Как её повысить, если она заниженна, или это путь к эгоизму? Как ...
Самооценка. Как её повысить, если она заниженна, или это путь к эгоизму? Как построить гармоничные отношения. Как правильно общаться и любить себя и партнёров. Как правильно воспитывать детей.
Джон Кехо :" Если же родители бранили, высмеивали или унижали свое чадо, то в дальнейшем у такого человека выработается менее позитивная самооценка. Повзрослев, мы оставляем родительский дом и входим в большой мир ровесников и старших, и бесчисленные новые познания накладывают на нас свой отпечаток. К сожалению, если вы привыкли придавать слишком большое значение неизбежным жизненным разочарованиям, то не исключено, что именно разочарованность станет главной частью вашего имиджа."
Меня часто критиковали в детстве все кому не лень. Потому что я была самой младшей в семье и мои двоюродные братья и сёстры не дружили со мной, а подтурнивали, издевались, прогоняли, потому что я была намного младше и им не было со мной интересно возится. Короче в меня они использовали чтобы дать взбучку, после того как им дали взбучку взрослые. Я помню, что всё время плакала. А в детском саду и в школе с ровесниками мои отношения были гармоничны. Но эти унижения исковеркали мою личность и я не могу терпеть начальство, если меня ругают, сразу все страхи из детства вылезают, боюсь до обморока критики, экзаменов и отношений с мужчинами.
Tatianochka
21.04.2009, 09:31
Да...у меня тоже самооценка была понижена в школе!! Так как мы мыли не богаты и я одевалась не очень,а девочки были такие модные и красивые. И мальчики со мной не встречались.потому что я не модно одета....это у меня отложилось очень сильно!! Теперь я как больная покупаю детям всякие новенькие джинсы и т.д. И себе тоже.....бывает потом и не разу и не одела:-(
Нужно начать жизнь с читого листа..выбросить этот чемодан горестных воспоминаний. Зачем он вам? Путешевствовать нужно на легке......
Таня, ты не поверишь, и у меня насчёт одежды бзик! Это потому что мы себя не можем в плохой одежде показать и детей. не дай Бог подумают про нас что плохое или осудят .
А как выбросить? Я и прощала и отрезала и отпускала. А оно сидит видимо во мне до сих пор, эта униженность.
Tatianochka
21.04.2009, 09:44
Это очень спорный и тяжелый вопрос!! Может мы все придем к единому решению!! Все вместе и мы сила!! Вот у меня лично одна такая проблема как фигура!! Вечно худею,,.просто вот и поесть вкусненького люблю и ленивая к спорту! вот и борюсь! А что делать-гены!!!
Девочки! Полюбите себя, посмотрите в зеркало: вы красивы, молоды, умны и привлекательны. Забудьте о всех неприятных моментах, которые были у вас в прошлом. Напишите помадой на большом зеркале :ДОБРОЕ УТРО КРАСАВИЦА, и каждое утро любуйтесь собой. Удачи вам.
Собери всё в невидимый чемодан и отнеси на мусорку, проживи каждую ситуацию заново перед тем как положить её в чемодан....Люди часто не хотят расставаться со своми неприятными воспоминаниями...потому что не знают как они будут дальше жить без них......."Я такая несчастная и неуверенная, потому что у меня в детстве......"- это отговорки......, выбросив всё прошлое ,... вы начнете новую, свободную , счастливую жизнь..и поверьте это очень приятно...и не важно кто что будет думать про вас, прекратите быть микробом под микроскопом, станьте глазом, который смотрит в микроскоп...
Tatianochka
21.04.2009, 09:51
С прошлым я согласна Соберу в чемодан. Но как быть с настоящим:-) За короткое время тяжело поменяться...если тебе говорят постоянно,что ты
Спасибо!
А долго меняется мировоззрение или моментально? Или у каждого индивидуально?
Общайтесь только с успешными людьми, не обращайте внимания на тех кто пытается вас зацепить, обидеть или вырастить в вас новые комплексы. Улыбнитесь и поверьте в себя и свои силы, и тогда вы все сможете, у вас все получится. Наслаждайтесь каждой минутой- ведь жизнь у вас одна и не стоит тратить свое драгоценное время на тех, кто причиняет вам боль и разочарование.
