Рассла***ющие ванны с аромамаслами - немаловажный метод ароматерапии. Теплая вода усиливает выделение маслом ароматических веществ и ускоряет их впитывание кожей, что делает лечебный эффект эфирного масла более действенным. Если вы добавите в воду не одно, а несколько масел, то убедитесь, что масла не перебивают друг друга и вы чувствуете запахи в их букете. В зависимости от используемого масла ваша ванна окажет тонизирующее, рассла***ющее, успокоительное воздействие, облегчит спазмы и боли, устранит головную боль.

Любой из компонентов эфирного масла имеет свой порог действия, точный диапазон концентрации в воздухе.
Чтобы приготовить такую ванну, надо добавить в воду всего 5--15 капель эфирного масла (сколько именно, должно быть написано на этикетке, самовольное увеличение дозы может привести к раздражению или даже ожогу). Температура воды должна соответствовать основной цели: для рассла***ющих, успокаивающих масел - приятно теплая, для тонизирующих масел - от слегка прохладной до холодной.

Великолепным средством является ванна с добавлением молока или полностью состоящая из него. Молоко обладает целым набором элементов и витаминов, полезных не только для кожи, но и для нервной системы. Витамин В, содержащийся в нем в больших количествах, устраняет дряблость и усталость кожи, витамин Е омолаживает и производит регулирующее действие. Не всякой женщине под силу приобрести столько молока, чтобы наполнить им ванну, поэтому можно воспользоваться более оптимальным рецептом: два литра молока (желательно свежего и теплого), смешать с четырьмя столовыми ложками меда и оставить на десять минут

Ну вот и мне удалось попариться в баньке!!!Маска с шоколадом-супер!!!Кожа стала бархатная!!!!После скраба с кофе и такая маска........Даже один запах может вылечить любую депрессию!!!На себе проверила.А Вам,Алла,огромное спасибо,за такие интересные рецепты.Я очень рада,что меня приняли в такую замечательную группу!!!!Здоровья всем!!!!(L) (L) (L) (L) (L) (L)

Спасибо вам , Алла, за ваш позитив и советы!!!
Девочки, мальчики, не обижайтесь, но хотелось бы, чтобы вы тоже делились информацией. Да в интернете есть рецепты. Но те, которые испробованы на себе - лучше!!!

С легким паром всех! сегодня в парилке у нас был лечебный коктейль, на улице холод, говорят опять вторая волна подходит гриппа.Вот что мы лили сегодня на каменку-Ягоды можжевельника, траву тысячелистника, листья шалфея и эвкалипта, цветки ромашки, календулы, перемешала в равных количествах(.Все готовила дома)
2 столовые ложки этого сбора заливала 1 стаканом крепкого кипятка, кипятила на водяной бане 5-7 минут, настаивалат 45 минут, процеженный настой разводила уже в парилке,где-то полстакана настоя на 3-4литра воды и поддавали на каменку.Аромат был очень приятный, очень чувствовался запах эвкалипта и можжевельника. А остальное все по плану, скрабы,маски (сегодня тоже была шоколадная маска) и травяной чай. Отдых проведен с пользой!

Алла, приезжайте к нам, вместе попаримся:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D

Спрашивают что делать после банной процедуры,постараюсь Вам ответить.Знайте, что за один сеанс в парилке человек теряет с потом от 0,5 до 1,5 литров воды, ему хочется пить. И многие после парной пьют чай, пиво и т.п.Хорошо очень употр***ять соки свежевыжатых фруктов и овощей.
Потея,мы теряем жидкость со шлаками и прочими вредными веществами, а употр***яя свежевыжатые соки овощей и фруктов, набираем чистую, структурированную, ненасыщенную биоплазмой и биологически активными веществами воду. Причем все происходит естественно, без потерь со стороны организма.
Принимая парную 2 -3 раза в неделю,мы всего за три недели , избавимся от многочисленных токсинов. При этом будем наслаждаться теплотой пара (2 -3 захода по 5 - 10 минут каждый), бодростью холодной воды и вкусом свежевыжатых соков.
Придя из бани домой, сразу же приготовьте и выпейте 0,5 литра морковного сока, либо яблочного и свекольного (450 мл яблочного + 50 мл свекольного), либо других - по сезону.

