ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

[Красавица]

Молитва для похудения:
Господи!Укрепи мой пост,
Пусть стол мой будет прост.
Чтоб мне есть не хотелось,
Чтоб я малым наелась.
Прости мне мои ошибки,
Когда я заглатываю пищу в избытке.
Аминь

[Красавица]

Сбор трав:В равных пропорциях :листья березы,малины,зверобоя.Плоды шиповника + корень солодки + цветы календулы + цветы яблони.Все смешайте и поместите в банку.Берем 2 ст.л. смеси,завариваем 400 гр кипятка,настоять 15 минут и пить по полстакана 4 раза в день до еды.

[Красавица]

Советую купить книгу-Atme dich schlank- von Pam Grout
ISBN 978-3-85068-497-2-
Это 5 дыхательных упр.,которые мы делаем сразу после еды 10 минут.3 раза в день.Честно скажу,не соблюдая никаких диет -похудела на 13 кг.Худею дальше.

[Красавица]

Примите ванну с растворенной солью грубого помола 1,5 кг.Сразу ложитесь спать

[Красавица]

Хотите познакомится и стать членом группы : КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ .В мае 2008 года создала ее великолепный мастер и учитель с большой буквы ИННА ПАЛЕЕС.
Около 106000 участников этой группы стройнеют по методике Инны
"Уходят килограммы без диет и драмы ".
Доброжелательная атмосфера и профессиональное объяснение этой методики поможет и вам в скором времени ловить на себе восхищенные взгляды родных и близких.
Я в этой группе только месяц - не голодая ,всегда сытая похудела на 3 кг.Главное-с утра у меня хорошее настроение.
Появился прилив сил и энергии.Наладился сон.Я очень долго искала такую группу, но везде предлагали что-то надо выписывать.Здесь я нашла родственные души и сплоченный
коллектив .

[Бесконечность]

Для похудения:
На 1-стакан воды,
1 ст.ложку яблочного уксуса,
1ст.ложку меда.
Все хорошо перемешать,
выпить весь стакан утром натощяк.
Эфек:-4месяца,15 кг.минус.

[Красавица]

Дыхательные упражнения для похудения расписаны в отдельной теме :КАК ПРИ ДЫХАНИИ МОЖНО ХУДЕТЬ .

[Красавица]

Из инета
УТРЕННИЙ ЧАЙ:- ПО 10г. шалфея,календулы,мелиссы, полевого хвоща, малины ( можноежевики) и зверобоя. - по 25г. тысячелистника и чабреца. ВЕЧЕРНИЙ ЧАЙ:10г. календулы, - по 15г. полевого хвоща, тысячелистника и зверобоя.-25г. чабреца. -45г. липового цвета.
ПОДГОТОВКА:на одну чашку заварить 1ст.л. ложку травяной смеси, настаивать 10мин.пить по одной чашке без сахара. Утренний чай тонизирует, а вечернийуспокаивает.:-)
01.10.2009 22:01

[Красавица]

Из инета
НАПИТОК ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.Делать 1 раз в неделю. Берем 3-х литровую банку, туда наливаем: сокгрейпфрута 1л.200 мл. сок апельсина 800 мл. сок лимона 100 мл.остальной объём дополняем водой. Утром натощак выпить 1стакан сыройводы (после фильтра), потом весь день попивать этот напиток, но большеничего не есть. Да кушать и не хочется....... Очень мощный лимфодренаж.Соки должны быть свежевыжатые - обязательно!!!!:-)
01.10.2009 22:15

[Красавица]

Кто решится на эту диету,советую делать ее на убывающую луну и обязательно пить 2,5 литра минеральной воды без газа в день.Желательно делать каждый вечер от 21 часа до 23 часов очищение кишечника /клизму / 2 л. кипяченой воды ,чуть теплой , + 1 ст.л. свежего сока лимона.

[Ариадна]

здравствуйте,посоветуйте как убрать живот,вроде и пресс качаю и обруч кручу,что делать???

[Красавица]

Народный способ лечения ожирения медом
Взять 1 ст.ложку пчелиного меда, растворить в 100 мл кипяченой воды комнатнойтемпературы и выпить утром натощак при ожирении. Затем 2 часа не есть.Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды срастворенной в ней ст. ложкой меда. Курс лечения 1 месяц. После 1—2-недельного перерыва его можно повторить.

[Красавица]

Свекла и нарушения жирового обмена
Съедатьежедневно натощак по 100—150 г свеклы обыкновенной (столовой красной)при гиперхолестеринемии, атеросклерозе и ожирении. В свекле наблюдаетсяуникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствуетрастворимости кальция и выведению его избытка из организма. А он, какизвестно, накапливается в стенках сосудов, образуя так называемыеатеросклеротические ***шки. Кроме того, в свекле определяется довольномного йода (по содержанию его она занимает одно из первых мест средиовощей), магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованиютромбов в сосудах) и других микроэлементов, противодействующихатеросклеротическим изменениям сосудов. Немаловажно также и то, чтоклетчатка и пектины свеклы связывают и выносят холестерин, что, в своюочередь, препятствует развитию “ржавчины сосудов” — атеросклероза

[Красавица]

Ячменные каши, супы и избыточный вес
Включать врацион людям с избыточным весом ячменные каши и супы. Исследованияпоказали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая, создаваяиллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, онастимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избытокхолестерина, вредные продукты обмена и способствует их выведению.

[Красавица]

ЗАГОВОР НА ПОХУДЕНИЕ

Всем,что дал Господь мне, рабу божьему /рабе божьей/ (имя), на данныймомент, насыщение будет скорое, не буду переедать ненужное, ставшеепосле насыщения отравою для моего организма. Остановлюсь Господнимприкосновением, буду сыт/а/ малым. Господа сила остановит руку моювовремя, не даст лишнего и ненужного мне. А я, раб/а/ Твоя /Твой/(имя), буду под Оком Твоим, под контролем Твоим. Дай, Господь, силувнутренней остановки от лишней пищи, обременяющего лишнего веса. Будуисцелен/а/ силою Господа от сией земной зависимости. Спасибо Господунашему. Аминь.

[Красавица]

Мед наносится на ладони рук и похлопывающимидвижениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другаяостается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
* * *
* * *После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются.Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими исильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их болеерезко.
* * *
* * *Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
* * *
* * *Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10.
* * *
* * *Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.

[Красавица]

Примеры смесей для медового массажа:
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается

[Красавица]

Обряд на похудение
Читают перед тем как идти в туалет:
«В отхожее место пришла, сало с себя принесла.
с телесов сойдет, с дерьмом в землю уйдет.
Пусть оно не растет, не нарастает, а убывает,
каждый день, каждую минуту, весь мой век. Да будет так!»
16.09.2010 23:25

[Красавица]

Заговор на похудение
Читать заговор надо рано утром три дня подряд.
При необходимости чтение заговора можно повторить.
Встаньте лицом на восток и трижды прочтите:

Жор, мой жор,
Я сажаю себя на запор,
Крепкими замками запираю,
Чтобы ты меня не мучил, не терзал,
Чтобы ты меня не соблазнял.
Господи, помоги,
Матушка Пресвятая Богородица, поддержи,
Тело мое в узде держи.
Ангела-хранителя призываю,
Чтобы день и ночь меня охранял,
От чревоугодия оберегал,
Ни на минуту меня не покидал,
Лишний кусок съесть не давал.
Аминь.

[Красавица]

А для глубокого очищения, питания и отшелушивания кожи восточные женщины издавна готовят следующую вполне аппетитную смесь. Сваритекофе и выпейте его с непременным удовольствием, а в гущу затем добавьтенемного соли, корицы и куркумы. Смешайте все это с чайной ложной сахараи чайной ложкой оливкового масла.
Этим составом мягко помассируйте все тело – от лица до пяточек. Еслив состав добавить крупную соль – получится отличное антицеллюлитноесредство, но на лицо и другие чувствительные участки кожи наносить егобудет нельзя. Куркума может придать коже желтоватый оттенок, но неволнуйтесь, он легко смоется. Зато полезные вещества всех этихингредиентов не поддаются счету. И никакой салон красоты не предложитвам ничего подобного.

[Красавица]

Самаяправильная диета - мнагократное питание в день, обязательно завтрак изовсяной каши на воде без соли, сахара и масла. Никакого приёма пищипосле 18-00. И самое главное: один прием пищи, должен составлять порциюодного стакна! Вот и весь секрет!

[Красавица]

Разгрузочный день. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Кефирный супчик
Порезатьсвежий огурец, зубчик чеснока,укроп , всё это посолить(лучше морскойсолью) и залить 1% -ным кефиром.Можно есть в неограниченном колличествеот 3 до 7 дней.Можно закусывать чёрным хлебцом.Кроме того это вкусно .
23.07.2008 22:12

[Красавица]

диета на основе зеленого чая,
внебольшой каструле вскипятить 1 литр молока, добавить 3 чайные лошкизеленого чая...и томить 20 минут....при температуре примерно 80градусов....затем процедить....и пить *в течение всего дня...впремежутках между едой....а есть толко овоши и фрукты...что выдержатбудет совсем нетрудно...так как зеленой чай подавляет аппетит и вместес тем придает чуство сытости...придерживать такой зеленый чай с малокомрекоминдуетса 1 рас в неделу...попробуйте и убедитесь сами..эффектпревзойдет все ваши ожидания
23.07.2008 22:12

[Красавица]

:-)РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
350 г риса, сладкий перец или морковь, отвар шиповника.
Отваририс без соли, раздели его на 3 порции. На завтрак к рису можно добавитьщепотку корицу, на обед и ужин - мелконарезанный сладкий перец илиотварную морковь.
25.04.2009 09:30

[Красавица]

ГРЕЧНЕВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
700-800 г гречки, чай без сахара или отвар шиповника, негазированная вода.
Отвари гречку и ешь в течение дня.