Кто говорит тебе что ты "не такая" сам слабый и наполненный комплексами....эти люди специально это делаюч, что бы не чувствовать себя рядом с собой микробом...сравнять надо позиции. Мой первый муж во мне потоянно развивал комплекс не полноценности, боялся что я от него уйду......на какой то момент я себя действительно чувствовала , смотрела в зеркало и плакала из за того что я урод.....сейчас вспоминаю, смешно .Нашла в себе силы быть собой......и всё наладилось. Второй муж мой меня воспринимал королевой, но сам себя чувствовал моим рабом...., тоже ничего хорошего. Мой третий муж будет королём для меня, а я королевой для него.-позиции равные.
Tatianochka
21.04.2009, 10:01
Королева..желаю встретить настоящего короля!!
Олесечка, Танечка, и все все все! Я Вас так ЛЮБЛЮ!!!!!
Есть способ определить кем является супруг(супруга) рабом или господином- это сделать массаж стоп, после массажа раб будет зверствовать и проявлять себя тираном, а господин будет относится ещё нежнее и с большей любовью и благодарностью. Если мужчина оказался рабом, значит его нужно подгонять....по другому он не может, в противном случае он найдет себе другую, которая будет отвечать его представлениям об отношениях, а если господин, то ему нельзя перечить и пытаться перетянуть на себя одеяло-ему нужна покорность и благодарность....тогда союз не распадётся и будет гармония...но есть и равные союзы -господин с госпожой, они уважают , любят друг друга и заботяться в первую очередь о партнёре.
А он долже н лежать или сидеть при массаже? И если гармоничные отношения, то тогда какая реакция? А если вообще не даст такой массаж делать?
Значит он раб, если не даст..он считает себя не достойным этого, а господин -достойным. думаю, лучше что бы лежал партнёр..если гармоничные- то он ответит большим.....
Tatianochka
21.04.2009, 10:17
У меня муж господин!! Я так делала!! и сын младшей! А старший стал важничать, А себе не могу проверить!! Потому что боюсь щекотки,никто не притрагивается к стопам!! Когда мою себе подошву,то постоянно ржу!!
Да, интересный тест, наводит на мысли, а как бы я сама отреагировала , если бы мне предложили массаж стоп.....
И детей так можно проверить?
Детей нужно формировать .....прекратить воспитывать их как рабов."Ты должен" "Я лучше знаю", все же идёт с детства, только кто то растёт над собой, развивается,, а кто-то остается на позиции"Я ничто".....
Таня, вот ты на диетах. Я тоже хочу похудеть. Пусть нам подскажут, а быть в теле, даже полным и при этом любить и уважать себя невозможно?
Татьяна ДаэваЭсть
21.04.2009, 10:27
Здравствуйте девочки! Когда останусь наедине, что по некоторым причинам сейчас случается очень редко, то обязательно проведу проверку с массажем на ступне.
Девочки, а я хочу свою историю рассказать. Проблемы мои пошли с детства. Мою маму считают женщиной лёгкого поведения. Из-за этого они разошлись с отцом. Мы жили очень бедно. Я была младшей из троих детей. Со временем отец забрал нас от матери. Он женился на другой женщине. Она не питала к нам особенных чувств. У неё своих было двое детей. Плюс совместного брата родили. Когда я подросла, стоило мне с мальчиком задружить как мачеха сразу стала сравнивать меня с родной матерью - типа яблочко от яблоньки. Но ее думки были не самые страшные для моей души. а вот старщая сестра в детстве слышала как занималась сексом наша мать и поймала серьёзную психологическую травму и теперь для неё секс это самое отвратительное в жизни действие. Более того ей кажется что я внешне напоминаю мать.
Да, просто слов нет. Секс это вообще очень такая тема, болезненная я бы сказала для всех. И для мужчин и для женщин.
Tatianochka
21.04.2009, 10:35
Татьяна у вас сложная ситуация!!...Моя мама материлась сильно,но и теперь тоже...но помню она назвала меня проститутка,а мне было-10 лет!! Мне было обидно и я пошла в туалет,а он глубокий и там соседка котят топила,так я и подумала,прыгну и мама поймет,что я не такая!! Прошло много лет и я рассказала ей уже через 16 лет...она была в шоке!! Говорит,что это просто для связки слов!! А я это слово запомнила на многие годы!!
