Как справиться с депрессией?

[Александра Сикат]

Каждому из нас чего-то не хватает.Кому - денег,кому - любви,кому - здоровья и т.д..Составлю личный талисман (магический квадрат Пифагора) способный притягивать энергию вашего желания.
Обращаться в личку.

[Изабелла Ситни]

Депрессия это страшно, затягивает , с каждым днем сил бороться все меньше и меньше, но нельзя сдаваться, нельзя дать себя загнать в угол. У меня произошло самое страшное, что может произойти с матерью - потеряла ребеночка. Думала не выкарабкаюсь, врачи сразу стараются посадить на антидепрессанты. Но в один день заставила себя жить дальше, сделала маску, накрасилась, купила новые вещи. Не помогло. Каждый день стала заставлять себя что-то делать, утром писала план и на день и старалась все сделать, что-бы постоянно быть занятой. сама стала звонить друзьям, интересоваться их делами. Запретила себе плакать.уже легче, надеюсь победа будет за мной. Всем удачи, радости и никакой депрессии!

[Надежда ШмункМа]

Помните сказку: жила-была принцесса и она не могла улыбаться.......В *жизни исцеление длиться дольше,но бороться надо,не здаваться.......Антидепрессива *помогает....не делает зависимым.....принимала 2 года ,Окрепнув,уменьшая дозу постепенно отказалась.....У меня не прошло и не пройдет,наследственное.......Надо работать над собой, избегать одиночества , идти в *люди*

[илона]

Есть такая методика в психологии. Правда она не для слабонервных. * Чтобы быстро избавиться от глубокой депрессии нужно...
*36-ть часов ходить, ходить, ходить...
На себе не испытывала, но читала. Я пробовала несколько облегчённый вариант - тяжёлый физический труд. *"Вылечилась" за месяц. *:-D (Y)

[Надежда ШмункМа]

Марина, можно Вас спросить,что вы подразумеваете под тяжелым физ. трудом ? Ведь, все относительно........

[Александра Сикат]

Скажите,а антидеприсанты - это не наркотик? Не все могут резко бросить пить их,а вдруг "затянет",и что тогда ?.

[Надежда ШмункМа]

Я в Германии, принимала АМИТРИПТИЛИН, хорошо помогал-.стала спокойнее и спала всю ночь , Это лекарство здесь на **рынке* лет30 уже,хорошо опробовано......Поначалу сухость во рту и аппетит ну очень уж хороший был.......и я кушала! *Из 2 зол я выбрала *меньшее(на данный момент) Не затянуло - даже забывала иногда принять,Одно важное правило- *не сразу бросать прием табл. * постепенно,Врач консультирует.Бесспорно, таблетки - это когда вы понимаете, что сами не выкарабкаетесь, Антидепрессива здесь прописывают только в комплексе с психотерапией,Таблетки лечат последствия,Психотерапия-причину.

[илона]

Надежда, тяжёлый физический труд... труд, что по-тяжелей... (ch)
* Мне как-то, несколько лет назад приходилось справляться с депрессией. А так как я никаких таблеток не употр***яю вообще (причём совершенно принципиально) и не болею уже более 20-ти лет (последний раз была у врача в 1988 по беременности, а последние лет 10-ть и простуда "обходит" стороной), то лучше средства как поехать на Соловки и поработать там в монастыре, в трапезной я не нашла. Месяц каждодневного мытья посуды, полов и прочих замечательных видов работ... и хандры как нибывало! *(Y)

[илона]

Ещё один способ проверяла на себе, но... он не для слабонервных.
Поголодать недельку и ... * мир опять засияет всеми красками !!! :-D

[Надежда ШмункМа]

Я голодала 15 дней, Не все делала правильно-выход. Ощущения изумительные- я потом летала, Хочу повторить, *незнаю смогу ли.

[илона]

Конечно сможете!!! *(fr) (v)
Даже и не сомневайтесь. Голодание - самый замечательный способ оздоровления, самоочищения и обновления! !!

[Надежда ШмункМа]

Поясните, пожалуйста!

