ПРИВЕТ ! НУ А КАК ПОХУДЕТЬ ? ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НАДО ?

Всем привет! Я тоже не на диване, а у интернета. В конце мая собрались с дочерью в Турцию, ищу хороший отель.

Моё меню на 23.01. Вода и перекус по плану. з. Запаренная овсянка 150гр.,0,5ч.л. мёда, 1 яблоко. *О. Супчик: капуста, сельдерей, морковь, грибы 150гр, 50гр хлеба отрубного, 150гр. курицы отварной. П. груша. У. творог, 1ложка сметаны, апельсин.

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ!!!
1. Читаем тему на форуме:"Варианты правильного питания..."
2. Изучаем продукты питания, которые нам можно. Все продукты находятся в фотоальбоме. 3. Все непонятные вопросы обсуждаем в виртуальном клубе "Худеем вместе". 4. Делаем фото "До" и сохраняем его у себя. С 6-го по 8-е Марта выставляем фото "ДО" и "ПОСЛЕ" в фотоальбоме

Svetlana,na obed supa gushi doljno bit 200gr.

Добрый вечер! А я работаю без выходных с 9 до 8. Питаюсь по системе.Все ношу с собой.

Мое меню на 24.01. Вода и перекус по плану. З. Макароны 150 гр.+ 30 гр.сыра 20%, салат 200 гр. О. Кур.запечен.в духовке 150 гр. тушен.овощи 200 гр. + 1 ч.л. оливк.масла.50 гр.хлеба отрубн. П.200 гр.йогурта 1,5 %. У. 100 гр.обезж.творога, 1 яблоко.

Rozalina(Y)

Доброе утро девочки!У меня сегодня разгрузочный день на домашнем кефире 1 л. со ст***ями сельдерея 400г. Вода по плану. Желаю всем *отличной трудовой недели!

Добрый день девочки У меня все по плану , сегодня на тренажеры , питание тоже без нарушений.Хотя вчера было небольшое нарушение , ходила с внуком и дочкой в пиццерию, были ролы с семгой и небольшой кусочек пиццы и зеленый чай.