Tatianochka
21.04.2009, 10:38
А про того как похудеть или любить свое тело хорошо бы услышать! Как-то я купилась на чай фирмы "Тяньши" отдала 100($) и поправилась на 3 кг!:-| :'(
Это в тему про обаятельных-привлекательных и лохов, коим и я часто являлась!
Татьяна ДаэваЭсть
21.04.2009, 10:39
И решила что если я вышла замуж уже за третьего мужа то непременно такая же блудная как мать. Хотя если честно то она тоже за третьим мужчиной. В общем меня это страшно мучает. Но больше всего я переживаю от того что происходит в ее семье. Она всю жизнь в чем-то мне завидовала, осуждала и опять завидовала. У меня один сын. Я воспитывала его так как считала нужным. Он отлично учился и теперь закончил два образования. Ни когда не состоял на учете в милиции. Меня любит и ценит. У сестры все идет кувырком. старший сын из тюрмы не вылазит, наркоман и бандит, средний 21 год- ни где не работает, пьёт, а младшая дочка с 12 лет пошла по рукам а теперь родила ребенка и не хочет ее воспитывать - бросила на мою сестру. Пьёт , шляется ....Хотя у меня сестра, ни когда не пила, чистюля, ни разу в жизни своим мужчинам не изменила. Сейчас сестра вновь не хочет со мной общаться. думаю зависть и злоба, что у мне живется легче мотериально. Но ведь я и тружусь изо-дня в день, чтобы содержать себя.
Может быть она не любит своих детей и они ей мстят таким образом?
Я думаю это вылезло- падавление похожести на маму. "Я никогда не буду такой" "А моя сестра такая, она похожа на неё, а я нет, я другая...." то что сестра Татьяны не принимала в себе, что ненавидила, то и получила..с этим нужно было работать, а не отрицать это в себе....подобное притягивает подобное.....
Татьяна ДаэваЭсть
21.04.2009, 10:51
Я всегда думаю. какой крест несёт моя сестра. Я хочу с ней общаться, а она нет. Отец ругает ее за это. Он нас всех любит. Маму свою родную я всё-равно не могу забыть. Я ее ни когда не считала плохой. Она не проститутка и не пьяница. сейчас потяряла ее из виду. только я одна поддерживала с ней все эти годы отношения. она приезжала к нам я к ней. но злой рок сыграл злую шутку и теперь она наверное думает что она мне не нужна. я надеюсь что обязательно найду ее. Я не дам ей умереть где-то одной среди чужих людей. Она дала мне жизнь и я благодарна ей. А отец до сих пор любит ее. но глупые и гордые по молодости не могли друг друга простить. Сестра на дух ее не хочет! Боится что если у нее из всех детей самая большая жилплощадь то мать вдруг приедит и попросится к ней жить! Может подскажете что происходит с моей сестрой??? Я надеюсь.что время нас рассудит и Господь сам решит когда нас свести!
У меня с мамой отношения были никакие в детстве, да и сейчас. Пока была бабушка, которая обожала меня, я училась на отлично, за первые три класса у меня грамота об отличной учёбе, даже четвёрок не было! Но как только бабушка умерла, я скатилась на двойки, стала курить. В 7 классе разбила скрипку об стену, хотя меня брали в Гнессинское училище без экзаменов - об этом я до сих пор жалею, потому что не могу без музыки, это было моим призванием. Ну в общем я всё делала назло за то, что мать меня не любила.
Ещё с зеркалом можно проработать это.в отражении увидеть маленького ребёнка и попросить прощение за всё что вы с ним сделали....это хорошая практика, но не лёгкая.....
Это всё так больно! И секс, если не ладится в этой области что-то, и самооценка, и нереализованность, и взаимоотношения с детьми и родителями. Просто по живому ножом, если что не так в этих областях.
Да, я занималась прощением и внутреннего ребёнка поддерживала, но наверное это надо делать постоянно, и не один -два раза....
Tatianochka
21.04.2009, 11:17
Может кто-то предложет еще какой ни буть вариант!!