[Красавица]

РЫБНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬТебе понадобится
650 г любой нежирной рыбы, чай без сахара или отвар шиповника, негазированная вода.
Рыбу отвари или приготовь на пару. Желательно без соли. Раздели ее на 4-6 приемов пищи.

[Красавица]

СУПОВОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
1,5-2 л овощного супа, сваренного без мяса, кубиков. Только овощи. Желательно, чтобы основным компонентом была капуста.
Ешь суп 4-5 раз в день. Пей чай без сахара.
25.04.2009 09:28

[Красавица]

ОГУРЕЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
1,5-2 кг свежих огурцов, свежевыжатые соки и зеленый чай.
К огурцам ничего нельзя добавлять: ни соль, ни хлеб. Только зелень. Прием пищи - 4-5 раз в день.
25.04.2009 09:27

[Красавица]

ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
1,5-2 кг яблок.
Естьяблоки следует в сыром виде, не очищая от кожуры. Также по возможностипей свежевыжатый яблочный сок без сахара - 4-5 раз в день.
25.04.2009 09:27

[Красавица]

КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
1,5-2 л кефира, бифидока или простокваши без сахара.
Все продукты необходимо разделить на 6 приемов пищи.
25.04.2009 09:26

[Красавица]

ФРУКТОВО-ОВОЩНОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
2 кг разнообразных овощей и фруктов, свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
Любыеовощи, фрукты и зелень можно есть как в сыром виде, так и в видесалатов. Для салатов рекомендуется использовать в качестве заправок соклимона, кислое молоко (кефир) или йогурт и растительноенерафинированное масло в небольшом количестве.
25.04.2009 09:24

[Красавица]

ОЧЕНЬ *ВАЖНО * *ЕСЛИ ТЫ ПРИДЕРЖИВАЕШЬСЯ КАКОЙ-ЛИБО ДИЕТЫ, ТО ТВОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ПО ПРОДУКТАМ НЕ ДОЛЖЕН ПРОТИВОРЕЧИТЬ ЕЙ.

[Красавица]

Древнийсекрет тибетских лам заключается в выполнении пяти упражнений.Они иметодика их выполнения дают нашему организму приток необыкновеннойэнергии и продлевают этим наш жизненный путь.Вы перестанетеболеть,избавитесь от лишних килограммов.Будете ощущать в своем телеомоложение.Полностью пройдет депрессия.У мужчин /если были проблемы /вновь появится возможность заниматься любовью.Уже через некоторое времяженщина будет выглядеть намного моложе своих лет.ИТАК : где найтиинформацию?
28.10.2010 06:39

[Красавица]

набираю на сайте :"ЧТО *ДАЕТ *ОРГАНИЗМУ *ГИМНАСТИКА *ТИБЕТСКИХ ЛАМ ?"Затем читаю темы и знакомлюсь с ними.Выбираю то ,что мне нужно.Видеоможно посмотреть http://Video.yandex.ru/users/erihgeesuo/view/376 *Желаю всем ВАМ удачи и скорого выздоравления, и омоложения.
28.10.2010 06:46

[Красавица]

Ванна для избавления от чувства голода
Если вы любитель чего-нибудь пожевать перед сном, и ваш путь по квартире непременно лежит через холодильник, примите освежающую ванну!
Добавьте в нее 5 капель эфирного масла корицы. Она поможет вам расслабиться и умерить свой аппетит.
20.08.2010 18:32

[Красавица]

наберите на сайте -Лечение по методике доктора Ф.Батмангхелиджа.Лучше,если вам удастся найти и прочитать его книги:Вода -натуральноелекарство, *Верните себе крепкое здоровье с помощью воды, *Водаисцеляет,лекарства убивают, Вода натуральное средство отожирения,рака,депрессии,Как лечить боль в спине и ревматические боли всуставах, Вы не больны-у вас жажда.Уже месяц,как я пью простуюминиральную воду без газа по его методике.Результатыпоразительны...Ищите,читайте

[Красавица]

Льнянаякаша -ценное диетическое блюдо при диабете, атеросклерозе, язвежелудка. Отлично подзодит для диет, снижающих вес. Льняные кисели -диетическое блюдо с уникальными свойствами. Средство очень эффективнодля снижения веса, к тому же благотворно влияет на общее состояниеорганизма, предотвращает обвисание мышц и дряблость кожи при потерекилограммов.
Отвар семени льна принимают как средство,очищающее легкие и бронхи, снижающее уровень холестерина и сахара вкрови, внутреннее ранозаживляющее и противовоспалительное средство дляорганов пищеварения. Действенное антипаразитарное и противоглистноесредство из инета Анна Евченко

[Красавица]

ПРИВЕТ ИЗ ФРАНЦИИ
Данныепринципы питания предлагает доктор Ален Делабос, долгоработавший слюдьми, страдающими избыточным весом. Они выстроены набиоритмах иособенностях изменения метаболизма человека в течениесуток. Питание пометоду доктора Делабоса позволяет систематизироватьсвой стол и плавноснижать вес примерно на 2-3 кг в месяц, попутноулучшая свое здоровье.
Утро
Организмчеловека переваривает жиры активнее всего с 6 до 9 утра.Завтракатьследует именно в это время. Завтрак может состоять из хлеба,несладкойкаши, сыра, масла, ветчины, яиц, а вот мармелад, мед и другиесладостиследует исключить.
Дело в том, что за быстрым притокомуглеводов неизбежно последуетрезкое снижение уровня сахара в крови к 11часам, то есть, съев назавтрак сладкое, вы еще до полудня почувствуете,что утомлены. из инета Ольга Андреева

[Красавица]

Обед
В середине дня (примерно 13-14 часов) организм лучшевсего усваиваетбелок. Поэтому идеальная пища для обеда - рыба, онаперевариваетсялегче всего, а также курятина, постное мясо. Порциябелкового продуктапо методу доктора Делабоса рассчитывается так:возьмите свой рост всантиметрах и прибавьте 100. Например, если вашрост 170 см, тонеобходимая в обед порция белкового продукта составит270 г. В обедможно съесть также продукты, содержащие крахмал, - рис,картофель,вермишель. Важно: никакого жира и никакихдесертов!
Полдник
К16 часам повышается уровень инсулина, поэтому можно побаловатьсебясладким: съесть небольшой десерт, 30 г шоколада, порциюфруктовогосалата, сухофрукты.

[Красавица]

Ужин
Вечером не следует есть мясо - оно слишком тяжело дляпереваривания,а необходимые ферменты "засыпают". Однако можно съестьпостное белоемясо (курицу, индейку) или рыбу. Размер порции для ужинаопределяетсятак: из вашего роста в сантиметрах вычитают 40. Например,если ваш рост170 см, то на ужин следует съесть около 130 г мяса илирыбы. В качествегарнира подойдет овощной салат. И снова - никакого жираи никакогодесерта. :-)

[Красавица]

Как не есть на ночь (12 способов)
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с
ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость
заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, рассла***ет.
Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма
избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте
небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой
мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же
сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не
переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно
будет уснуть. из инета Ольга Андреева

[Красавица]

4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в
себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута,
зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо
ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и
фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому
запахи помогут на время «забить» чувство голода.
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например,
фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это
поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в
борьбе с вашим аппетитом.
6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй
и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода,
даже после того, как вы поели.

[Красавица]

7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет
лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи,
ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и
страшен.
8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде.
Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для
прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.
9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и
фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.
09.04.2009 07:01

[Красавица]

10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.
11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и
привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?
12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал.
Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.

[Красавица]

Для этого надо маленький шарик прополиса залить1 стаканом настоя чаги (20 г чаги на 1 стакан воды 50 градусов С) + 2ч.л. меда..
Пить каждое утро натощак, при этом соблюдая диету, основанную на растительной пище.

[Красавица]

А рецепт процитирую с конспекта:
[
u]Рецепт:[/u]
Оченьмаленький шарик прополиса, заморозить и измельчить. Смешать с 2 ч.л.мёда. Утром на тощак, за час до еды, принять внутрь и запить стаканомнастоя чаги.
А чага готовится примерно так: 20 г перемолотой чагизалить кипячёной водой температурой не выше 50 градусов. Настоять 1-2суток.
Это надо проделывать каждый день.
И результат на лицо!
Курс составляет – месяц. Потом перерыв и если надо, то повторить.
Единственное,что во время курса нежелательно есть копчёности, придерживатьсямолочно-растительной диеты, и соответственно не употр***ять ниалкоголь, ни никотин.
И когда я увидела результат на себе, меня очень это заинтересовало. Я решила узнать, по какой причине…
Оказывается,прополис влияет на иммунную систему, налаживаем обмен веществ. Т.е. онзадаёт программу организму на правильную работу его.
Я сбросила 13 кг. За первый месяц ушло 3-4 кг, а потом процесс пошёл самостоятельно…
Я просто пришла к нормальному весу, к нормальному обмену веществ и к нормальному состоянию здоровья.
И после этого я уже не набирала. из инета

[Красавица]

Недавно узнала,что есть продукты на переваривание которых организмтратит много собственныхкалорий.Это:огурцы,грибы,клюква,зелень, водоросли,капуста в том числеморская,редис,кролик,индейка,чеснок,куриная грудка,креветки!!!