ЖИРНАЯ КОЖА НА ЛИЦЕ ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

wcem priwet o4en xorosaja gpupa cpocibo wcem(L) (Y) (Y) (F) (F) (F) (F) (F)

Регулярные походы в баню способны нормализовать жировой обмен кожи: сухая кожа становится более жирной, а жирная - суше. При воздействии горячего пара повышается упругость кожи. Она приобретает свежий блеск, да и морщинки постепенно разглаживаются.
В бане погибают тысячи болезнетворных микробов, которые обитают на коже. Походы в баню благоприятно сказываются и на состоянии потовых желез, которые участвуют в водно-солевом обмене и выводят из организма не меньше влаги, чем почки

Привет всем любителям бани или сауны! Я лублу и то и другое,но сдесь я насшла много новых полезных советов,обясательно попробую.очень интересная группа,желаю всем сдоровья и удачи.

Чтобы кожа была нежной и молодой ,чтобы тургут ткани был упругрм надо мыть тело не мочалками ,которые только гладят ,а деревяшками отколотыми как сучки или же отпиленными ручной пилой.Мыться этой деревяшкой предварительно намочив,намылить её .Очишает кожу до скрипа, выскабливает все шлаки ,кожа начинает дышать.Силу нажатия такой "мочалки"определяет каждый сам для себя.Ощущения непередоваемые.Попробуйте.

Да забыла написать,что этой же "мочалкой" можно пятки чистить!!!Очень хорошо и мягкоочищает,не рвёт кожу.Посл****и смазать пятки кремом и не надо будет посещать радикюрный зал.Дёшево, надёжно,дерзко.Желаю удачи всем !

ха-ха-ха-Опечатка падюкюрный зал.

Деревяшка, это конечно интересно и очень необычно, но не будет ли это травмировать кожу, и если кто-то еще пробывал, девочки напишите отзывы. Интересно!!!!!

Тут уж решать вам. Если у вас очень чувствительная кожа, то тогда, конечно, лучше использовать мягкую губку. Но, моясь ею, вы лишаете себя некоторых удовольствий и полезностей. А именно: в меру жесткая мочалка – отличный массажер для тела, она усиливает циркуляцию крови и оказывает тонизирующее воздействие на организм. Есть еще один вид мочалок – жесткие, махровые рукавицы. Благодаря им можно удалить верхние, ороговевшие клетки, таким образом кожа станет более гладкой.
Все на любителя!! Можно и деревяшками ( чему я сомневаюсь), кто-то предлагал тереться и песком(md)

Да, что же это за кожа, которую деревяшкой можно мыть? Может её (деревяшку) размочить как -нибудь? Я использую такую щётку пластмассовую, с такими пластмассовыми шипами. С одной стороны она мягче, с другой жестче. После парилки пользуюсь. Хорошо очищает кожу и разгоняет кровь.После кожа гладкая. И очень люблю кукурузной крупой потереться, только я её немножко в кофемолке помолю.

кукурузная крупа-очень хороший скраб! Все правильно Галина, я думаю что это просто шутка. раньше на Руси березовым лыком , вместо мочалки мылись, но то раньше...А так зачем травмировать кожу.Сейчас полно всяких щеток и мочалок и массажеров, пробуйте!

