вообще я бы не советовала заменять сигареты чем то, такова психология, пока жуете семечки или пьете чай курить не хочется, как только перестаете чем то заменять курить тянет снова! нужно постараться вычеркунть сигареты из жизни сразу, встаньте утром и представьте что никогда не курили, начните день как обычно но не сигареты, гуляйте больше особенно где нельзя курить. Желаю вам удачи!

в любом случае не получится не заменять... потому что вдруг возникнет больше свободного времени которое нужно занять и в которое вы раньше отдыхали, поэтому физ. и умственные работы не подойдет. нужно заниматься чем-то что рассла***ет. вот я и пью откинувшись на стуле чай маленькими глаточками, смакую так сказать...

а во время беременности тоже курили?

или это не ваша малышка на фото?

а всю вижу ваше чудо!!!!!!

во время беременности, каюсь, курила:-( *когда дочке исполнился месяц бросила(я ее грудью кормила и мне стыдно было прокуренным молоком кормить), а через 3,5 мес.сорвалась (когда узнала, что муж изменил). Вот сейчас опять совестно, не хочу чтобы она видела, что мама курит...

вот ради нее и стоит бросить у меня муж курит, но при дочке никогда, даже на улице прячется от нее уходит подальше, подумайте о том что риск того что наши дети начинают курить во многом зависит от того курят ли родители этого ребенка!

я бросила только из за ребенка еще до беременности сказала себе стоп и все, сейчас ощущение что никогда не курила!

я знаю, вот и бросаю:-D

Очень стыдно, что не сделала этого раньше, до беременности.....:-(

не все люди одинаковые и не у всех есть большая воля, но вы начали борьбу, и это уже хорошо! скажите тебе о том что вы не самый слабый а самый сильный человек и что ваша доча имеет право гордится своей мамой, хотя она и так будет вами гордится!

Валентина, спасибо за поддержку!!! Я сегодня так ни одной затяжки и не сделала. Очень хочется, но я выше этого. Если уж решила, то все, больше не поддамся соблазну)))

;-) (Y) (Y) (Y) (Y)

Похвастаю - сегодня уже неделя, как не курю!!! Уже как-то привык и уже легче, чем в первые дни. Рекомендую всем. Совсем трудно только сначала.

Вчеравечером сорвалась, покурила... Сегодня не курю снова.

Зря, конечно. Но все можно исправить. Главое желание. 1 день, это не так и много. Главное, что-бы не вошло в привычку каждый вечер выкуривать по сигарете, тогда никогда не бросишь.

Санечка, вчера сорвались попробуйте сегодня продержаться! это не просто , но и не так сложно как вы думаете, поменьше зацикливайтесь, на том что вы бросаете курить!

И вобще выброси из дома сигареты. Наверно лежали дома "на всякий случай"??? Пока они есть под рукой, терпеть намного сложней.

да, ты прав, я их не выбросила))) и правда, нельзя зацикливаться, нужно просто не вспоминать про это... сегодня не курила и не буду.

самое трудное, когда ребенка вечером спать уложу, так хочется... так вчера и сорвалась.

Не курю 7-ой день!(Y) Самочувствие-СУПЕР!Поправилась на 2 кг.!Курить,вроде,уже не тянет...Единственное,как тут уже было сказано Иваном:РУКИ НЕЧЕМ ЗАНЯТЬ...Действительно,привычка при определённых ситуациях закурить,ещё мучает...:-( Зато,когда идёшь по улице-голова кружится от ароматов весны...Как же пахнут цветущие деревья!Как в детстве...Стала за собой замечать-такое ощущение,что жизнь начинается с нуля!Как-то даже по-другому на окружающий мир смотришь:-) .

(fr) (fr) (fr) (Y) *приятной вам весны!!!!!!!! а лето будет еще лучше!

Привет всем! Не курю 5 дней. О сигаретах не думаю и не тянет. А думаю постоянно о еде теперь (это с учетом того, что раньше я вообще иногда забывала поесть. Чувство голода отсутствовало.). кажется начала поправляться. Скажите, когда я перестану хотеть есть.

о сигаретах вы не думаете, но вы их замещаете едой, это не очень хорошо, могу посоветовать сделайте дома в духовке сухарики, и носите всегда с собой , чувствуете что хотите курить или есть съешьте парочку, от них точно не поправитесь, удачи! семечки не советую, портятся зубы или ногти.

Точно, сухарики!!! Спасибо.

:-) ;-)

Ну вот,Саня не получается?..............Ну ничего,какие твои годы!!!...........Держись!!!..............(Y) (Y) (Y)

Не курю 1 день, сегодня второй пошел... Никотиновой тяги уже нет, вполне терпимо стало. Следующий рубеж будет 3 дня... Для того, чтобы отвлечься села заодно на диету. Мне помогает, очень хочется кушать, поэтому про то, что хочется курить на этом фоне забыла))))))

Ну да, лучше сорваться и поесть, чем закурить.

Вот-вот поняли мою мысль?;-)

ххххааааааааа прикольно придумали(Y) (Y) (Y)

Я в еде себе пока не отказываю, хотя чуствую, что об этом тоже надо задуматься. Потом обратно в форму сложно будет прийти.

да поправится сложнее чем похудеть

В моем случае скорее наоборот.

валентина наверное перепутала, это похудеть сложнее чем поправиться.

а я пока собиралась бросать, от одной только мысли об этом 2-3 кг набрала:-D

ой точно перепутала, просто в моей жизни случилось так что я была очень худая и не могла поправится, так что извините у кого что болит........:-D

Я тоже постоянно ем. Очень помогают сухарики, Валентина подсказала. Спасибо. Но всё равно, я уже чисто автоматически ем, *чувства голода нет. Накупила капусты, оцурцов и т.д. Желудку всё равно чем его запихивают.

от овощей и фруктов точно не поправитесь

Лучше чувствовать себя зайцем, чем курить!(tr)