[Красавица]

Запомнимэто очень важную для нас мысль – если мы хотим найти вход вподсознание, хотим ему внушить какую-то мысль, то надо внушаемое словопоставить в точке золотого сечения всего текста. Именно, поэтому,заговоры от лишнего веса, содержащие кодовое слово в месте «золотогосечения» очень эффективны для целей похудения. Давайте посмотрим на этизаговоры.
Заговор 1:
«Как ты, месяц, на убыль идешь,
Так и я на убыль пойду.
С тела бела, сало, иди на свинью.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.»
В заговоре 28 слов. «Золотое сечение» 28:1,618 = 17, т.е. падает на слово «иди».
Заговор 2:
«Встану,благословясь, пойду, перекрестясь, из дверей в двери, из ворот вворота. Выйду в чистое поле. И встану я лицом к зори. И помолюся, ипоклонюся двум зорям, двум сестрам: утренней зоре Ульяне, вечерней –Маремьяне. Утренняя зоря Ульяна, вечерняя зоря Маремьяна, а возьмите-кавы у меня полноту и сало, а снесите-ко её за окиан-море. За океан-моремвсе примут. Там для вас напечено и наварено. Слово мое крепко. Аминь»

[Красавица]

Выберитеодин из этих заговоров, выучите его и постоянно проговаривайте, когда увас есть свободное время. Вы можете его проговаривать, когдазанимаетесь какими-нибудь домашними делами (моете пол, чиститекартошку, гладите белье), во время поездок в транспорте, походов вмагазины и т. п. Используйте любое свободное время.
Этизаговоры можно повторять во время физической тренировки. Обычно вмомент тренировки мы заняты подсчетом своих движений «раз, два, три,четыре». Вместо этого подсчета и можно использовать заговоры. В этомслучае и будет польза для подсознания, и тренировка будет проходитьнеизмеримо легче. Проверьте и убедитесь сами.

[Красавица]

Делов том, что желчь из печени поступает в желчный пузырь круглосуточно.Каждую секунду, каждую минуту идет накопление желчи в желчном пузыре.Желчь выделяется только при употр***ении пищи, поэтому за ночь желчныйпузырь обычно наполняется. И если мы его в этот момент частичноопорожним, то при дальнейших приемах пищи, пищевой комок не будет таксильно ощелачиваться и, соответственно, не будет никакого явления«сверхусвоения».
Крометого, такая профилактика избавит вас от застоев желчи в желчном пузыре,от образования камней. По существу, это не что иное, как ежедневнаяочистка печени.
Отом, как это делать, я уже говорил ранее – достаточно выпивать 1 чайную(со временем можно и 1 столовую) ложку растительного масла утромнатощак за 15-20 минут до еды. Масло может быть любым – кедровымподсолнечным, тыквенным, льняным и Т. д. Это дело только вашего вкуса.
Ясоветую начать с тыквенного масла (продается в аптеках, как «Тыквеол»),т.к. оно одновременно является лечебным при многих воспалительныхзаболеваниях кишечника (колит, энтерит, гастрит), печени (гепатит,цирроз) и желчного пузыря (дискинезия, холецистит). Кроме тоготыквенного запаха боятся кишечные паразиты.

[Красавица]

Каждый раз, когда вы хотите перекусить:
• чтобы заесть стресс,
• каждый раз когда вы хотите перекусить не испытывая настоящего физиологического голода,
•каждый раз, когда вы хотите хорошенько поужинать в вечернее время(последний плотный прием пищи должен быть не ранее, чем за 3 часа досна).
Во всех этих случаях - дышите с долгим выдохом.
Делается это так.
• Первый вдох - 5 сек, выдох - 5 сек, пауза - 5 сек.
• Второй вдох - 5 сек, выдох - 6 сек, пауза - 4 сек
• Третий вдох - 5 сек, выдох - 7 сек, пауза - 3 сек
• Четвертый вдох - 5 сек, выдох - 8 сек, пауза - 2 сек
• Пятый вдох - 5 сек, выдох - 9 сек, пауза - 1 сек
• Шестой вдох и далее - 5 сек, выдох - 10 сек, паузы нет.
Дальшепродолжаете так дышать примерно 50-60 раз. После этого дыхания выуспокоитесь, и ваш аппетит исчезнет. Вы перехотите кушать.

[Красавица]

Вместо этого дыхания можно применить и другое, которое называется «надувание живота».
• Сядьте на стул, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь.
• Медленно, без усилий сделайте долгий вдох так, чтобы вдыхаемый воздух наполнял грудь. Одновременно втягивайте в себя живот.
• Вдохнув до отказа, на несколько секунд (2-3 сек) задержите дыхание.
• Когда же вы делаете выдох, постепенно выпячивайте живот, как бы направляя в него воздух из груди.
• После короткой паузы вновь делайте вдох.
Этот цикл дыханий нужно повторить до 0-60 раз. Итак, задание этой недели такое:
• не есть без чувства голода,
• не есть во время волнения и стрессов,
• не есть обильно после 19.00-20.00 (если вы ложитесь в 22.00-23.00).

[Красавица]

У меня была проблема с весом.Я что только не перепробовала. Три раза голодала, но килограммы всегдавозвращались. Но где-то года два назад я встретилась в Сочи с однойуникальной женщиной. Она мне посоветовала перейти на раздельное питаниеи дала мне рецепт настоя льна.
Рецепт такой:две ст.л. семян льна заливаем одним литром крутого кипятка и томим наводяной бане два часа. Получается очень вкусный киселёк. И обязательнонадо киселёк потр***ять вместе с семенами льна в нём. Этоткиселёк помогает пищеварению, заживляет язвочки в желудочно-кишечномтракте, очищает почки. Десять дней подряд нужно пить три раза в день пополстакана этого льняного киселя. Потом перерыв.Через неделю можно опять пить. Вот уже год и ни одинлишний килограмм ко мне не вернулся.

[Красавица]

Лечебный квас для похудения: 4-5 свекол порезать и в3- х литровой банке залить доверху домашним квасом, настоять 1 сутки,добавить 3 ст. л. меда, смешать и процедить. Пить квас без ограничений.Он ускоряет сгорание в организме жиров, а его микроэлементы ускоряютобмен веществ.

[Бентли]

Уважаемая Раиса скажите пожалуйста,а как делается этот квас и свекла какая должна быть?

[Красавица]

Натали , для вас.Свекла обыкновенная .Далее смотрите тему -Квас.Выбирайте любой.

[Бентли]

Спасибо большое:)

[Красавица]

Милые дамы!Сегодня получила журнал фирма Янцен.У них есть чага.50 гр. по 4,95 евро.Телефон для заказа 09233-4000 чага идет под номером *88 2000 0521.Кто не читал смотрите похудение прополис+чага Я себе заказала 200 гр.

[Красавица]

Для жителей Германии ,качественный прополис в комочках вы можете заказать по инету http://www.schuster-monschau.de/honig.htm * * *смотрите сразу вверху *Bienenprodukte-Imkereibedarf Schuster -www.schuster -monschan.de * * * *Затем спуститесь вниз слева будет

[Красавица]

.Propolis-Rohware in Stucken ,Herkunft *ab 100g-13 ,00 ab 500 g-9,80 евро.Прополис -это натуральный антибиотик.срок годности 5 лет

[Бентли]

Скажите пожалуйста а где можно взять чагу?где она продается?

[Красавица]

Чагу можно купить в любой аптеке.

[Красавица]

Петрушкаспасет толстушек и поможет им подготовиться к пляжному сезону. Не надоникаких строгих диет, достаточно регулярного употр***ения отварапетрушки.


Рецепт его прост:
чайную ложку свежей петрушки надо измельчить и залить кипятком. Стаканотвара поставить минут на 15 под паровую баню. Полученное варево пить втечение дня между обычными приемами пищи на протяжении 2-х недель.Петрушка обладает мочегонными свойствами и выводит лишнюю жидкость из организма.
Увеличенная концентрация отвара может избавить и от болей во время менструации. Надо помнить и о противопоказаниях.
Отвар нельзя пить беременным и страдающих нефритом. * * * * * * * * * * Раинька Медведская

[Красавица]

Воск для снижения весаМногие люди страдают от лишнего веса. Поэтому будет полезнымпривести простой рецепт, состоящий из двух этапов. Именно во второмэтапе используются целебные свойства воска.
1 этап До 8 часов утра взять чайную ложку зеленого чая, залить стаканомкипятка, настаивать 10 минут, процедить, добавить по вкусу молоко илисливки и чайную ложку мёда. Этот напиток заменяет завтрак.
2 этапМежду 8 и 12 часами ничего не есть, но необходимо 2 раза по 20 минутжевать пчелиный воск. Воск притупляет чувство голода и регулируетработу слюнных желез. Главное требование – никакой пищи в течениечетырех часов. Пить можно негазированную минеральную воду небольшимиглотками не более 0,5 л в течение всего времени.
Каких-либо строгих ограничений для обеда и ужина не существует.Желательно снизить количество кондитерских и хлебобулочных изделий,перед сном выпивать стакан кислого молока (кефира).