Татьяна ДаэваЭсть
21.04.2009, 11:20
Девочки верите или нет я сейчас сижу и реву. Слёзы мешают печатать. Спасибо на добрых советах!!! Я не умею медитировать. Очень хотелось бы научиться! Я даже не знаю о чем надо думать при медитации? Мне всегда очень тяжело становится на душе когда думаю о сестре. Нет обиды на неё. наоборот кажется, как буд-то в чем -то виновата перед ней. Она всегда говорит - Ну почему у меня такие дети, уроды? А я не знаю что ей ответить. Когда советовала свои воспитательные методы она слушать не хотела, а теперь мучается. За детей своих всё делала сама. Вечно на них орала как оглашенная, часто матом. Такие слова на них выкрикивала, я даже такого мата ни где не слышала, только от неё. Если она будет идти по улице и увидешь ее то по тому как она красиво. чисто, опрятно и модно одета ни когда не подумаешь какой хаус творится дома. Я ведь младше на два года. Когда я ей делала замечания она нападала на меня- мол да что тебе-то всё в жизни даётся по другому.
Татьяна ДаэваЭсть
21.04.2009, 11:23
Сыну твоему не заслуженные 5 ставят! Чем меня вовсе шакировала! Ей не в домек что я с ним уже в три года во всю силу занималась и в школу он пошел со скобками примерчики решал! Вобщем полное не понимание! Я завидую белой завистью тем сёстрам которые любят друг друга и общаются постоянно, а у нас что-то невообразимое получается. Простите меня я вас уже замучила!!! ВсЁ больше не плачу!!!!
Tatianochka
21.04.2009, 11:27
Я думаю надо попросить Келлкинеля он в этом спец! Я читала,как-то в группе про мост!! Что надо представить мост и перейти его!! Я как о пробувала...и дошла до середине и не смогла его перейти!! Это если не ошибаюсь он писал и давал советы!!
Вот видите, Таня. Она орала на детей! И моя мать также поступала, и я была очень плохой для неё. А своих детей я стараюсь любить, помня свою обиду на мать и как мне хотелось уйти из дома. Это очень тяжело, особенно когда формы привычного поведения из меня выскакивают! Я переделываю себя, чтобы не повторять шаблон ненависти к своим детям, шаблон поведения в этих отношениях родители-дети, который мне достался от неё. Это очень тяжело, но я могу, я осознанна. А многие тупо повторяют ошибки родителей. Мне ещё работать и работать с прощением, прощать себя, мать, дарить любовь внутреннему ребёнку.
Татьяна ДаэваЭсть
21.04.2009, 11:39
Спасибо вам за всё дорогие мои!!!(L)(L)(L)(L)(L)(L)
Давайте дальше продолжим дискуссию. Вот как вы считаете. Если любимый человек вас ударил, надо сразу уходить или можно жить дальше?
Я за матриархат в семье. А когда мужчина командует, ничего хорошего не получается! Ну, кто против? В равные отношения не верю, не видела.
Я думаю, если человек ударил, нужно уходить....как можно ударить любимое тело?Любимое лицо?
У меня с мужем отношения далеки от моего идеала. Но любовь есть, и на этом держимся. Я раньше думала, что надо ему подчиняться, и пробовала . Но ему не нужно это на самом деле, ему госпожа нужна.И в то же время сам не хочет подчиняться. тут его мужская гордость восстаёт. А мне не нравится быть госпожой, я устаю от этой роли. Вот мы и спорим всё время.
Елена Павмэц
21.04.2009, 12:12
По поводу Татьяны Боевой. Если вам хочеться поплакать плачьте,ничего страшного в этом нет. То что у вас такие отшошения с сестрой вы не виноваты. Вы идете на контакт,она нет. Она не понимает что сама создала себе такую сеью.
А маму вашу винить не в чем,мало что о ней говорили,злых языков много.тут про каждую из нас такие сплетни наверняка ходят(где мы живем). Будет возможность найти маму найдите,вы ее любите она вас тоже.
Хорошо когда мужчина духовный и понимает про любовь, про чувства. А если ты любишь, а тебя не любят, тогда как быть?
а обыватели меряют любовь сексом. Есть секс в отношениях - значит есть любовь. Нет секса - нет любви. Всё просто.
Елена Павмэц
21.04.2009, 12:23
по поводу того что муж распускает руки. Искоренять дествительно надо на корню.Но не во всем я с Олесей соглашусь. У меня была такая ситуация когда мой муж меня ударил,это было полтора года назад.Но ударил за дело,меня довели его родственники и я в порыве отчаяния решила ********ь жизнь *******ством.Ушла на кухню взяла нож,но влетел он на кухню с сыном на руках и ударил меня.Потом прощения просил.