[ЭЛИНОЧКА]

помогите пожалуйста хоть чем,перенесла стресс,впала в такую дипрессию,что врагу не пожелаешь,не могу спать ночами,постоянная душевная боль обиды мучает и гнетет очень сильно,не могу ни работать,сижу на одних успокаивающих,как себя взять в руки,подскажите,люди добрые

[Надежда ШмункМа]

Элина, найдите х о р о ш е г о * психотерапевта *, * *Попробуйте сами проанализировать ситуацию .Причина всегда есть - ее надо устранить , иногда надо с чем-то *смириться поняв, что МЫ не всегда владеем ситуацией......У меня самой *сейчас казалось- бы нет причин быть депрессивной , но тоже страдаю........Сейчас чувствую себя лучше......Помните- нельзя *позволять себе *уповаться* и *наслаждаться* своим *страданием ! *Нужно *запрещать *себе *негативно думать ! Это можете только ВЫ *- никто для вас это не сделает.Не сидите дома на выходных - идите в люди! В кино , *гуляйте ,с подругой , соседкой, хороши велосипедные прогулки.........Вы не указали свой возраст.......Мне 53....мои проблемы возрастные...Если совсем плохо спите - может целесообразно обратиться к врачу.......Я пила 2 года таблетки,Вернулся сон, прчувствовав себя окрепшей - прекратила.Аннидепрессива не делает зависимым-не бойтесь!

[ЭЛИНОЧКА]

мне 28 лет и проблемы на личном фронте,я знаю что только я сама могу себя вывести с этого состояния,но на данный момент вот такая ситуация,не могу себя взять руки,на днях чуть машина не сбила,потому что от этих антидипрессантов,меня шатает,я гипотоник

[Надежда ШмункМа]

Антидепрессива-разные *.....Ах да,слова * *слова........Я сочувствую *знаю как бывает *больно.......А еще я знаю , и Вы тоже,,все проходит........Пусть все будет так- даже если все будет совсем по- другому! *Я видела Ваше фото,У Вас все будет хорошо! *А еще- * все что не делается- к лучшему... Желаю Вам силы в преодолении * трудностей ;-)

[ЭЛИНОЧКА]

спасибо огромное за поддержку,я вам тоже желаю самого при самого,просто у меня с мамой даже не получается ладить,она жесткий человек и считает что надо иметь гордость,вот поэму даже не с кем поделиться

[Надежда ШмункМа]

Я тоже железная леди......Всегда демала как ваша мама,но мнение это изменила ,,,,Конечно надо знать с кем *делиться.........Общеизвестно- когда в трудную минуту с тобой есть *человек, тебя понимающий и поддерживающий- это большая помощь......Мама тоже может быть этим человеком, Знаете,опыт жизненный, великая вещь.........МЫ Мамы часто оказываемся правы говоря * : тебе не пара........Моя мама тоже была права, Что-бы это понять мне потребовалось намного больше времени.......

[ЭЛИНОЧКА]

ну вот,просто у нее в жизни не было наверно такого,ее мой отец *всю жизнь любил и любит,а у меня все на перекосяк,у меня истерики,я неделями реву,сама себе противна,хотя мне всего 28

[Долгих]

При депрессии я читаю молитву ( Отче наш) 9 раз, мне помогает очень хорошо

[людмила жука]

депрессию снимают 3 вещи:секс,азартные игры,алкоголь

[Ряполова]

А еще депрессию снимает хорошее общение. Есть такая группа "Давайте пообщаемся", где люди друг друга поддерживают. Но ваша группа тоже нужная. Узнала много полезного, что может пригодиться в жизни. Спасибо создателям. (Y) (Y) (Y)

[Вендетта]

Справится с депрессией? Фильм Секрет, ответы на все вопросы.

[Света Кавамэ]

Элина,я тоже гипотоник и заметила,что в мае прям аппатия ко всему наступает,так все тяжело дается,малейшая неприятность надолго выбивает из колеи,это у гиппотоников расположенность есть к депреснякам.По поводу личного плана:мне тоже не везло в личных отношениях,надо менятся внутренне и это даже на поведении вашем скажется,будете сдержаннее,спокойнее,по крайней мере внешне а там и все остальное подтянется...Я читаю Псалтирь,там даже есть пояснения в каком случае какой псалом читать.По 3 раза в день лучше читать тот,какой выберите,считается,чтение псалтиря избавляет от страстей,именно страсти пораждают уныние.