[Красавица]

Для похудения
Дорогие подружки, желающие похудеть. Это подарок для вас. Думаю, что какой-нибудь заговор действительно поможет. Итак,
… Господи, помоги, Господи – благослови. Во имя Отца и Сына и СвятогоДуха. На море, на океане, на острове Буяне стоит кровать. На тойкровати пуховая перина, на перине той свинья лежит, МОЙ жир сторожит. Асвинья та о двух головах, О трех головах, О четырех головах, О пятиголовах, О шести головах, О семи головах, О восьми головах. С девятьюголовами, с девятью ртами!!! Ешь 1 головой МОЙ жир, Ешь 2 головой МОЙжир, Ешь 3головой МОЙ жир, Ешь 4головой МОЙ жир, Ешь 5головой МОЙ жир,Ешь 6головой МОЙ жир, Ешь 7головой МОЙ жир, ешь 8головой МОЙ жир. Адевятая голова весь МОЙ жир дожрет – на себя мое сало возьмет, КЛЮЧ,ЗАМОК, ЯЗЫК, АМИНЬ, АМИНЬ, АМИНЬ.

[Красавица]

РЕЦЕПТ * * * * 2 столовые ложки "Геркулеса" измельчить в кофемолке. Залить стаканом кипятка. Добавить
* * 1 чайную ложку соевого соуса и 1 чайную ложку оливкового масла. Все хорошо перемешать.
* * * * *Минут через 5 супчик готов.
* * * * *Отлично перебивает аппетит и создает ощущение сытости часа на 4.
* * * * *Примечание: оливковое масло можно заменить любым растительным маслом.

* * * * *Худейте и оздоравливайтесь! :-))

[Красавица]

От лишнего веса.
Читают на воду и умываются перед сном. Делают на убыльную луну.
Господи, помоги, Господи, благослови.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
На море, на океане, на острове Буяне
Стоит кровать,
На той кровати пуховая перина.
На перине той свинья лежит, мой жир сторожит.
Та свинья о двух головах,
О трех головах, о четырех головах,
О пяти головах, о шести головах,
О семи головах, о восьми головах,

[Красавица]

С девятью головами, с девятью ртами.
Ешь первой головой мой жир,
Ешь второй головой мой жир,
Ешь третьей головой мой жир,
Ешь четвертой головой мой жир,
Ешь пятой головой мой жир,
Ешь шестой головой мой жир,
Ешь седьмой головой мой жир,
Ешь восьмой головой мой жир,
А девятая весь мой жир дожрет,
На себя мое сало возьмет.
Ключ, замок, язык.
Аминь.Аминь.Аминь. Ангелина ,внучка Ворониной.

[Красавица]

Эту информацию, я нашла на сайте врача Сандомирского Б.П.

Однажды пришла знакомая толстушка, пожаловалась, что сил нет ходить, заплыла жиром. Посоветовала ей начать очищение кишечника, печени, крови и дала настой из подмора пчел на спирте. В результате толстушка сбросила вес на 26 кг.
Настойка из подмора пчел. В любую тару (например, банку 0,2, 0,5 или 0,7 л) насыпать пчел до половины и залить спиртом выше подмора на 3 сантиметра. Настаивать 15 дней в темном месте, затем процедить. Пить настойку взрослым 3 раза в день по 1 ст. ложке за 30 минут до еды, пока не наступит облегчение.

[Красавица]

Милые дамы.ЧАГА -это березовый гриб.Спрашивайте в аптеках. В Германии его не продают.Можно заказать в фирме Янцен

[Красавица]

5.
Сядьте на стул с прямой спинкой.
Прижмите правую ноздрю пальцем
Левой ноздрей сделайте глубокий вдох, считая до 6. Прижмите и левую ноздрю пальцем и задержите дыхание до счета 3.
-Откройте правую ноздрю и медленно выдыхайте до счета 6 Левая ноздря у вас закрыта.
Теперь правой ноздрей делаем вдох до 6.
Закрываем ее и задерживаем дыхание до 3.
Выдыхаем через левую ноздрю , считая до 6.
Упр. повторить 10 раз -3 раза в день после еды.
Вот и все упражнения.Они взяты из книги PAM GROUT
ATME DICH SCHLANK ISBN 978-3-85068-497-2
21.03.2010 11:38

[Красавица]

4.
Упр. можно выполнять лежа,стоя,сидя.
Вдох через нос, считая до 4. Живот круглый. Задерживаем дыхание , считая до 4.Выдыхаем через рот,считая до 4 и одновременно втягиваем живот.
Упр. выполнять 10 раз 3 раза в день после еды.
21.03.2010 11:23

[Красавица]

3.
Делаем упр.после еды.
Ложитесь на пол на спину.Положите руки на живот.Вдох через нос-живот круглый.Задерживаем дыхание. Нажимаем руками на живот, чтобы перегнать кислород из живота в грудную клетку.Нажимаем на грудную клетку и перегоняем кислопрод в живот.Теперь можно выдохнуть.У кого хватит сил можно повторить 2 раза перегон воздуха и только потом выдохнуть.
Упр. выполняем 10 раз 3 раза в день после еды
21.03.2010 11:16

[Красавица]

2.
Это упр.делаем после еды.Оно обоготит ваш организм кислородом , даст дополнительный заряд энергии, которая сможет быстрее переработать то , что вы съели , не давая жирам задержаться в организме.Чтобы приступить к этому упр.Сделайте вдох через нос -живот становится круглым,как арбуз и мысленно посчитайте 1-2-3- ...Так вы проверили объем ваших легких. Теперь ложитесь на спину.Руки вдоль тела.Вдох через нос-живот круглый ,как арбуз , считаем.Допустим получилось число 3. Задерживаем дыхание 3Х4=12/мысленно считаем до 12 /.Выдох медленный через рот и втягиваем живот к позвоночнику 3х2=6 /выдох делаем медленно считая до 6.Если вдох получился на цыфре 4,задерживаем дыхание 4х4=16 , а выдох 4х2=8.Упр.повторить 10 раз - 3 раза в день после еды.Можно его выполнять и стоя и сидя.

[Красавица]

По многочисленной просьбе милых женщин мы научимся так дышать , чтобы при это похудеть.
1.
Это упражнение делаем до еды .
Запрокиньте голову назад и посмотрите на лампочку , делая при этом глубокий вдох . Наклоните голову вперед, так чтобы подбородок коснулся грудной клетки и чуть согните спину , сделайте резкий выдох, произнося громко - ХА ,как будто шипит змея.Даже руки чуть в локтях согните
Представляйте себе , что вы выбрасываете из себя все негативное /ваши обиды, неприятности , стрессы.Все уходит- вон из себя ./
Упр.повторите 10 раз. 3 раза в день.
21.03.2010 09:22

[Априори]

скажите пожалуйста в какой дозировке нужно пить отвар петрушки?

[Красавица]

Шепчите в стакан для усиления эффекта
Кто из нас не мечтает похудеть, ничего не делая? Вот и просторы интернета щедро забиты рецептами, обещающими чудесное избавление от лишних килограммов. Один такой *сорвал десятки благодарностей и был многочисленно процитирован:
«Купите 1.5 литра минеральной негазированной воды. Дождитесь убывающей луны, и совершите магический ритуал: откупорьте бутылку и наговорите воду следующими словами: «Воду силой заряжаю, в каждой капле волшебство. И теперь эта вода мой жир сжигает навсегда». Напишите на бутылке и на небольшой бумажке фломастером: «Вода для сжигания жира». Поставьте бутылку на бумажку на ночь. Когда будете выключать в комнате свет, скажите: «Ночь магией полна, заряжается вода».
За ночь вода впитает в себе все ваши магические слова, и уже утром будет иметь совсем иное свойство. Выберите для себя самое удобное время: утро или вечер. И каждый день выпивайте по стакану волшебной воды. Для усиления эффекта, можете шептать в стакан: «Ты – волшебная вода, мой жир сжигаешь навсегда», а потом уже пить.
Советую взвеситься до проведения ритуала, а потом сравнить результаты после того, как опустошите всю бутылку».Елена Фомина.

[Красавица]

Оля!Там все написано.Стакан отвара пить в течении дня глотками.

[Белый КаямьВК]

Здравствуйте, а вы не подскажите, что за трава такая морозник? говорят, что она тоже помогает сбросить вес, только как пить не знаю!

[Белый Шоколад]

ПРИВЕТ ВСЕМ! КТО СИДЕЛ НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ? Я ПЫТАЛАСЬ, НО ПОЯВИЛИСЬ БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ, ТОШНОТА.

[Красавица]

Наташа,я против диет,зачем себя насиловать.Ведь столько других способов.

[Красавица]

Оля для вас.Противопоказания: *беременность и лактация.
*Передозировка морозника Кавказского недопустима.
Необходима консультация врача перед началом курса лечения.
При приеме морозника необходимо строго соблюдать дозировку, так как он *относится к семейству ядовитых. *Увеличение дозировки должно быть *поэтапное – от минимальной дозировке к максимальной. Специально разработанная *мерная ложечка поможет Вам соблюсти точность и не допустить отклонения от *предписанной дозировки.
*Действие Морозника Кавказского носит комплексный характер – активные *вещества производят совместный эффект за счет уникального их сочетания.
*Курс лечения начинается с шестимесячного первичного очищения всего *организма. На определенном этапе слабительное действие проходит. Очищение организма *при этом продолжается. В некоторых случаях обостряются хронические заболевания. *На период обострения прием морозника снизить до 1 мерной ложечки и так принимать *до улучшения состояния.Стоит ли его принимать,решать каждому.

