ya skovorodu vsegda tolko smazivayu(kak na blini).ili tusju ovoshi,a potom k nim vbivayu 2 yayca.inogda s maslom delayu ,inogda bez...s sirom ...smotrite sami

Спасибо Инна!Да,грейпфрукта будет 200г,целый купила на 400г,у меня осталась половина,первую часть сегодня съела на ужин. В рагу есть уже масло,еще можно и сметану?

В день можно 1 ст.л. масла и 1 ст.л. сметаны. Вы можете тушить рагу с 1 ч.л. масла и ещё добавить 1 ст.л. сметаны. Вторую ч.л. масла можно на другой приём пищи оставить. Если я ошибаюсь, Тонечка поправит.

Инесса здравствуйте, сессия хорошо...с системой на учебе сложно...но можно..вы наверно уже прочли сегодня переписку...у меня паника по другому вопросу...если поболтать,то лучше в личку:'(

меню на завтра - завтрак 150 гр. каша овсяная + 200 гр. салата фруктового. Перекус - 10 гр. шоколада + 6 штук кураги+ цикорий. обед - рыба 150 гр. + 200 гр. печеные баклажаны, немного чеснока, 1 ст.л. сметаны + 50 гнр. хлеба. Ужин - 200 гр. фруктового салата + 30 гр. сыра. Полдник - мандарин или груша в общей массе 200 гр.

Viktoriya,na ujin s?r lishniy.fruktovie salat zapravlyaem yogurtom 100gr.a sir k ovoshnomu salatu mojno ili k tushenim ovosham

Inessa ,vse verno.

Воскресенье вербное Наступило вновь, Пусть с цветами первыми В дом войдет любовь, Радостью, надеждою, Полон каждый миг, И природа свежая, И сияет лик!

Я тоже хочу всех нас красивых и стройных поздравить с вербным воскресением!!! Девочки это так замечательно когда мы становимся прекраснее и счастливее!!!!

а можно сыр к печеным баклажанам добавить?

mojno,esli ubrat' smetanu.a tak pereborchik.

и в муке гречишной получается тоже не смазать? ну а чем их смазать можно, чтоб запечь как полагается, Тонечка7

nu ne dobavlyaye sir.vozmite smetanu(mojnomuku grubogo pomola otrubnuyu).a eshe luchshe yogurt legkiy,togda nemnogo sira sverhu poteret' mojno budet.

спасибо огромное

Дождалась наша верба весны –
В Лету канули зимние сны!
Тянет к солнышку руки свои,
А в руках у неё посмотри:
Нежным пухом покрытые почки,
Словно тут на ветвях ангелочки
С нами праздника светлого ждут –
В каждом доме уж создан уют!
Ветки вербы пройдут освящение,
А потом уже, как украшенье,
Долго в доме их будут хранить,
Чтоб болезнь от семьи отводить.
Только вербу ломать я не буду –
Приглашу я к пушистому чуду
Всех друзей, чтоб устроить веселье
В праздник - Вербное Воскресенье!
Свежий воздух, и речки журчанье,
И походной гитары звучанье,
Задушевные русские песни –
Вот лекарство от всех болезней!
Мы от веточек сил наберёмся,
И за полночь домой разбредёмся.
Будем ждать следом Светлую Пасху!
Праздник примет другую окраску!

Верба распустилась, в храме ждут чудес.
Благодать спустилась с голубых небес.
В сердце растворится звон колоколов,
Солнце заискрится в злате куполов.
С Вербным воскресеньем поздравляю я,
С Божьим озареньем – смыслом бытия.
Вам любви желаю, веры, долгих лет,
Пусть подарит верба чистый добрый свет!

сегодня с баклажанами снова не вышло:-( *на обед был салат овощной с рыбой и сыром

А нам нельзя добавлять приправу и чеснок,например к рагу???

приправы нет, а чеснок немножко...а то разжигает аппетит

девочки у меня вопрос - можно больше 1 раза в день пить цикорий или строго 1 раз в день?

Всем привет! *Тоже присоединилась к вашей группе, видела все ваши дотижения молодцы. Не знаю как у меня получится. Девочки скажите, можно кукурузные хлопья с медом и молоком.

ой, боюсь...что нельзя такую смесь...молоко нам можно до 1,5 % жирности

На стадии похудения кукурузные хлопья нельзя.

Kukuruznie hlopya voobshe ne stoit.daje ne na stadii pohudeniya.cikoriy jelatelno 1 raz v den',a vot zeleniy chay mojno i bolshe.pripravi nam mojno dobavlyat' v ragu kak i chesnok,no ne vse.berem tolko naturalnie i po-nemnogu.

Тонечка скажите,повторять меню можно по 2-3дня?докушать приготовленное надо.у меня получается меню,как и сегодня.

у меня тоже подобное меню девочки...

Oksana,voobshe jelatelney kushat' svejeprigotovlennie produkti.no bolshoy bedi ne budet.

ne schitaya teh produktov,kotorie nam nelzya kushat' kajdiy den',konechno.

девочки всех приветствую....сегодня завтрак - каша овсяная 150 гр. + 200 гр. фруктового салата. перекус - 10 гр. шоколада. Обед - рыба 50 гр. (так вышло) + 1 ст. л. сметаны + салат овощной 200 гр. + 50 гр. хлеба. полдник - йогурт и ужин оладушки яблочные *либо творог 100 гр. и фруктовый сатал 200 гр. + 1 ч.л. меда

Viktoriya,ya vam viydu...nu -ka ne himichte...!!!

сама уже ругаюсь... порции какие-то громадные ей богу получаются, хотя я понимаю головой, что раньще я ела гораздо больше, но я боюсь поправиться и что растянется желудок

Всем привет. Тонечка, а можно сейчас воду заменить свежим берёзовым соком?

Svetlana,vodu zamenit' nelzya.mojno pristo v perekus ili na poldnik po stakanu vipit'.

Спасибо, Тоня. Не будем нарушать.

Привет всем,а можно нам запеканку творожную-творог, 1яйцо,соль,сметана,1 ст.л манки,сметана1ч.л??

Мое меню на завтра: З. 2ст.л ложки гречки запареной+йогурт100г. *Перекус цикорий +10г шоколада+6ч.сл. О.салат из капусты с огурцом 200г+1л олив.масла+рыба отварная100г(2куска?)+хлеб50г. *П.кефир150г. *У. Творог неж. 100г, яблоко.

Привет всем!

девочки у меня тоже вопросы...если делаем оладушки по примерному меню с яблоками, можно 1 ч.л. меда добавлять или это перебор...и сколько этих оладушков скушать можно...все, которые получаются ведь мы же яблоко тертое замеряем...и можно ли в такой ужин кушать плюсом черносливы шт 6?

Ой-ой-ой,Виктория,что же ты творишь?Так нельзя! Что значит "так вышло"? Нельзя убавлять порции, сама знаешь.Желудок привыкнет,всё будет *хорошо.Зря так переживаешь

девочки меню на завтра - завтрак 150 гр. овсянки + фруктовый салат. перекус - 10 гр. шоколада + 6-7 штук кураги и чернослива и если получится еще цикорий. Обед - мясо 150 гр. + 1 ст. л. сметаны 10% + 50 гр. хлеба + овощи Полдник - йогурт, ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда и фрукт