[Света Кавамэ]

Психолог,к которому я раз все же обратилась,ничем за час мне помочь не смог,не хочу даже вспоминать свой грустный опыт...Лучше уж читать наставления Святых Отцов,благо сейчас много литературы в храмах.Иоанн Крестьянкин,иегумен Савва...читаю их,и как будто общаюсь с самыми мудрыми людьми на свете,куда до них психологам,которые примут вас ровно столько,сколько вы заплатили,ни минутой больше вас слушать не будут.

[Карюк]

Подскажите, что нибудь пожалуйста:-(

[Гурьянова]

Для начала сходите к психиатру.
Если нужно ,он назначит лечение, а если нет, то тогда можно и молитвы и настрои читать, и холодной водой начать обливаться, и в группах общаться.
Это все для поднятия настроения.
А вот если у вас настоящая депрессия и ее не лечить, то можно дойти и до психушки.
С депрессией шутки плохи. Много моих знакомых через это проходила. да и я тоже. Один раз я тоже лечилась медикаментозно. А теперь просто до этого не довожу.
Как только что то такое начинается, начинаю обливаться холодной водой и на ночь антидепресант.
Нужно обязательно наладить сон и регулярное питание .
Я как то чуть не умерла от истощения на почве депрессии.
лечили, отпаивали козьим молоком, и трудотерапия ( сено косила, делала ремонт) *несмотря на мое нытье. Все было через " не могу".
Через месяц ровно я ожила.

[ЭЛИНОЧКА]

ответила другу Mаргарита Соколова ( Гурьянова )
это наверно самое страшное,когда душа болит,пусть лучше что нибудь из органов,чем она,очень тяжело а тяжелее выходить из неё,зато когда выходишь,действительно,как новенький

[Maul]

Здравствуйте, я пью таблетки Суматриптан-, стала спать и себя чувствую на много лехтче.Болезнь полностью не вылечат.

[Maul]

я извеняюсь- это таблетки от мигрене, а от депрессии ( Clomipramin * * *Sandoz 75mg ) они так по немецки называются и только по рецепту врача.

[Карюк]

Вы знаете, Элина, вот Вы говорите, пусть лучше будут физические боли, чем душевные, а у меня например когда физическ.боли становятся сильней, то плакать хочется просто даже без причины(раньше так не было, терпеливее наверное была)

[илона]

ответила другу Оля Голубева (Карюк)
*А может быть настал такой период в жизни, когда стоит выплакать всё то, что очень долго подавлялось внутри? :-D (F) (F) (F)

[Наталия Ондкух]

Боже, ну какая депрессия может быть у нормальных людей? Допускаю, что бывают люди с неустойчивой психикой, и тогда это серьезно. Но думаю, что у большинства это прикрытие для НИЧЕГОНЕДЕЛАНЬЯ. Сидеть, нюни распускать и на жизнь жаловаться ума много не надо. Нет на свете людей, у который не случаются неприятности и много горя у каждого в жизни. И чем дольше живем, тем всего больше. О своих даже и писать не буду, и сейчас в семье случилось несчастье с отцом. Теперь я к нему привязана. Один день проревела, а потом сама себя встряхнула и решила, что и это я преодолею. И все стало получаться, и для себя уже время находится. А можно было в угол забиться, таблетки пить и на судьбу жаловаться. ВСЕ *В *НАШИХ *ГОЛОВАХ *И *РУКАХ. Не давайте себе распускаться, ведь рядом есть люди, которым гораздо хуже и никто об этом даже не догадывается. Желаю всем добра, мудрости и душевного покоя!(lo)

[Lydia Klii]

Дай Бог кто этого не испытал чтобы и не пришлось ему с этим сталкнуться.Однодело переживать и другое дело как и что в суьбе у каждого случается и какая рядом моральная поддержка или предательство.А если кому тяжело не бойтесь врачей и таблеток.И отлично поправить своё состояние на курорте психичиских расстройств.

