Как восстановить грудь после похудения?

[Со Вкусом Миндаля]

Как восстановить грудь после похудения?

[Валентина Дамм]

Я похудела на 22 кг и понятное дело она не в очень хорошем состоянии была,сейчас в разы улучшилась.Мои действия ,упражнения для мышц груди(две ладони вместе возле груди(пальчики смотрят на подбородок) и сильно жмем 50раз 2 раза в день ,во время душа вечернего и утреннего ,я использую контраст на грудь то теплой то резко холодной водой обливаю ее.И недавно начала пользоваться кремом для груди,кожа подтянулась немного и что самое главное стали почти не заметны стрии (Y) А форму -это уже к хирургу :-)

[Марика]

упражнения для груди-гогот пластического хирургаю В груди нет мышц. 90 проц-жировая ткань.

[Валентина Дамм]

Марина,Вы утвержаете ,что нет мышц,значит при упражнении *напрягается жир :-D :-D :-D

[Cтрельникова]

за молочной железой находится грудная мышца.вот она и накачивается,приподнимая железы.

[Sweet Lono]

Как это нет мышц в груди :-O :-O В молочной железе нет, а в груди мышцы есть, и можно их развивать с помощью упражнений с гантелями, железы приподнимаются вслед за этими мышцами...

[Лебедь]

Просто напрягите грудь и пощупайте, как она сразу тановиться упруже. Даже геникологи рекомендуют эти упражнения против всяких мастопатий.

[Григорьева]

Тема очень актуальная, пишите кто знает как правильно укрепить грудь? (md).А то похудеем ,а грудь повиснет не дай бог

[Со Вкусом Миндаля]

Дорогие похудейцы!Наинаем с темы ВАРИАНТЫ ДИЕТЫ. ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ СОСТАВИТЬ СЕБЕ МЕНЮ. В ТЕМЕ НИЧЕГО НЕ ПИШЕМ!!!Ваша Ленусик Чан.

Если вы изучили эту тему ,то Вы обязаны ежедневно писать своё меню в тему:"Наш ежедневник...."Если этого не будет,то Ваша фото автоматом вылетает из альбома,а Ваша регистрация считается недействительной. |-)

[Счастливая]

При похудении грудь сохранить нельзя, как это ни грустно. Она, действительно, на 90% состоит из жира, поэтому худеет тоже. Но упражнения для груди выполнять необходимо, с помощью них вы подкачаете мышцы, поддерживающие грудь, а это несколько улучшит общую картину, хотя на "наполненность" её,конечно же повлиять не смогут.(F)

[раиса]

Девченки посоветуй те лучше какими кремами или упражнениями восстановить грудь. А то целые д****ы развели.

[Счастливая]

Можно выполнять отжимания. Встать лицом к стене на расстоянии 0,5-1м (в зависимости от роста), опереться о неё ладонями и сгибать и разгибать руки в локтях, сгибаем-вдох, разгибаем-выдох. По 15-30раз 2-4 подхода с отдыхом между ними 1-2мин.
Если это по силам, можно сделать то же самое на полу: опора ладони и колени.
Когда и это будет легко, усложните, выполняйте с опорой не на колени. а на пальци ступней. Удачи!(F)

[Алвард Мактика]

Um@vayte kazhdoe utro grud xolodnoy vodoy, i v@ uvidite rezultat.Konechno uprazhneniya dlya grudi tozhe ne pomeshaut.zhelayu udachi!!!

[Строгая Би]

соединить ладони перед собой и нажимайте друг на дружку ладошки.Так делайте в течении дня по многу раз.Посмотрите как все будут хорошо.Кстати это упражнение хорошо тому кто писал, что немеют руки

[Liliya Dvgmo]

Sportom nado zanimatysya - power training.

[Сакура]

елена, какие крема???? или пластический хирург(что , к стати очень чревато последствиями....)или Ваш, и только Ваш труд над собой. бешенная любовь к себе(не путать с ленью. она не поможет)а спорт. спорт. спорт.
изменится осанка, изменится и кожа( она тоже очистится. станет элостичной) я могу советовать с высоты своих лет. и есть опыт и похудения и кормления грудью (2 года!!!)
есть тоже хорошее упражнение. лёжа на доске(можно 2 скамейки). ноги на полу . в руках- по 2-5 кг гантельки. раздвигать и сдвигать руки в сторону и к груди. работают мышцы груди , верхняяю. отвечающая за поддержку груди.

[Людмила Канапм]

Тема очень даже актуальная, а крем может помочь?

[Надя Имях]

А мне вообще грустно, я выкормила двух детей. одного кормила 2 года.второго полтора,притом усиленно,они у меня такие становились огромные,а сейчас настоящие уши спаниеля,очень висят,плакать хочется,меня бывший муж посылал на операцию,мы даже на консультации были,но я испугалась-4 часа под наркозом,меня за это судить нельзя.Каждый день отжимаюсь,они как висели так и висят-ничего я думаю не поможет.А муж бывший мне сказал- я не могу спать с тобой,из за твоих грудей.Его то конечно нафиг,но я думаю и другие так же скажут,и всех обрубаю-страшно.вот такая вот история.что делать?