Хороший эффект дает скраб на основе овсянки и риса. 2 столовых ложки овсяных хлопьев и 1 чайную ложку риса перемолоть, добавить 1,5 столовх ложки растительного масла (лучше оливкового).
В качестве скраба идеально подходит морская соль. Она удаляет отмершие клетки, очищает поры, насыщает кожу витаминами и минералами, тонизирует, освежает.
Вот, например, такой рецепт: чайную ложку морской соли добавить в сметану и перемешать. Вместо сметаны можно использовать сливки или оливковое масло

И не забывайте, что пользоваться скрабом , каким бы он ни был, можно только при здоровой коже. При любых заболеваниях кожи, угрях, или прыщиках используйте для очистки лица и тела легкие пенящиеся кремы и гели, действие которых более мягкое.

В состав скраба можно включать также ягоды, фрукты и эфирные масла. Например, при жирной и смешанной коже лица можно использовать клубнику, обладающую очищающими и антисептическими свойствами.
Смешайте 6 ложек соли, 4 ложки оливкового масла и 6 ягод клубники - и скраб готов

ПРИВЕТ ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ГРУППЫ.ОСОБЕННАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ, БЕССПОРНО,-АЛЛЕ.СТОЛЬКО СОВЕТОВ, А ТЕРПЕНИЯ!!!МЫ С МУЖЕМ ХОДИМ В САУНУ, ПОЧТИ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ.Я ДЕЛАЮ НАСТОЙ ИЗ ЧЕРЕДЫ, ЧИСТОТЕЛА И РОМАШКИ, Т.К, Я К СОЖАЛЕНИЮ, АСТМАТИК И ГИПЕРТОНИК.МАСКАМИ НИКОГДА НЕ ПОЛЬЗОВАЛАСЬ-БОЮСЬ АЛЛЕРГИИ.СТАЛА БОЛЕТЬ СПИНА, НАБРАЛА ЛИШНИЙ ВЕС(Я ПЬЮ ГОРМОНЫ ОТ АСТМЫ УЖЕ БОЛЕЕ 20-ТИ ЛЕТ). ВОТ И КАК МНЕ БЫТЬ?ЧИТАЛА ПРО УСПЕХИ ДРУГИХ И СЛЁЗЫ НА ГЛАЗАХ, МНЕ МНОГОЕ НЕЛЬЗЯ.ХОЧУ И ПОХУДЕТЬ И ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ.

Как на масленой неделе
Из печи блины летели!
С пылу, с жару, из печи,
Все румяны, горячи!
Масленица, угощай!
Всем блиночков подавай.
С пылу, с жару - разбирайте!
Похвалить не забывайте.
С МАСЛЕНИЦЕЙ ВАС ВСЕХ!

Алла, здравствуйте! А лыко, как я представляю,это такие полосочки, из них мочалки делали. Лыко, наверное, не плохо. Соль со сметаной прбовала. Хорошая вещь. Всего доброго

Галочка все правильно, лыко, это наше из березы!!

При бронхиальной астме сухое тепло благоприятно влияет на мускулатуру бронхов, рассла***я ее. Слизь отходит, кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей улучшается. Парная побуждает организм к вырабатыванию антител. В этом отношении посещение сауны для астматиков даже полезно. Однако при острых приступах или других осложнениях от сауны следует воздержаться.
При гипертонии на высокую температуру организм реагирует термозащитной реакцией, которая выражается расширением кровеносных сосудов. Это облегчает работу сердца. Зато при резком охлаждении в бассейне с ледяной водой кровяное давление резко повышается. Поэтому, гипертоникам следует воздержаться от процедуры «шокового» охлаждения, заменив ее прохладным душем. Перед посещением бани гипертоникам необходимо проконсультироваться о совмещении применяемых лекарств с действием парной.