[Гурьянова]

Депрессия это не " нюни распускать".
Депрессия - это когда весь белый свет не мил, ничего не радует, постоянная тревога.
Не хочется совершенно есть, даже самые вкусности, и когда совершенно не спится, ни днем , не ночью. А самое страшное :ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ!!!!
Превращаешься в нечто непонятное. Не радует ничего, не можешь читать , смотреть телевизор, просто разговаривать.
Мне повезло, я вылезла из этого состояния и всегда начеку.
А у подруги признали шизофрению. Постоянно на сильных препаратах. Был случай ****ида, были больници....
Так что лучше сначала к психиатру, к хорошему психиатру.

[Lydia Klii]

Маргарита С описала все 100% этой болезни состояние больного.Мне Слава Богу тоже удалось выйти из этого состояния.Очень много дал курорт где были люди были все с этим диагнозом. И групповые беседы друг с другом управляемые врачом давали задумываться как уйти от каких мыслей которые -сжирают-тебя.И 5недель кура подаренных Богм вывели меня к радостной жизни избегая то что меня может расстроить и учиться любить саму себя.Всем радости в жизни!

[irina gvyskov]

Девочки , извините что вмешиваюсь в Вашу беседу, это состояние мне знакомо. Читайте Норбекова и делайте что он говорит. Ни один доктор Вам не поможет, если не поможете себе сами. Доктора могут только дать Вам снотворное что бы Вы спасли, дать Вам успокоительное что бы Вы не так реагировали на внешние раздражители и все, но проблему они не устраняют. У Норбекова все по другому, он учит любить самого себя, и вот только когда вы научитесь это делать болезнь просто исчезает. Ирина.

[Нагаева]

Если такое состояние было реально ,а не казалось ,то это не излечимо ,бывает ремиссия ,а потом опять все вернется -и всю жизь с этим будете бороться)))))А кто на себе не испытал тот ни когда не поверить )))и бог им судья ,пусть обсуждают))))))))))))

[илона]

Полностью согласна с Ириной. Если не заняться собственным... перевоспитанием, то ни один доктор не поможет. Так и придётся до конца дней "скулить" в подушку и работать на медпром.
* А самая лучшая терапия - не жалеть себя, а найти того кому совсем не сладко живётся в этом мире ( детей-сирот, к примеру) и начать ему помогать. Все печали как рукой снимет. Просто некогда будет сидеть и горевать над собственными проблемами.

[irina gvyskov]

Девочки мои дорогие !!! не думайте что все так сладко и у меня и у всех остальных !!! *Что такое депрессия знаю не понаслышке, ни когда не думала что эта зараза когда нибудь коснется меня, всегда шла по жизни с высоко поднятой головой, но *водин момент увы - сломалась.... Но обдумав ситуацию и ПОНЯВ !!! что этого просто не может быть , нашла силы и *поменяла свою жизнь на 360 градусов. Сейчас я счастливый человек !!! У меня дочь, у меня внук , у меня есть любимый человек. Ишите себя, не стойте на месте, идти надо только вперед!!! Всем советую Норбекова, не хотите делать то что он говорит, начните просто читать его книги, маленько отвлечетесь, а может быть и поймете, что Вы сами себе доктор, психиатор, психотерапевт и все те таблетки которые Вы покупаете что бы обаготить фармацевтов !!!

[Natalie]

(Y) (Y) (Y)

[Бурко]

Я полностью согласна , что лекарства при депрессии не помогут. Нужно повышать свою самооценку, давать *себе задания *и стараться их выполнять с РАДОСТЬЮ, хвалить СЕБЯ .Для хорошего сна мне помогает прогулка на свежем воздухе и чаи из ромашки.Недостаток магния , витаминов группы В усугу***ет депрессию, нарушается сон *и в результате - невроз навязчивых состоянии. А это самое страшное.Молитва Отче наш , ходьба пешком,природа , шоколад , орехи , кунжутные семечки , здоровое питание , любовь к Богу .к себе и окружающим меня людям- все это помогает мне справиться *с депрессиеи. Психолог тоже была, заморочила мне мозги еще больше.Хорошии психолог тот , кто не дает советов.Я благодарна врачу - невропатологу , которыи после курса иглоукалывания *и сеансов с психологом сказал, что мне поможет только Бог. И еще он тогда мне сказал, что жизнь наша единственная и неповторимая и каждыи *человек единственнен и *неповторим.