[Яковлева]

Надя , у меня такая-же проблема! Они так и будут висеть пока вы не поправитесь. У меня боли- мени хорошими стали после того как я начала принимать против- зачаточные таблетки- (гормональные),но потом через пол года бросила...(N) поправилась,груди то хорошими стали а вот попа и живот нет ,потолстела одним словом! Так,что нам только операцию делать,но я не собираюсь....Кому не нравится пусть не смотрит....:-)

[VIVA VОv]

девочки мамолог мне посоветовала комплекс по уходу за грудьми. Может ктото пробовал скаите свое мнение...Спасибо.

[Белая Багира]

А, может, не худеть? Тогда и проблем с обвисшей грудью не будетКак гинеколог, могу заметить, что во время диеты больше других атрофируются скрытые от наших глаз интимные мышцы половой диафрагмы. Они, превращаясь в тоненькие лепесточки, уже не выполняют основной защитной и поддерживающей функции для внутренних органов малого таза, следствием чего является нарушение функции органов малого таза, а также изменения в интимной сфере. Страдают сексуальные отношения! Любите себя, берегите свою грудь и интимные мышцы

[VIKYLUSHKA]

НАДЯ,Я ВАМ СОВЕТУЮ ПОПРОБОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ИЗИ КУРВС ЕГО РЕКЛАМИРУЮТ ПО ТВ.ПОМОГАЕТ ПО СЕБЕ ЗНАЮ,НО НАДО НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАНЯТИЯ ИМ,ЭТО ТРЕНЕРУЕР МЫШЦЫ.

[Ольга Каса]

ДЕВОЧКИ...грудь зависит от количества жира в ней.все занятия направленные на мышцы покрывающие грудную клетку-откройте анатомию.перестаньте думать,что без ваших мощных размеров,вас любить не будут-свято место-пусто не бывает,и если вас только за это любили,то конечно очень жаль.....

[Белая Багира]

Ольга

[Elena Fvi]

Главное не худеть резко,все делать постепенно и обязательно гимнастику и массаж на все тело и грудь в том числе.Если пользуетесь кремом ,то его нужно не просто намазывать ,а втирать массажными движениями .В любом возрасте можно можно выглядеть хорошо,нужно просто любить себя и не лениться.

[Строгая Би]

Зона декольте - маски
1. Дрожжевая маска
Эта маска придает груди упругость.
Размешать 20г дрожжей в воде до консистенции сметаны, затем нанести на грудь и зону декольте на 15 минут, смыть водой.
2. Растительная маска
Эта маска тонизирует и омолаживает кожу груди.
Взять по 1 чайной ложке: листья мяты( свежие), мелиссы и одуванчика. Все это перемолоть в мясорубке.Затем 1 столовую ложку смеси растереть с 1 столовой ложкой творога и, чайной ложкой меда.
Нанести маску на зону декольте и грудь на 15 минут, затем смыть теплой водой и протереть кожу кубиком льда из отвара мяты.

[Беляева]

Есть простое упражнение бабочка 100раз утром и вечером и постояно занимает немного времени но результаты будут уже через месяц.

[Жанна]

Марина, упражнение "бабочка", как я понимаю, это размахивание руками?

[Лена]

Скажите-вот все эти упражнения для подтяжки груди наверное и в плечах могут расширить?(tr)

[Маргарита Остк]

самый лучьшый способ стоит 850 уе гарантия до 20 лет (ch)

[Шкурская]

Скажите пожалуйста, а после кормления можно восстановить грудь?

[Лариса]

А кто знает про таблетки . которые способствуют увелечению груди ? И чем они вредны ?

[Шкурская]

В первые слышу, разве такие существуют?

[Михеева]

такие таблетки и мази--я уже не раз выписывала...............мне ни4его.......:'( *-)

[Лазаренко]

ПИШИТЕ В ЛИЧКУ 100% РЕЗУЛЬТАТ(md) (Y) (F)

[Tehmina Dodoly]

Дорогой доктор скажите мне пожалуста я могу воостановить мою грудь у меня 2 ребенка *ас весом небыло большого проблема

[Беляева]

упражнение бабочка:руки согнуть смотрят вверх,ладони смотрят на лицо ,согнуть кулачки и отводим или разводим руки назад как сможем чтоб почувствовать напряжение в позвоночнике ,и висходное положение когда освоите делать в темпе по 100раз утром и вечером,Всем удачи.

[-- --]

Привит всем не знаю , не знаю как тутможно помочь *после похудания или после того как с возрастом грудь обвисает , *мне кажеться уже не чем не помочь. Занимаюсь я спортом делаю отжимания от пола ,это такой большой труд а результат минимальный :-(

[-- --]

А вот про таблетки что грудь увеличивают я тоже не слыхала )))))))))))))

[Неля Ифима]

У меня вообще никакого результата нет. Только пластика может восстановить грудь... или снова надо поправиться.

[виринея]

Подскажите пожалуйста , а как это делать?

[Карюк]

Мне тоже! Спасибо:-)