[Красавица]

Заговорить аппетит.Читают на воду, воду пьют утром, днем и вечером. Пока не почувствуете, что вес
нормализовался.
Водяная девица, морская царица,
Ты силою своей огонь побеждаешь,
Крестишь людей и омываешь.
Крестился в тебе и Иисус Христос.

[Красавица]

Спобеди своей силой великий глад,
Чтоб он меня не терзал,
Разума меня не лишал.
Батюшка Иисус Христос,
Сними, вынь из меня страсть по еде.
Чтоб не думалось, не хотелось.
Как старец Фалафий не ел, не пил,
А молитвами жил,
Так и ты, Господи, укрепи меня на мой пост. из инета Ангелина

[Белый КаямьВК]

Спасибо Раиса, ну нет уж,страшно, лучше я заговорами попробую, ведь читается на убывающую луну, а она вроде 21.02 убывает?

[Красавица]

Полным людям быстро похудеть поможет обыкновенная вода. Да-да, не удивляйтесь, — ешьте все, что хотите, но при этом каждый час выпивайте по 100 г горячей (40-45°С) воды. Эффект ошеломляющий!
Страдающим запорами тоже надо лечиться водой. Утром натощак выпейте медленно 1-2 стакана теплой кипяченой воды, и стул наладится. газета Бабушка

[Красавица]

Если ваша маета — полнота * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Так как я склонна к полноте, испробовала множество средств для того, чтобы сбросить вес: покупала капли в аптеке, таблетки, носила специальный пояс, но всё это было малоэффективно. И вот несколько лет назад нашла очень хороший рецепт настоя — и для похудения, и для очищения организма.
Смешала 200 г берёзовых почек, 4 ст. л. цвета липы, 8 ст. л. травы хвоща полевого, по 12 ст. л. листьев мяты, петрушки и корня солодки, 24 ст. л. кукурузных рылец и ч. л. корня валерианы. Всё измельчила и стала заваривать в термосе на ночь: 5 ст. л. смеси на пол-литра кипятка. Принимала по стакану за 20 минут до еды.
Лечилась так месяц. Обязательно каждый вечер делала клизму. И знаете, вес постепенно снизился, кожа стала гладкой и бархатистой, исчез эффект апельсиновой корки. Покинула сонливость, появился прилив сил, хорошее настроение. Тем, кого заинтересовал этот метод, хочу посоветовать проводить такие курсы 2 раза в год.
Т.А. Пономарёва, Кировская обл

[Красавица]

Отбивает аппетит * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Хотите похудеть? Тогда попробуйте такой рецепт. Смешайте по 50 г (аптечная упаковка) семян льна посевного, листьев и корней крапивы, травы полыни горькой и плодов крушины. Заваривайте как чай и пейте несколько раз в день. Это отбивает аппетит.
Рецепт хороший, проверила на себе. После родов я набрала вес и никак не могла сбросить. Мне посоветовали такой метод. Где-то за полгода я похудела на десять килограммов. Правда, пила не все шесть месяцев подряд без перерыва, а курсами: две недели пью, неделю перерыв. Всё-таки в сборе есть два слабительных средства: семя льна и крушина. А вдруг кишечник привыкнет к ним и потом «не захочет» сам опорожняться. К тому же крапива, кроме других свойств, ещё и способствует свёртываемости крови и передозировка её чревата нехорошими последствиями.
Вот уже год прошёл, как я похудела. Вес пока не набрала. Думаю потому, что стала меньше кушать. Сбор-то угнетает аппетит, и организм, видимо, привык обходиться меньшим количеством пищи.
Ж.А. Шутова, Удмуртия

[Красавица]

Рецепты по наследству-давайте поговорим.
Этот рецепт от моей бабушки ,а она в своё время *выглядела очень даже не плохо в свои 80 лет *на 60.На мой вопрос ,что ты делаешь со своим лицом?-она отвечала-Я делаю маски,но тебе ещё рано.Мне тогда было 20,я только вышла замуж .И действительно я потом поняла,что она имела ввиду. Однажды я попробовала эту маску эффект ошеломляющий.
И охлаждает,и стягивает так,что даже не улыбнёшься,но есть одно но.
Эту маску надо делать на ночь и как на это посмотрит любимый?Картинок в голове было много всяких.Да бабушка была права.
Теперь я сама уже бабушка,без дедушки. И мне всё равно,кто обо мне,что подумает.Ночью я сама себе хозяйка,что хочу ,то и делаю, хочу сплю,хочу соплю.Так вот всё гениально просто: надо перед сном умыться, почистить зубы,язык ,далее делаем маску. Кончиками пальцев со слюной обильно смазываем все лицо и веки тоже,после того,как подсохнет наносим 2-ой слой,потом 3-ий и так далее ....Меня хватает на 7,8 слоёв.После этой маски сплю,как младенец никаких снов.До сих пор не пользуюсь никакими кремами.Кожа ,как у младенца.Только утром смываю маску из моей слюны ,но без мыла.

[Красавица]

http://malahov-plus.com/forum/topic_79

[Красавица]

НЕВЕСОМАЯ СЕМЕРКА.Очень хорошая новость! Знаете ли вы, что существуют продукты, которые диетологи называют "нулевыми" по калорийности?
На самом деле они, конечно, не нулевые, но калорий в них действительно ничтожно мало.А значит есть их можно в любых количествах.
* *"Невесомая семерка" выглядит так:
Стебель сельдерея * * * * 6 ккал
Полчашки редиски * * * * *9 ккал
Полчашки спаржи * * * * *20 ккал
Чашка савойской капусты * 18 ккал
Чашка шпината * * * * * * 7 ккал
Полчашки свежих огурцов * *8 ккал
Чашка зеленого салата * * *8 ккал
* * НАСЛАЖДАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ! Лариса Доморацкая.

[Красавица]

Милые дамы-это реально похудеть на 2 кг . 3 недели только на завтрак принимать муку из семени льна *1 ст.л + 100 гр *кефира или йогурта.Продолжение читайте в теме - Очищение кишечника с помощью семени льна.Сижу уже неделю на таком завтраке.Аппетит уменьшился.Ощущение в животике просто чудо.Настроение отличное.Стала песни петь,которые давно забыла.Впереди еще 2 недели.Толи еще будет!!! *Ваша Раиса

[Красавица]

Народные методы: *Травы * для *похудения.

* *Ожирение — избыточное *накопление жира *в *организме и отложение его в подкожной клетчатке, животе, других *тканях * и органах, что связано с нарушением обмена веществ. *Чаще всего ожирение связано с систематическим перееданием, с быстрым употр***ением *пищи и в её неразборчивости. Или *одностороннее *углеводное *питание, излишнее количество сладостей, *хлеба.
Полнеть - значит стареть, об *этом *знают все. Но * *как *похудеть, *знают не многие. Давно доказано, что излишняя *полнота вредит не только красоте, но и здоровью.
Полнеть значит осла***ть организм, делать его беззащитным перед н***агоприятными * моментами в жизни.
Не нужно думать, что тучность — это просто скопление *жира на поверхности тела, *и *в первую очередь *на *животе, *шее, *бедрах, *предплечье, *плечах. * * Жир *проникает *во *внутренние *органы, *в печени, *это *особенно *видно *на *УЗИ, *в почки, *заполняет *сосуды. В *результате *чего, *органы *работают *с перегрузкой. Кровь *делается *вязкой, *сердцу *приходиться работать *с напряжением. *Да *и *другие органы *работают *с перегрузкой. *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
. . С полнотой часто связаны болезни органов пищеварения, желчнокаменная болезнь. У полных *ярче проявляется атеросклероз. Их организм менее энергично сопротивляется инфекциям, они чаще простужаются.
Итак, надо худеть, и немедленно! Вот несколько практических * рекомендаций:
• Лучше всего питаться разнообразно, но умеренно, ни в коем случае не переедать.
• Овощи, фрукты *и дикорастущие травы – эффективное *средство *для того, чтобы *похудеть *и *сохранить здоровье.• Есть надо всегда регулярно, в одно и то же время.
• Не перекусывать на ходу.
• Возьмите себе за правило съедать перед обедом салат из капусты в небольшом количестве. Лучше *не *соленый, *мало *заправленный маслом, без хлеба.. *Сырая капуста сама по полезна, *а ещё она *содержит *тартроновую кислоту, которая препятствует отложению жира. *И этот *салат будет сигнализировать *о чувстве насыщения.

[Красавица]

Тот же эффект возникает, когда человек ест медленно.
• Лучше, когда человек ест не реже 4 раз в день. Диетологи *советуют, есть *часто, но небольшими *порциями. Я *все - таки *считаю, *что *чаще *чем *4-ре раза *есть не следует, так *как пища *наслаивается *одна на другую, идет плохое *пищеварение. Кушать следует лучше тогда, когда *есть *легкое *чувство голода. Ужин — * не *позднее 19 час.
• Пищу лучше недосаливать.
• Очень помогают разгрузочные дни.
• Но диета — это еще не все. Она поможет только в случае, если сочетается с физическими упражнениями, прогулками *на свежем воздухе.
Тем, кто хочет похудеть и снизить холестерин в крови *народная *медицина предлагает *растения для похудения. Такие растения обладают желчегонным эффектом, *посла***ющим, *очищающим действием.
• Растения, используемые для уменьшения массы тела, снижают аппетит, стимулируя центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, пектины из растений связывают углеводы, а клетчатка, содержащаяся в них, раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание.
• Капусту, яблоки, морскую капусту, крыжовник, тыкву, кабачок широко включают в пищевой рацион.
• Чай зеленый (противопоказан при пониженном давлении) пьют несколько раз в день.
• Ячмень используют при варке каш и супов.