Я понимаю что на тот момент ничего бы больше на меня не подействовало и вспоминаю все с улыбкой.
Но после этого случая он стал совсем по другому оющаться со своими родственниками.
Так что уходить от него за тот инцидент я не собираюсь.Он прав был
Это он не ударил, а спас тебя.
Елена Павмэц
21.04.2009, 12:29
любовь сексом нельзя мерить,это глупо.Может быть любовь без секса,а может быть секс без любви. Причем второе чаще встречается в нынешней жизни
Елена Павмэц
21.04.2009, 12:31
ну не знаю,может и спас. Меня трудно до такого состояния довести,но полтора года вмешательств его родни и вечного контроля с недовльствием сделалаи свое.Хотя я может быть ничего бы с собой и не сделала,все таки сын,которого я очень люблю
Секс без любви, как это просто,
Но и любви без секса не найти....( на мотив песни Пугачёвой)
Да, добрые родственники всегда найдутся, у всех. Я когда осталась одна с первым ребёнком и у меня с ним сидел мой папа и моя бабушка, добрые родственники звонили и говорили, чтобы я сына отдала в детдом и не нагружала им бабушку, а то ей тяжело мол, я её внуком до смерти довожу. А мне бабушка говорила, что общение с внуком её единственная рабость, он ей последние дни её скрасил. Пишу и плачу, как же я не люблю этих "добреньких" злых и противных
Елена Павмэц
21.04.2009, 12:45
я с мужненой родней много чего натерпелась и плохой матерью меня называли,да и вечно все делали для того чтоб мы с ним ругались.
Но как-то сдружилась я с его мамой тем летом,теперь она за меня даже заступаеться когда на меня все остальные наезжают
Простим их и в чемодан всё прошлое, как Олеся посоветовала! Бьёт значит любит? Ещё ваши мнения по этому поводу?
Наталья Масамь
21.04.2009, 13:44
Бьёт, значит слабый духом, не может управлять эмоциями.
Действительно любовь имеет несколько уровней.
Красная любовь - чисто физическая, ограниченная страхом одиночества, зависимостью от портнёра и постороенная только на чистых инстинктах, сексе и общей жилплощади.
Розовая - главное в такой любви душевная гармония, секс и жизнь под одной крышей играют только второстепенную роль.
Голубая любовь - любовь ко всему человечеству, бескрайняя, беспричинная и безусловная, не требующая взаимности. В общем духовная.
Так что рисуйте почаще розовые сердечки, а не красные и тогда любовь займёт совсем другой уровень - душевный.
Наташа, спасибо! Никогда не слышала об этом. Но просто здорово! Я думаю большинству из нас хочется розовой Любви!
Наталья Масамь
22.04.2009, 08:34
А это ещё по чакрам. Красный соответствует нижней чакре или корневой. Она отвечает за размножение, инстинкты самосохранения. Розовый - сердечная чакра (у неё есть ещё зелёный цвет, но это для целительства). Голубой - горловая чакра: коммуникация, взаимоотношения с людьми, вера в Бога, духовность.
Да Наташа это хорошая информация спасибки (F)
Наталья Масамь
22.04.2009, 21:15
Да Елена именно так. Зелёный цвет соответствует сердечной чакре. Когда мы проявляем сочувствие, милосердие и хотим искренне помочь, то эта чакра излучает зелёный свет. Но если мы искренне любим близкого человека (чаще противоложного пола), свою семейную половинку, то чакра излучает розовый цвет.
Как правильно переживать расставание с любимым или близким человеком? Расскажите свои примеры! Ведь часто мы начинаем ненавидеть себя, если нас не любят или изменяют. Или ненавидеть другого.
По молодости у меня всегда было так почему-то : я люблю одного человека, этот человек меня не любит, зато меня любит другой, который мне не нужен, по тому, кому нужна я страдает ещё кто-нибудь и так , наверное , до бесконечности.... Я нашла одну молитву к Архангелу, которая соединяет половинки. Обязательно выложу в теме про Архангелов.
Tatianochka
23.04.2009, 10:20
Ой...я в таком деле не советчик!! Я все время реву,ночами не сплю,стараюсь на людях не показывать,но в душе съедаю себя заживо!!! Так что и мне эта тема интересна!!