Свете Малининой, конечно Вам надо быть очень осторожной.Посещение сауны-бани. конечно имеет противопоказания для астматиков и гипертоников, но и тут есть свое НО Согласуйте эти посещения со своими естественными ритмами и состоянием здоровья. При целом ряде болезней банные процедуры нужно ограничить. Нельзя людям с высоким давлением посещать парилку. Не нужно астматикам, особенно в период декомпенсации, дышать горячим влажным паром или ароматическими настоями. Подбирайте себе банные процедуры и график посещения бани, исходя из индивидуальных особенностей, и тогда все будет хорошо.Я знаю посещают баню астматики, но не в тот период, когда частые приступы.Надо просто научится слушать свой организм.Мне очень хочется,чтоб все у вас было хорошо.

Влияние парной на увеличение продолжительности жизни и омоложение организма.
Последнее время появилась весьма любопытная информация. В эксперименте на клетках в пробирке установлено, что в ответ на периодические прогревания, в клетках растёт выработка так называемых "белков теплового шока". Эти белки оказывают сильное защитное действие, омолаживают и продлевают жизнь клеток. Очевидно, что и периодические банные прогревания целого организма должны продлевать жизнь и укреплять здоровье.
Мало того. Под воздействием парной в организме снижается количество холестерина и падает содержание сахара в крови. Кроме того, падает уровень токсичного гомоцистеина, который активно провоцирует сердечно-сосудистые болезни. Добавим, что баня - это хорошая нагрузка на выносливость для сердечной мышцы. То есть, парная может тренировать сердце почти также, как иная аэробная нагрузка.
Словом, баня для здоровья, омоложения организма и долголетия должна нами использоваться всерьёз!

Вчера в сауне попробовала скраб из молотого кофе, тоже неплохо!

Всех с праздником!(F) !Если кого обидела простите меня! Всем здоровья!!

Всем здравия! Вот сидела вчера в сауне со скрабом своим и думала а как все кофе и пр. мажут на глазах у других Для меня проблема вечно прятать следы когда смываешь! Может смешно но как у вас????:-D:-(

Зашла в душ и смыла, какая проблема. а как Вы моетесь, и где смываете шампунь и гель для душа

Марине Паниной! Да в общей сауне это проблема. И вроде по правилам и нельзя мазаться там. У нас с подругой есть возможность посещать сауну вдвоем. Мажься чем хочешь!

Для Аллы "мои" бани в спортклубе где все ходят и выходят ,,,,, вот для интереса поинтересовалась у других
Да проблема тем более многим не нравяться запахи

Добрый вечер, деткам 4 года, младшей 6 месяцев. когда им можно посещать баню,какая температура должна быть и время нахождения там?

Начиная с трехлетнего возраста дети уже могут посещать парилку. Но следует отметить, что парилка в русской бане переносится детьми тяжело (из-за повышенной влажности), из-за чего дошкольникам в нее заходить вообще не рекомендуется. Сауна же разогревается до 60-90 градусов, но влажность там невысокая - 10-15%, потому и переносится она лучше, чем в русской бане. * А потому следите за тем, чтобы ребенок в любое время мог покинуть сауну, если ему стало нехорошо. Дети сами лучше всего чувствуют, какого жара им достаточно. * * В бассейн с холодной водой пускать детей не следует, это будет чрезмерная нагрузка на систему кровообращения. Прохладный душ - это как раз то, что надо.А вообще это все индивидуально, некоторые дети начинают посещать баню еще в утробе матери.Почитайте посты с начала темы, там была уже поднята эта тема.

Марина я вам могу только посочувствовать. А может Вам как-то подобрать такую компанию женщин и всем в одно время ходить, вот тогда не будет недовольных. Мы так делаем.Конечно ходят разные люди. И всем не угодишь.Есть и астматики, им вообще от всех запахов плохо.

Алла да я прсто так написала чтоб высказаться если еще и добавить что я живу в Италии где все привыкли ходить за этими вещами в салон который дверь рядом А мне нравиться и самой "готовить" себе красоту да и экономнее

Кстати заметить что итальянцы хоть и имеют свои знаменитые римские бани но категорично не любят тепло я все удивляюсь как они сидят в бассейне с гидромассажем часами а в сауне держат полотенце на потом