[Красавица]

В народной *медицине *очень распространен такой сбор: цветки ромашки, почки *березы, трава зверобоя *и бессмертника берется в равных *частях. Заваривается из расчета *1 столовая ложка *сбора *на *? *литра, настоять 15 *минут. Принимать *утром *и *вечером *по 1 стакану. После *вечернего приема настоя *ни *чего *не есть *и не пить до утра.
• Многокомпонентный сбор: *взять в равных частях *лист березы, траву и семена *укропа, мелиссы, зверобоя, кукурузных рыльцев, цветки ромашки, лист черной смородины, траву тысячелистника, корни одуванчика и петрушки, плоды шиповника. Сбор заваривают как чай и *пить регулярно.
Вереск обыкновенный
Настой травы: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.
. Крапива двудомнаяНастой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 мин., процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Кукуруза обыкновенная
Настой столбиков с рыльцами: 10 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 1 - 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день перед едой (настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит).
Лен обыкновенный
Масло (аптечный препарат) принимать в пищу по 20 мл в день.
ПшеницаОтвар отрубей: 200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 мин., процедить. Пить по 1/2 — 1 стакану 3 — 4 раза в день до еды.

[Красавица]

. Рябина обыкновеннаяПорошок из плодов или свежий сок принимать в пищу для связывания углеводов при ожирении.
Шалфей лекарственныйНастой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья па 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин., процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 — 4 раза в день.
Шиповник
Залить стаканом воды 20 г плодов шиповника, кипятить
10 мин. Настаивать в течение суток. Пить по 1/2 стакана 2 раза
в день.
Кукурузное *масло Для снижения холестерина в крови пить кукурузное масло
3 недели по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Березовый сок
Пить березовый сок в неограниченном количестве.

[Красавица]

Сборы лекарственных растений * при *ожирении:
Сбор *№ 1
. Смешать равные количества цветков бузины черной, соцветий
ромашки аптечной, липового цвета, плодов фенхеля, лист *мяты перечной.
Поместить смесь в эмалированную посуду, залить кипятком *в соотношении 1:20, закрыть крышкой и поставить *на *водяную баню.. На *водяной бане, помешивая, подержать отвар 15 мин., остудить, процедить. Принимать по 1 стакану ' 3 раза в день в течение 8 - 10 недель.
Сбор № 2
. Кора крушины ольховидной — 60 г, корень одуванчика, плоды петрушки, плоды укропа, лист мяты перечной — все по две столовые ложки смеси залить 0,5л крутого кипятка, настаивать 30мин., процедить. Выпить весь настой утром натощак.
Сбор *№3
. Тысячелистник обыкновенный, трава - 10 г, зверобой продырявленный, трава - 10 г.
Две столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивают *30 мин., процедить. Выпить за день в 3 — 4 приема.

[Красавица]

Сбор *№4
. Укроп огородный, плоды - 50 г, ромашка лекарственная *соцветия - 15 г, липа сердцевидная, цветки - 15 г, бузина черной цветки — 20 г, мята перечная, листья - 20 г.
Три столовых ложки сбора на 3 стакана кипятка, настаивают 30 мин., процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
Сбор №5.
Кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами, тысячелистник обыкновенный, трава, цикорий обыкновенный, корни, одуванчик лекарственный, корни, шалфей лекарственный, листья все по 10 г.
Две столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивают *30 мин., процедить. Утром выпить весь настой в три приема.
Сбор №6.
Цветки бессмертника песчаного - 50 г, календулы лекарственной — 25 г, соцветия ромашки аптечной - 15 г, тысячелистника обыкновенный, трава, зверобой продырявленный, трава 20 г, мята перечная, листья - 10 г, кукуруза обыкновенная столбики с рыльцами -25 г, лен обыкновенный, семена – 1 шиповник коричный, плоды — 20 г.
Две столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить. Выпить за день в 3 — 4 приема.

[Красавица]

Способы похудения
• Можно быстро похудеть, если в течение нескольких дней; совсем не употр***ять соли. При этом ежедневно принимать контрастный душ, меняя холодную и теплую воду через каждые *15 секунд. Время на всю процедуру 15 мин.
• В день необходимо пить 2 л яблочного сока, при этом мо есть все, а жидкость исключить, заменить яблочным соком, продолжать 10 дней. Желательно пить свежий сок, не хранившийся в холодильнике. При наличии хронической патологии поджелудочной железы необходимо посоветоваться с врачом.
• При ожирении принимать ванны из отвара лапчатки гусиной: 50 - 100 г сухой травы на 1 ведро воды, довести до кипения, Кипятить на небольшом огне 15 мин.
• Пожилым людям, склонным к ожирению, желательно 1 раз в неделю делать теплые лечебные клизмы из зверобоя, ромашки, Шалфея, вахты, семени льна (чередуя травы).
Для этого берут 1 столовую ложку травы, заливают 500 мл воды, доводят до кипения и кипятят не более 1 мин.
Лечебные клизмы с травами должны быть теплыми (30- 35*С), с не *очень большими по объему (200 - 400 мл). Желательно удержать жидкость в кишечнике 10 - 15мин., лежа попеременно то на спине, то на левом боку, и только после этого опорожнить кишечник.
Отвар травы рекомендуется менять через 10 — 14 дней.

[Красавица]

Разгрузочные дни,
*если *проводить их регулярно в течение года (по *данным диетологов), то *вы похудеете * до7-10 кг в год, во второй год *вес *уйдет ещё примерно *на 5-7 кг. Может быть, это вам *как раз *и *нужно. Но нужно *при этом *соблюдать другие *мероприятия *по здоровому образу жизни. Очень осторожно, в разгрузочный *день *нужно создать максимально *щадящий режим, исключить стрессы, *большие физические нагрузки, *позаниматься *легкими *физическими *движениями. Принять водные процедуры *и т.д. То *есть *посвятить *себя *дню *здоровья. Тогда *все *получится.
Проводят их следующим образом.
• Накануне разгрузочного дня вечером делают теплую клизму (с ромашкой, шалфеем, вахтой). Во время разгрузочного дня пьют только воду (1,5 — 2 л в день).
• При наличии заболеваний с явлениями слизеобразования количество жидкости ограничить до 0,5 л/день. Вместо воды лучше пить настой полевого хвоща, корней пырея или молодых листьев березы.
• Вечером в день разгрузки опять делают теплую клизму. На другой день после разгрузочного *дня питание обычное, но вегетарианское, то есть без мяса, рыбы и яиц. Так голодают еженедельно в один и тот же день недели (по ритмобиологическим и церковным законам лучшие дни для того среда или пятница). Через 2 - 3 месяца заметны первые результаты: одновременно с похудением уменьшаются боли в суставах, улучшается общее самочувствие и настроение.
• Разгрузочные дни 1 раз в неделю проводят регулярно из года в год. В первый год вес больных уменьшается обычно на 7-10 кг, во второй - на 5 - 7 кг. В дальнейшем вес остается стабильным, а общее самочувствие продолжает улучшаться. Постепенно уходят один за другим проявления метаболического артрита. К сожалению, лишь немногие оказываются достаточно организованными для того, чтобы регулярно проводить разгрузочные дни.
• Разгрузочные дни при ожирении показаны больным атеросклерозом, гипертонической болезнью, хроническим холециститом, хроническим панкреатитом, мочекаменной болезнью. Противопоказанием является сахарный диабет.
Прежде *чем *приступить *к применению рекомендаций необходимы консультации *вашего лечащего врача, возможно, что есть какие то *индивидуальные *противопоказания.

http://zdravclub.ru

[Красавица]

http://zdravclub.ru/stati/77-kak-pokhudet-i-sbrosit-lishnijj-ves.html очень интересная статья ,рекомендую прочитать

[Красавица]

<img src="http://zdravclub.ru/templates/zdrav/images/ver_right.jpg" border="0"> Статьи о Здоровье: *Как похудеть и сбросить лишний вес
Ошибочное *представление *« полный *- значит *здоровый» *прочно *укрепилось *в * сознании *многих *людей, *и, к *сожалению, * при *наличии *первой *степени *ожирения *не *задумываются *о том, *что *надо что-то *менять. И *только *когда *мы подходим *к *зеркалу и *видим, *что *фигура становиться *безобразной, *двойной *подбородок, *да *появилась *одышка и * *быстрая *утомляемость, все *решаем *« * надо *худеть»! и сбросить *лишний вес.----------
* * * * *Тут *появляются *различные *диеты – французская, английская, *разгрузочные *дни, и *даже *голодание. Применяются *разные *советы, *которые *кому-то *помогли, а *вам не *помогают. Надо *обращаться *к *докторам, которые *посоветуют *вам * выйти *из *этого *состояния, *с *учетом *ваших *возможно *заболеваний, *типом *вашего *телосложения.
Самолечение *приводит *не к ликвидации *тучности, *а *к * нарастанию *слабости *и недомоганиям. Особенно *вредно в *таких *условиях *применять *голодание, так *как *через *2-3 *дня *воля *кончается, *и *голодающий *набрасывается *на *пищу *с двойным *аппетитом. Особенно *вредно прибегать *в *таких *случаях *к *всевозможным *таблеткам *похудения, так *как *можно *заработать *болезнь. Но *и *оставлять, так *как *есть, то *есть тучным *и *постоянно *прибавляющим *вес, *тоже *нельзя.