Елена Павмэц
23.04.2009, 10:26
а у меня как у Наташи,кого я люблю,тот меня не любит,или любит но эгоист,а кто мен любит того я на дух не переносила. Замкнутый круг какой-то был.
Но все равно своего я добивалась,а потом расставалась с этими людьми,интерес пропадал
Molchanova
23.04.2009, 11:16
мне с этим повезло - я могу любить только тех, кто изначально любит меня, по этому поводу все ок, у меня проблема, что жизнь меня вечно разлучает с любимыми людьми, вот где засада, а это гораздо сложней
Элиночка, всё будет хорошо, всё исправимо. Мы меняемся и Жизнь наша меняется.
А у вас как, дорогие участники?
У меня вот например бывают минуты отчаяния, когда я не верю ни во что, но потом прихожу в себя. Поплачу, помолюсь, и нормально. А вы как восстанавливаетесь?
Елена Павмэц
01.05.2009, 13:07
мне во время минут отчаяния,обязательно нужно выплакаться, потом я начинаю адекватно смотреть на ситуацию. Бывают моменты когда плакать нет времени,но после разрешения ситуации обязательно поплачу. Вот такая я плакса:):):).
Правда я это делаю чтоб никто не видел
Tatianochka
01.05.2009, 16:49
Девочки!!! Вы не поверите,но я тоже плачу!!! Вот это да!!! С одной стороны это хорошо,выплакались и все наружу вынесли и нам легче становится,а если постоянно внутри держать,,,это тяжело,это очень сильные духом люди!!
Елена Павмэц
01.05.2009, 19:25
нет Таня ты не права,сильные духом тоже плачут,я обычно все обиды с гордо поднятой головой встречаю, а дома потом плачу пока никто не видит. Вот со стороны и кажется что сильная,а внутри такая же как все.
А я когда плачу, и смотреть некому. А если дети маленькие случайно видят, то им смешно становится!
Елена Павмэц
01.05.2009, 21:00
да детки это другая история,мой когда видит меня плачущую или притворяюсь сто плачу(когда он меня ударит),так орать начинает как будто его ударили!!!
А моим смешно, потому что они думают, будто я изображаю смешное... Но это когда совсем были маленькие... А теперь уже перед средним сыночком не покажешь слёз, а перед старшим тем более. Он меня жалеет, а я начинаю его жалеть, что он за меня переживает.
Mandelgeim
02.05.2009, 03:35
девочки,я тоже плачу...Это на много здоровее чем держать чувства в себе(иначе они там дырку пробьют)...Иногда скапливаетьса на душе у всех своё...Даже природа плачет дождем,а потом -СОЛНЦЕ
Tatianochka
02.05.2009, 12:31
Бывает так,что самаооценка падает,не радует уже ниче и мы в падаем в депрессию. итогла это затягивается и человек бывает теряет себя. Моя мама лично находилась в депрессии очень долго,потом это ей уже понравилось,потомучто ее жалели..и она не хотела выходить.....Я далеко и немогу помочь ей,пытаюсь ,приеджаю,но все не так,и вечно у нее все плохо...
Tatianochka
02.05.2009, 12:35
Типичные симптомы депрессии:тоска, печаль, тревога или раздражительность трудности засыпания и бессонница потеря интереса к еде,работе, сексуальной жизнитрудности сосредоточения и постоянная усталость,прибавка в весе или его потеряголовные боли, боли в областисердца и спиныизлишняя озабоченность в худшую сторону о своем здоровье ,мысли о *******йстве и смерти Все это так печально и противно...так стараемся не впадать в эту яму....но вечные проблемы нас не отпускают,как бы не старался боротся!
Tatianochka
02.05.2009, 12:44
Зная наверняка, что мысли материальны, можно научиться ими руководить,направляя в нужное русло. Чтобы мысль обрела форму и значение ее можнопроизнести вслух, а еще лучше написать и несколько раз перечитать.Затем нужно как можно более реалистично представить себе исполнениевашей заветной мечты. Думайте об этомвезде: дома и на работе, в транспорте и в очереди, на отдыхе. Если вашежелание будет отчетливым, вера велика, а помыслы чисты, оно обязательносбудется. И старайтесь меньше думать о плохом, ведь, как и хорошее, ономожет сбыться силой вашей мысли.