[Нагаева]

Да ,вы правы))))))))))))))))))

[Гурьянова]

Депрессия и просто "Очень плохое настроение " это совершенно разные вещи.
Кто через это не прошел, наверное не поймет. И слава Богу.
И если все-таки кто то " подхватил " эту " заразу", не тратте деньги на психолога, не уходите в себя. Посетите хорошего психиатра, не стесняйтесь. Если вы здоровы, он не назначит лекарственные препараты. Тогда уже сами или с психологом, как уж сможете.
Настоящая, не леченная депрессия , может привести к весьма печальным последствиям. Вплоть до ****ида и шизофрении.
Просто знаю, видела таких.
А я, если бы не свекровь, которая просто оттащила к врачу, умерла бы от истощения. К тому времени я уже не пила, не ела, не спала.....

[илона]

А я, если бы не свекровь, которая просто оттащила к врачу, умерла бы от истощения. К тому времени я уже не пила, не ела, не спала.....
*Свекровь - молодец!(Y) *Применила свою силу воли, которой не хватало самой на себя. *
* А ты, Маргарита, в тот момент очень много придавала значения своим проблемам, не желая что либо изменить. А существование *других людей рядом и не замечала... Поэтому и довела сама себя до истощения. *-)

[Гурьянова]

Вы не понимаете......., к сожалению.
Не дай вам бог ЗАБОЛЕТЬ " депрессией"

[Lydia Klii]

Маргарита 100% права!!!

[Galina Ponoi]

правы обе!Каждая по-своему!Все мы такие разные,одни могут сказать себе вовремя "стоп" и вывести себя самостоятельно из болезненного состояния,другим,для этого,нужна помощь извне.Вот и всё.Не нужно обижаться и говорить "вы не понимаете".Понимаем,были во всяких ситуациях,потому и знаем,как лучше.Опыт,так сказать.....У всех он разный.У меня срабатывает инстинкт самосохранения,применяю все подручные средства,чтобы не дать себе погрязнуть в депрессии.Иначе так может "засосать",как в болоте,медленно,но насмерть!Боритесь,не сдавайтесь,анализируйте произошедшее с вами,меняйтесь сами,тогда и окружающая вас действительность изменится.Всё в ваших руках!(F)

[irina gvyskov]

Вполне с Вами согласна, меняйтесь, познавайте себя, идите в природу, слушайте птиц, обнимайте деревья, кланяйтесь матушке Земле, и Вы найдете путь. А сидеть и " лелеять" эту каку надо прекращать.

[илона]

ответила другу Mаргарита Соколова ( Гурьянова )
*Я асё прекрасно понимаю. И нет такого человека, который бы в той или иной степени не прошёл через состояние депрессии. И я не исключение. всё о чём пишу здесь - это мой жизненный опыт.
*Любая депрессия проистекает из внутреннего нежелания человека *смириться с изменившейся ситуацией в жизни. Есть люди, которые погружаются в себя и "смакуют", и жалеют сами себя. А есть те, кто понимает, что жизнь не может быть постоянной. Она меняется, а значит должен измениться и человек. Они тоже испытывают не мЕньшие волнения и переживания, но... стараются этого не демонстрировать, дабы не "загружать" близких своих. Такие люди, как правило, не долго пребывают в этом состоянии. Быстро находят, чем замяться в изменившихся условиях.
* Я бы сказала так: по степени погружения в депрессию можно судить и степени личной ответственности человека. Легче всего сесть и ждать пока кто-то тебе поможет.

[Natalie]

Легче всего сесть и ждать пока кто-то тебе поможет.(Y)

[Galina Ponoi]

http://www.liveinternet.ru/users/peterson4ik/rubric/1703713/ * * * *массаж пальцев рук при депрессии,может кому-то пригодится

[Galina Ponoi]

http://www.liveinternet.ru/users/tim61/post128047638 * *успокаивающие звуки природы,слушайте и гармонизируйтесь

[Galina Ponoi]

http://www.liveinternet.ru/users/peterson4ik/post184802248/ * *виртуальные часовни всех святых

[Карюк]

Галина и Марина - девочки я с вами абсолютно согласна:-)!!!

