думаете пока не стоит рисковать?

Виктория, повремените с разгрузками. Они нужны для того, чтобы вес подталкивать, когда он застрял. У вас вес не стоит на месте, даже если и прибавляется, не стоит пока разгружаться. У нас есть девочки,которые худели до желаемого результата вообще без разгрузок, немного больше времени заняло , вот и все.

хорошо, спасибо...я попробую...но сладкое завтра исключаю..

Виктория,повремени с разгрузочными днями.Хуже тебе от этого точно не будет.Я худею вообще без разгрузки.1 раз попробовала,так потом чуть всё не смела к ряду!(на следующий день).И ничего-результат-то есть.Ну, и что,постоит вес несколько дней на месте, а потом всё равно пойдет вниз.Проверено на себе.И не взвешивайся ежедневно-это только действует на нервы,а потом начинается самобичевание!!!

я взвешиваюсь раз в неделю

ок(F)

всех с праздником победы!!!

Здравствуйте, девочки!
Последнее время вес стоял на месте, так как нарушения были. Теперь я дописала дипломную и возьму себя в руки.
Меню на сегодня:
З.: овсянка + яблоко + 1 ч.л. мёда + творог
Обед: туш. овощи (Перец, лук, помидор) 200г + 1 л. масла + омлет из 2ух яиц + хлеб 50г
Полдник: айран
Ужин: салат из овощей + сыр
Вода и перекусы по плану

Инесса а на завтрак не многовато и овсянка и творог?

9 Mая!
Пусть небо будет голубым,
Пусть в небе не клубится дым,
Пусть пушки грозные молчат
И пулеметы не строчат,
Чтоб жили люди, города...
Мир нужен на земле всегда!