Сергей Неллин " Успех для ленивых." Как выйти из депрессии и быстро поднять себе настроение
Пожалуй самой частой проблемой, с которой регулярно сталкивается каждый из нас, является плохое настроение. Причин для этого к сожалению хватает, и избежать временного упадка никому пока не удается.
В плохом расположении духа наш энергетический потенциал очень сильно слабеет, и мы становимся неспособными вести себя разумно и принимать эффективные решения.
Но это вовсе не означает, что мы должны с этим мириться и покорно складывать лапки. Хотя наше плохое настроение и способно отравить нам жизнь, изменить его нам вполне по силам.
Прежде всего нужно этого захотеть, и быть готовым выполнить несколько несложных действий. Время потраченное на это в конечном итоге обязательно обернется многократным выигрышем.
Существует большое количество великолепных материалов, в которых излагается целая куча великолепных способов преодоления депрессивных состояний. Приводится много отличных советов и рекомендаций, как лучше поступить в каждом конкретном случае.
Но для того чтобы со всем этим ознакомиться да еще и разобраться нужно Бог знает сколько времени. Большинству людей не нужны заумные теории. То что им действительно нужно —это короткие практические советы, которые можно тут же пустить в дело. Все остальное лишнее.
Примените метод «Эмоциональной разрядки».
Вы должны сбросить лишнее напряжение через раскрепощение своего тела и очищение своих мыслей.
Выделите себе на это хотя бы полчаса, и будете с радостью наблюдать как ваше настроение изменится, а идеи забурлят в голове с новой силой.
Найдите себе такое место где вас никто не будет видеть, если есть вероятность быть неправильно понятым. Отключите на время свое критическое мышление, перестаньте анализировать и оценивать все окружающее и главное себя.
И делайте все что вам взбредет на ум. Бегайте, прыгайте, кричите, врубите музыку на всю катушку и танцуйте до упада! Хохочите по каждому поводу и без повода, если вам так захочется. Кому-то придет на ум сделать физические упражнения —делайте. Забудьте все свои великие заслуги, возраст, большие должности и ученые степени. Не бойтесь выглядеть смешным
Tatianochka
02.05.2009, 12:52
Наташик ты права!!
Когда вы устанете от всех физических движений и вам захочется присесть или прилечь —непременно отдохните. Даже если вас начнет склонять в сон не боритесь с ним. Быть может именно недостаток сна и послужил катализатором вашего упаднического настроя.
Запомните, в плохом настроении вы все равно не сделаете ничего выдающегося. Гораздо лучше затратить некоторое время на себя, чтобы потом с новыми силами наверстать упущенное.
Сергей Неллин :"Научитесь использовать «Мышечный корсет».
Впервые я узнал об этом способе из книги Норбекова «Опыт дурака», и первой моей мысль возникшей сразу после этого была «чушь все это, не может быть». Не может быть, чтобы такие результаты давал такой простой, и я бы даже сказал примитивный способ. Я ведь такой умный и начитанный мэн, так что мне стоит доказать что это чистый бред и вывести мошенников на чистую воду.
Тем более что времени для этого нужно было минут пять, а затрат усилий и того меньше. Как раз то что нужно. Делать его проще простого.
Нужно лишь выровнять спину, расправить плечи, высоко поднять голову, и широко улыбаться. Ну скажите, что тут сложного?
И если вы такой же как и я и не любите делать лишних усилий, непременно возьмите на вооружение. Наилучший эффект достигается когда при этом глядишь на себя в зеркало. Получается обратная связь, которая усиливает положительное воздействие, да и контролировать правильность исполнения становится значительно легче.
Самым интересным, конечно, было наблюдать за собой как бы со стороны, а точнее за теми мыслями которые роятся в голове. Уже через 5-7 минут мысли с отрицательным зарядом теряются сами собой, а вместо них приходят мысли и воспоминания от которых становится радостнее.
Сейчас мы с вами не будем подробно рассматривать сам механизм, как и почему он работает. Скажу лишь что это действительно уникальная методика, которая является основой целого ряда тренингов и авторской системы успеха.
"Регулярно слушайте мотивационные аудиозаписи.
Я регулярно покупаю различную мотивационную литературу, а кроме того перечитываю те книги, которые уже имеются в моей библиотеке. Это прекрасно, но дело в том, что до недавнего времени не существовало других доступных источников нужной мне информации.