[илона]

(fr) (F)

[илона]

Спасибо, Галина, за ссылочки. Здорово, даже свечи поставить виртуально можно! (fr) (Y)

[Galina Ponoi]

пожалуйста,потом ещё кое-что найду ,полезное-интересное .(L) (F)

[илона]

А может отдельную тему с полезными ссылками открыть? Хорошее дело.(fr) (Y)

[Карюк]

Да мы тут друг с другом пообщаемся - и всякую депрессию, как рукой снимет;-):-):-D!!!

[Galina Ponoi]

http://www.youryoga.org/med/relaxation/index.htm * * он-лайн программы для медитации,расслабления.Хорошее дело,скажу я вам.(Y) * *Девочки,тему новую открыть не трудно,но будет ли их кто ещё давать,и нужны ли они ещё кому кроме нас троих-четверых*-) Narod poka bezmolwstwuet|-(

[илона]

Так в теме можно вообще всякие разные полезные ссылки публиковать, а не только релакс.

[Galina Ponoi]

http://www.liveinternet.ru/users/artesiana/post151211969 * это *цветотерапия. * * * Марина,а не получится ли в отдельной теме куча-мала из ссылок на разные темы.А тут вроде бы всё для снятия нервного напряжения,для нас любимых:-)

[Galina Ponoi]

http://www.liveinternet.ru/users/1307673/post138684653 * * лечебные мандалы

[Galina Ponoi]

http://esotericpl.narod.ru/mudras/mudra7.htm#68 * * * *мудры,при депрессии использовать 28 и 39

[Бурко]

При депрессии главное понять , что "спасение утопающего- дело рук самого утопающего".Никто и ничто не поможет пока человек сам не захочет жить и радоваться жизни.К сожалению депрессию сложно сразу распознать.А потом трудно от нее уити.Психиатр назначает сильнеишие успокаивающие препараты на продолжительныи *срок и человек превращается в овощ. А кому это надо?Их можно с успехом заменить на травы- и эффективно и безвредно.

[Galina Ponoi]

http://florsita.ru/post134151270 * * *повысить иммунитет-справиться с депрессией,советы-рецепты-рекомендации.

[Galina Ponoi]

http://www.liveinternet.ru/users/peterson4ik/post185986147 * * * дендротерапия, * "Силу дают деревья"

[Galina Ponoi]

аааауууу,людииии!Где вы?Или все уже здоровы:-$ ?Ссылки то нужны ещё(H) ?Ну хоть бы поругали что-ли,а то все молчат и ничего не понятно(ch) (F)

[irina gvyskov]

Вот как !!! Значит здорова так кричать !!!!:-D

[Galina Ponoi]

а что напугались:-O ? *Ну правда,чего молчите,ходили по ссылкам-то:-$ ?Или пропали зазря мои старания?:'( (H)

[Котик]

МНЕ ПОСОВЕТОВАЛИ ЛУИЗУ ХЕЙ ПОЧИТАТЬ,ЧИТАЮ,НРАВИТСЯ И ВАМ СОВЕТУЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !(K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K)

[Yelena Movyfid]

Девочки, я тоже советую читать Луизу! Её книги изменили мою жизнь полностью! *(F) (F) (F)

[Нагаева]

Где взять эти книги?

[Yelena Movyfid]

я покупала в книжных магазинах в разделе "Психология", но сейчас наверное и в инете скачать можно.

[Тигрёнок]

Девченки , какие книги, когда у меня началась депрессия, таблетки я не могу пить организм не принимает, от капельниц плохо и поехала я в санаторий в Белорусию вот там лечение приехала провсе забыла и *сейчас себя чувствую очень хорошо, летом еще поеду. Санаторий называется Приднепровский кому наде телефон пишите.

[илона]

Точно, Танечка!!! Беларусь вообще замечательная республика! И люди здесь уливительные! Мудрые и трудолюбивые. (fr) (Y)
* Мои подруги из России, Украины приезжают сюда за хорошим настроением и радостью. (L)