* * * Должна *сразу *разочаровать , *ничто *не *поможет *за *несколько *дней *сбросить *лишние *килограммы без вреда для *здоровья! Для *этого *необходимо не *только *терпение, но и *длительное *время. Необходимо поменять *образ *жизни, *это *и *питание, и *двигательную *активность, и *способ *приема *пищи, *и *психологическое *состояние и *многое – многое *другое. Только *длительный *настрой дадут *результаты. Так *что *же *делать?

[Красавица]

Основа *профилактики *и лечения *лишнего веса-ожирения - это *рациональное *питание. *Кушать *надо * не *менее *трех *раз *в *день, *а *тучным *людям *не *менее *4-х *раз. Обязательны *завтрак, *обед, *ужин. Не *повредит, если второй *завтрак *будет *винегрет, или *тертая морковь, *или *свекла. Не *повредит, если на *ночь *вы *выпьете стакан *кефира. Это *усилит окислительные *процессы *в *клетках *организма, и мобилизуют *жир из жировых *депо для *сгорания. Длительные *интервалы *между *едой *вредны: организм *начинает *экономить, и *пища *тратиться *не на *образование *энергии, *а *на *запасы. Человек *испытывает *слабость, *но *полнеет. Последний *раз *надо *кушать *за *2.5- *3 *часа до *сна, *не *позднее, *ибо *нарушается *сон, *а *похудание *не *будет.
• Какой *пище *отдавать *предпочтение при лишнем весе? Общая *калорийность пищи *должна *быть *снижена *в *первую *очередь *за *счет *снижения *углеводов, *а *так *же *жиров *животного происхождения.
А *вот *количество *белка должно *соответствовать норме. Ориентировочный *набор *продуктов *следующий: *мясо *не *жирных *сортов или *птица, *или *рыба *до 200 *граммов. Творог *не *жирный – до *200 граммов, *Кефир *или *молоко *до 500 *граммов; овощи, *кроме *картофеля до *600, ягоды, фрукты (кроме *бананов, инжира, *винограда) до *300 *граммов, *масло *сливочное 10 граммов, *масло *растительное- 30 *граммов, *одно *яйцо *в *день.

[Красавица]

Из *овощей *особенно *рекомендую * капусту *и *зеленый *салат, *поскольку *в *них *содержится *кислота, мобилизирующая *жир *из *депо, *а *также *морковь, *свекла, *хотя *и *сладкие на *вкус, но *малокалорийные, богатые *клетчаткой. Полезны *репа, зеленый горошек, *тыква, *кабачки, *брюква. Картофель *на *время *исключить. Крахмал идет *в *организме на *построение *жира. Советую *кушать *кислые *фрукты, *яблоки, *дыни, *арбузы, *малину. Которые *обладают *посла***ющим и *мочегонным *свойствами. Виноград, инжир, *бананы * быстро приходят *в *организме в *жир, *поэтому *стараться *их *исключить. Необходимо *съедать 10 *граммов *сливочного *масла *в *день. Оно *способствует *всасыванию *в организме *витаминов А, К ,D, Е , растворяющие *только *в *жире. Что *касается хлеба, *то *пока *ожирение *прогрессирует, *врачи *рекомендуют *полностью *от *него *отказаться. Здоровью это *не *причинит *ущерба. Хлеб *даже *ржаной, содержит много *углеводов. *Если *удалось *остановить *нарастание *массы тела, то *можно *в *рацион *включить ржаной *хлеб, начиная с 25 граммов, т.е. один *кусочек. Постепенно, если *результаты *контрольных взвешиваний *оптимистичны, *можно увеличивать *норму *хлеба *да 50 граммов, до 75 граммов. Но *не *более *150 граммов. Не *рекомендуются *при ожирении каши манная, рисовая. Можно *кушать овсяную, гречневую - *которые *содержат *белки.

[Красавица]

Сладости – сахар, варенье, конфеты, мед исключить, в *крайнем *случае, употр***яйте *мед в количестве 2-3 чайных *ложечек *в *день для *поддержания печени. Отказавшись *от *сахара *во *время снижения веса, вы *приобретете хорошую *привычку *на *всю жизнь, которая *вам *даст *много *здоровья.

• Еще *одно *условие для *похудения: *ограничьте *употр***ение *жидкости до 1.5 литров *в день, *включая *употр***ение жидких супов, *молока, *так *как *жировая *ткань *как *губка *впитывает *воду. Ограничьте *употр***ение поваренной соли до 5 граммов в *сутки: *соль задерживает воду *в организме, создает *отеки, тем *самым *повышается *давление *в *сосудах. Не *даром *все *тучные *люди, *как *правило, *гипертоники.
• Необходимо *навсегда *исключить *алкоголь *во *всех *его *видах, так как, *усваиваясь, *он *дает *много *калорий, *не говоря о других *вредных его *свойствах.

[Красавица]

Что *надо *знать *о *разгрузочных *днях? В *условиях *стационара *их *назначают *тучным *людям *2-3 *раза *в неделю. У *некоторых людей *в *ответ *на *разгрузку *обмен *веществ *начинает *происходить *более *экономно, *замедленно. Поэтому *вместо *ожидаемого *снижения *массы *тела *выявляется ее нарастание. Таким больным, лечение *разгрузкой *не *подходит. Но *большинство *людей реагируют на *разгрузочные дни *снижением *массы *тела, *улучшением *самочувствия. *В домашних *условиях *те, кто *работает, не *должны устраивать *разгрузочные *дни *чаще, *чем *один *раз *в неделю. Лучше *приурочить *их *к *выходным *дням, чтобы * во *время может *появиться *слабость и *можно *полежать. Рекомендуются *такие *разгрузочные *дни: кефирные -1.5 литра кефира за 6 приемов; творожные – 5 приемов *нежирного творога *по *100 *граммов , 1 стакан кофе без *сахара, и 1- стакан отвара *шиповника днем; мясные – 300 *граммов *вареного *мяса *без *соли и 50 – граммов *огурцов *свежих или 300 граммов свежей *капусты в *виде *салата *за *6 приемов; яблочные – 1.5 килограмма *яблок *за 6 приемов. Виды *разгрузок *надо *чередовать. Совмещать их не следует, *так *как *это *сразу *увеличивает *калорийность, эффекта *разгрузки не *получиться.

[Красавица]

Помогает *ли *голоданние для того чтобы похудеть? Помогает, *но *не *всем. Больные плохо *переносят *голод, *испытывают *недостаток *витаминов, у *них происходит *нарушение *водно-солевого *обмена, начинается *распад собственных *белков в организме, появляется ядовитое *вещество *ацетон, *вызывающее *самоотравление. И при *выходе из *голодания больные *быстро набирают утраченные *килограммы, *а *иногда даже с *лихвой.
Сколько нужно соблюдать *низкокалорийную *диету? До *восстановления *нормальной *массы *тела. Вес необходимо *контролировать ежедневно. При успешном *похудении можно чуть расширять *рацион, но если вес *остановился или *растет, ограничьте *то, за *счет *чего он *растет. Чаще анализируйте из-за *чего происходит увеличение *веса. Тот, кто страдает увеличения веса, постоянно следить за своим *режимом *питания. У многих тучных *людей, соблюдающих *диету возникаем *мучительное *чувство *голода. Избежать *этого *можно путем дробного *приема *пищи в *очень *небольших *количествах, при *чем *пищу *надо *как *можно *дольше *жевать, кушать *надо в *тихой *обстановке, *чтобы *прием *пищи был *осознанный, *исключите во время *приема *пищи просмотр *телевизора, *чтение, разговоры *за *столом *на *неприятные темы, обдумывая *события дня.
Нужно во *что бы *то ни стало наладить обмен *веществ, направленный *на *постоянное *снижение веса. Упорядочьте *употр***ение *еды, перейдите на *низкокалорийную, поменяйте *привычки *потр***ения *еды, хотя бы *не *раздражайтесь *во *время *еды, кушайте *в *тиши, и *благодарите *природу за естественные *продукты *питания каждый *раз, *когда *вы *покушали. Это *даст *психологическую установку организму *на *правильное усвоение *пищи.

[Красавица]

Без *физкультуры *не обойтись! Борьба *с *лишними *килограммами *неэффективна без усиления *двигательной *активности. Обмен *веществ - сложный *процесс выработки энергии из *питательных *веществ. Доказано что *только *1% является эндокринными *причинами, *а 99% - определен *неправильным *образом *жизни, привычками *питания, *депрессией, стрессом, малой двигательной активностью.
Надо восстановить энергию движения в организме по *позвоночнику, энергетические процессы *в организме. Поэтому, устранить *всякие блокировки в позвоночнике, чтобы *энергия свободно *курсировала в *организме. *Восстановить связь мозг-тело через *свободное *курсирование энергии *через *позвоночник. Для *этого, выполнять комплекс *упражнений *на *растяжку *позвоночника *ежедневно. После *этого необходимо *только *положительные *эмоции на *то, *что *я *стройная, хотя *это может *быть *и *не *так, что я *худенькая, или *худенький. Все *эти *установки должны *быть *в *настоящем времени. Только *за *счет *психологии, *да *с помощью *движений *вы *будете продвигаться к *заветной *цели.
Учеными *доказано, *что *1 час *физической культуры *увеличивает обмен *веществ на 10-15 %. Многие *ну *ни как *не могут *себя *заставить заниматься *физическими *упражнениями! *Есть очень хороший *способ *приучить себя *к *гимнастике: *принять *стойку прямо, *ноги *вместе, *руки *опущены, подтянуть *живот и *сфокусировать *центр *тяжести *чуть *ниже *пупка, т.е. вы *принимаете естественную *физиологическую *позу *здорового *человека. В *это *время – улыбаетесь *и дышите. Если *вы *эту *позу делаете *правильно, то *будет *хотеть *заниматься физическими *упражнениями.

[Красавица]

Следующим *момент для достижения *поставленной *цели, *это *конечно – ходьба.
Лучше *всего *на *свежем *воздухе. Норма *для *здорового человека 10 000 шагов *в *день, вы *можете *делать это кто *сколько *сможет. Желание *придет *позже. Ходить *можно *утром, *вечером, *когда *удобнее, *и когда *есть *время. Можно ходить и *дома на *беговой *дорожке, но *тогда обязательное *проветривание, или установите ее на лоджии. Цель *то все-таки напитать организм *кислородом, тоже *для *усиления окислительно-восстановительных *процессов.
*Забудьте *про *лень, *лень *очень *удобно, поел – полежал, все *превращено *в *хаос, а *проблема *остается. Поэтому – наметили – двигайтесь к *цели. За 1.5 *месяца *вырабатывается *условный *рефлекс (по Павлову И.П.) , далее еще 1.5 *месяца *необходимо, *чтобы задержалось в подкорке, *и *еще *в течение 6 месяцев вошло *в *привычку, т.е. в *динамический *стереотип. И все, в *какие бы жизненные *ситуации вы не *попали, свой *комплекс *физических упражнений *вы *будете выполнять *каждый *день.
Это *как *чистить *зубы *по *утрам. Только *не *сорвитесь *на *первых *порах, *подумав: « А это *не *работает». *Работает, только *наберитесь силы *воли хотя бы *на *три *месяца. На *комплекс упражнений *на *растяжку *позвоночника затрачивается *15 *минут *утреннего времени, выкройте его. Может *быть вам *помогут близкие, освободив *вас от каких то домашних дел, или подбадривая вас, *что иди *и *делай. Если *вы *сегодня *сорвались и что-то *не *так *сделали, начните завтра *все *с *начала, постепенно *выработайте *привычку *к *правильному *питанию, *к *правильной *двигательной *активности. Но во всех *случаях – движение *только *к *цели. Конечно, *у многих *тучных *людей есть проблемы *со *здоровьем, *у кого то *давление, *у *кого *то *остереохондроз, ну разные *проблемы. Что в этих *случаях *посоветую: получите *консультацию от *своего *врача, физические *упражнения необходимо делать *очень *аккуратно, *медленно, ни *каких резких движений, не *форсируйте количество *повторений, все *это *придет со *временем. То есть не допускайте *перетренировки, когда *вдруг *сосуды дадут о *себе *знать, *или *суставы. Чтобы *сосредоточиться на процессе *разговора со *своим *физическим телом, я упражнения *выполняю *с закрытыми *глазами, получается *качественно. Знайте, что *это путь обретения *здоровья, лучше *идти в этом *направлении, чем *в никуда.

[Красавица]

Есть *так *называемая *психологическая *диета: для *достижения *любой *цели *необходимо бороться не *против *ожирения, а *за *стройность *фигуры, за *свое здоровое состояние, для *этого возьмите *и *ограничьте *себя *в *излишней *еде, во *вредной *еде, *в *неправильном *образе жизни, *увеличьте двигательную *активность и *все *постепенно *придет *в норму. Вес будет *уходить.
И *еще, в отношении психологии: человек это - сгусток единой энергии вселенной, *позвольте, *чтобы *эта *энергия *курсировала *в *вашем *теле, для *этого надо постоянно подключаться к *ней. Это *достигается только с *помощью положительных *эмоций, только в наполнении своей *души любовью, *счастьем. Видеть в *любом *явлении, происходящем *вокруг *вас положительные *моменты, так *же *как и в любом *человеке *видеть, *прежде *всего, *положительные *стороны. Положительный *настрой *создает *в организме здоровье. Любой *негатив *блокирует связь *с вселенной, создает *спазмы в *теле. Не *перекрывайте поток *энергии *и связи с энергией вселенной отрицательными *мыслями.
• Заведите *для *себя *дневник контроля: записывайте *туда каждый *день ваш *вес, ваше *самочувствие, может *быть, измерение давления, *сердцебиения, что и *сколько *вы *кушали. В динамике *это *даст *вам *ясную *картину *на правильном ли *вы *пути. Нужно *добиться, чтобы ежедневно у вас был стул и достаточное мочеиспускание, приносящие вам хорошее самочувствие.
• Некоторые *практические *рекомендации: *Начните с *чистки почек, подчас *часть лишнего веса будет как раз *излишки воды в организме. Измельчите одну *столовую ложку лаврового *листа, *добавьте 300 гр. *кипятка. Прокипятите 5 *минут, перелейте *в *термос на 4 *часа. Пить *по *маленьким *глоточкам *в *течение 12 *часов. Анализируйте *свое *состояние, если какие то *сильные *реакции со *стороны *желудка, или почек, *то *можно *уменьшить дозу. *Выпивать большими *глотками нельзя, *так *как *можете *спровоцировать *кровотечение. Нельзя пить это и *при *наличии *камушек *в *почках. И *так, *если *все *в норме, пить *3 дня. Консультация *с доктором по этому пункту обязательна. Есть и другие ,менее щадящие, мочегонные средства.

[Красавица]

Начало дня: можно *покушать *такой *завтрак: 2 столовых ложки обезжиренного *творога + чуть семечек подсолнечных *чищенных + чернослив + курага, изюм, 2 ложки мюсли + 1 стакан *кефира +нарезать *туда же зеленое *яблоко. Все *приправить *перцем. Вот *этот *завтрак *диетолога *позволяет *за *4 месяца *сбросить 20 *килограммов. Обед: 0.5 тарелки *овощей, * ? тарелки *мяса *или *рыбы, 14 тарелки злаковых или *бобовых. Ужин: тоже *полноценный *по *содержанию *белков. Исключите *максимально *мучное, *сладости, *углеводы, оставьте *белок *и *овощи. И *успех *вам *будет обеспечен!
http://zdravclub.ru

[Красавица]

Милые мои подружки,открыта новая тема - Питание в Великий пост,меню на каждый день.Выберайте любые малоколорийные блюда.У *каго есть сила воли ,переходите на это питание и результаты увидете, мои славные похудеюшки!!Удачи вам!

[Красавица]

http://90days.recipes.googlepages.com/
Зайдите на эту страницу и почитайте.
Радельное питание на 90 дней.Есть и секреты в питании .Удачи!

[Красавица]

Шампиньоны помогут улучшить обмен веществ и снизить вес. Нарежьте 300 г шампиньонов маленькими дольками, выложите их в разогретую сковороду и тушите 20 минут. Вместо соли добавьте лимонный сок. Это блюдо лучше всего есть на ужин.
Татьяна Романенко, терапевт: "Тушеные шампиньоны действительно помогут похудеть. В этих грибах содержатся ферменты, которые расщепляют жиры. А также много клетчатки, которая улучшает пищеварение и очищает организм. В сочетании с умеренностью в еде это вкусное блюдо поможет избавиться от *лишнего веса". Из инета ОЛЬГА

[Апельсинка]

ГРИБЫ -ЭТО БEЛОК! ТЯЖЁЛAЯ ПИЩA НA НОЧЬ!

[Красавица]

Елена Токмакова для Вас.Я уважаю мнение посетителей моей группы. Давая рецепт ,опираюсь на факты специалистов или личный опыт людей , который дал результаты. Буду рада,если вы поделитесь своими знаниями.

[Анчутка]

ПРИВЕТ ВСЕМ.лучше всего не кушать после шести, не переедать за день(лучше часто но по чуть-чуть) и по 15мин крутить обруч.

[Анчутка]

грибы да класс хорошо для тех кто худеет,только не наночь(жесть,а вообще у кого какой желудок), не кормящим мамам(у ребенка может быть в дальнейшем аллергия на белок)

[Irinka]

Самое лучшее и вкусное природное средство для похудения- индийский морской рис! это зооглей, вроде чайного гриба. его настаивают с добавлением сахара, но чтобы не добавлять себе калорий, в него просто добавляют много изюма! Противопоказания: сахарный диабет и повышенная кислотность желудка. А еще он помогает в лечении очень многих болезней!

[Анчутка]

А,где его можно купить?и чайный гриб тоже ?

[Irinka]

Вообще продают в интернете, а бывают и просто так деляться. мой вам совет не покупайте, а ищите у знакомых, и их знакомых!

[Анчутка]

спасибо за совет!