Когда вы слышите чей-либо голос, восприятие информации происходит гораздо легче, и это в свою очередь мотивирует вас на положительный образ мыслей и действия намного эффективнее.
Когда мое настроение резко падает и ничего не удается с этим поделать, я ставлю диск с мотивационными аудиолекциями и слушаю его. Великолепно заряжает!" - спасибо Сергею Неллину. Какие ещё наблюдения Ваши , как Вы преодолевали депрессии?
Оксана Ккавэ
03.05.2009, 21:00
Моим друзьям
Бывает, судьба улыбается всеми зубами
И в жизни встречаются дивные, светлые люди...
Мы ласково этих людей называем друзьями,
И их безгранично и самоотверженно любим...
Они к нам приходят, казалось бы, из ниоткуда,
И, если везет,с нами вместе по жизни и дальше...
Они появляются, как небывалое чудо:
Весеннее, звонкое, яркое очень, без фальши...
Бывают друзья. Они греют душу, как в мае
Лукавое солнце. И в радугу жизнь превращают.
Чудесные люди, которые все понимают,
И нам наши срывы и глупую резкость прощают....
Бывают друзья, которыми можно гордиться.
В которых уверен, что не предадут втихомолку...
С которыми рядом приятно всегда находиться...
С которыми можно молчать и болтать без умолку...
Бывают такие, с кем можно не только в разведку,
С кем можно бездумно сорваться в далекие дали!!!
Бывают такие! Пускай и встречаются редко...
Как жаль, что за дружбу у нас не вручают медалей
Оксана Ккавэ
05.05.2009, 07:48
Не обижайте близких и родных
От слов родных удар всегда больней,
Он может принести немало горя,
Ведь без родных ты словно без корней,
Ты погибаешь в каждой с ними ссоре.
Чужие что? Ударили – ушли,
Но ты, ища защиты, мчишься к дому.
А если больно бьют тебя свои?
Уйти возможно только в гнев и злобу.
Ты оступился, глупость совершил –
Чужой тебя обидит – и в сторонку,
Но лишь с родными выбьешься из сил,
Когда мораль начнут читать вдогонку.
Тебе и так безумно тяжело,
«Ну поддержите» – просишь слёзным взглядом.
Ведь поступал же часто хорошо!
А стал теперь последним в мире гадом!
Родные вправе требовать, учить,
Читать мораль, стыдить и обижаться,
А как расти, как смелым в жизни быть,
Когда своих приходится бояться?
Случись беда, родные, руки в кровь,
Помогут все, пусть даже были в ссоре.
Выходит, чтоб увидеть их любовь,
Ты должен ждать несчастия и горя?
Не обижайте близких и родных.
Они неправы могут быть порою,
Но вы для них – живительный родник,
Вам их опорой быть дано судьбою.
Tatianochka
24.11.2009, 21:02
Свою самооценку я повышаю самовнушением аффирмаций.
Tatianochka
22.09.2010, 15:18
Читаю мне понравившую аффирмацию по много раз в день и потом идет кодировка некая!! Главное верить в то что читаешь.Эфек очень хороший1!! Аффирмации творят чудеса!
Maria Dixiv
22.09.2010, 16:17
Типа "Я добрая, ласковая, заботливая и у меня много друзей, которые меня любят, уважают и всегда готовы мне помочь!"
Tatianochka
22.09.2010, 17:00
Точно Мария!!
Муханова
20.10.2010, 05:01
СНАЧАЛО НУЖНО ЗАХОТЕТЬ ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ, ВНЕКОТОРЫХ СЛУЧАЯХ ПОЗНАТЬ СВОЮ СУТЬ--ЗАЧЕМ ТЫ ЗДЕСЬ НА ЗЕМЛЕ, ПОСЛЕ ЭТОГО ПРИХОДИТ НЕКОТОРОЕ ПОНИМАНИЕ,КУЧА ВОПРОСОВ,НО ЭТО ВСЕ ВРЕМЕННО И КОГДА НАЧИНАЕШЬ ПОНИМАТЬ ЧЕГО ЖЕ ТЫ СТОИШЬ--ТОГДА ПЛАНКА САМООЦЕНКИ ПОДНИМАЕТСЯ.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot