думаете пока не стоит рисковать?

Виктория, повремените с разгрузками. Они нужны для того, чтобы вес подталкивать, когда он застрял. У вас вес не стоит на месте, даже если и прибавляется, не стоит пока разгружаться. У нас есть девочки,которые худели до желаемого результата вообще без разгрузок, немного больше времени заняло , вот и все.

хорошо, спасибо...я попробую...но сладкое завтра исключаю..

Виктория,повремени с разгрузочными днями.Хуже тебе от этого точно не будет.Я худею вообще без разгрузки.1 раз попробовала,так потом чуть всё не смела к ряду!(на следующий день).И ничего-результат-то есть.Ну, и что,постоит вес несколько дней на месте, а потом всё равно пойдет вниз.Проверено на себе.И не взвешивайся ежедневно-это только действует на нервы,а потом начинается самобичевание!!!

я взвешиваюсь раз в неделю

ок(F)

всех с праздником победы!!!

Здравствуйте, девочки!
Последнее время вес стоял на месте, так как нарушения были. Теперь я дописала дипломную и возьму себя в руки.
Меню на сегодня:
З.: овсянка + яблоко + 1 ч.л. мёда + творог
Обед: туш. овощи (Перец, лук, помидор) 200г + 1 л. масла + омлет из 2ух яиц + хлеб 50г
Полдник: айран
Ужин: салат из овощей + сыр
Вода и перекусы по плану

Инесса а на завтрак не многовато и овсянка и творог?

9 Mая!
Пусть небо будет голубым,
Пусть в небе не клубится дым,
Пусть пушки грозные молчат
И пулеметы не строчат,
Чтоб жили люди, города...
Мир нужен на земле всегда!

Всем приветики!С ДНЕМ ПОБЕДЫ!!!
Инесса,на завтрак творог лишний...И почему нету мяска или рыбки на обед:-$ ?
Просто кальций лучше усваивается ночью,поэтому творог лучше кушать на ужин.А для быстрого усвоения мы и добавляем фрукты к нему.

Всех с праздником! У меня 2дня,сегодня и завтра нарушаются немного,завтра д.р.

Всем привет !!! Всех с праздником !!!
А у меня не получается худеть я почему то не могу отказать себе вкусно поесть , нету у меня силы воли .

Девочки, спасибо за поправку. Я знаю, что творог лучше на ужин. У меня просто йогурта не было, вот я и добавила немного творога. Мясо будет завтра, сегодня времени не хватило сварить мясо, поэтому 2 яйца.

devochki,izvenite.ya tut poteryalas'...so vremenem sovsem ploho.Viktoriya,nu vi menya pryam pugaete.vam diagnoz chto do sih por ne postavili?na reklamshikov ya ne obrashayu prosto vnimaniya.eto ih rabota.komu nujno eto,a komu net sami dlya sebya reshat.u menya v Rossii ginekolog po moemu uchastku rasprostranyaet badi,pishevie dobavki.kak k ney na priem ne pridesh neprimenno vsuchit' pitaetsya.ya beremenaya priletela s Turcii,a ona mne----u vas nehvatka vitamin,vozmite u menya upakovochku zamechatelnogo sredstva....smeshno prosto.otkuda ey bilo vzyatsya?za nedelyu do etogo bila u svoego tureckogo doktora i bilo vse zamechatelno.krugliy god edim frukti i ovoshi svejie....

Всем привет! Меню на завтра:
З.: овсянка + яблоко+йогурт + 1 ч.л. мёда
О: Рыба 125г + хлеб 50 г+ баклажаны запеч. в духовке + помидор (вместе 200г), 1 ст.л. масла
Полдник: фрукт
Ужин: морковный салат + 1 ст.л. сметаны
2 Перекуса с зел. чаем, шоколадом, сухофруктами 6-7- шт.

Всем привет как у вас классно все расписано Девченки подскажите с чего надо начать я наверное набираю вес перед мен пауз что делать всегда была (и даже после рожд 2 детей последнего в 30 родила )и была стройная 50-55 а сейчас с каждым днем "росту"Помогите !Даже фотографироваться не хочу а эта фото сделано 3 г назад -занималась восточными танцами вот сыночка и сфоткал меня !

Всем привет!!!!Очень хочу присоединиться к вам.....Подскажите, пожалуйста, с какого меню нужно начать....первый день.Хочу узнать ваше мнение!!!!Спасибо.

девочки, а где наити эту тему "варианты привильного питания"? вроде всё просмотрела и не найду *-) *-)

ВАРИАНТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ СОСТАВИТЬ СЕБЕ МЕНЮ. В ТЕМЕ НИЧЕГО НЕ ПИШЕМ!!! *- вот так точнее называется.....в темах ищи, наверное просмотела....;-)

я открою секрет.я вообще уже давно не пойму -что за система.но хорошая.реально худеют.лично я только ограничиваю в питании.

Всем доброго вечера, девочки интересующая вас тема в данный момент находится на стр 2 там все есть

Викуля как твои дела,как здоровье, получается питаться?

Всем привет!

Всем привет! Завтра я на разгрузке-кефир. После дня рождения вхожу в нормальное питание.

не жрать после шести действительно помогает.15 кг за две недели.

и движение

Ну да ,за 2недели 15кг... Что-то не верится.

действительно очень много

Галина здравствуйте. Сегодня была у врача...одни маты только можно написать...но не буду этого делать.....ничего толком на сказала...называется сама себе лекарь...некие позволения себе позволяю..но, чувствую, что малость поправилась...наверно на пару кг....боюсь сорваться...со здоровьем непонятно...живот не болит..порой только тошнит и почти не кружиться голова...в общем буду дальше делать обследование....потом на жесткую диету...надо быть худышечкой, я хочу 44 размер и вес еще минус

Девочки, всем привет!
Оксана, с прошедшим днём рождения вас!(F) (F) (F) (F) (F) (F)

Вика я фигею с тебя, какая тебе жесткая диета? слов нет, прости за вольное пошлое высказвание

такая жесткая как только можно..Потому как я уже сухое молоко ела и сливочный соус..это не хорошо...я не хочу возвращать прошлые формы

Виктория, наши мысли материализуются. Выбросьте все страхи из головы, не думайте о плохом. Чаще говорите себе:"Я смогла скинуть, скину ещё."Не расстраивайтесь.

:'( спасибо девочки за поддержку

ВЫ ОЧЕНЬ ДОБРЫ И ОТЗЫВЧИВЫ

Я вот тоже сегодня была на разгрузке. вес на месте. Хочу кушать. Сейчас поеду на дачу, отвлекусь.

У меня у мужа была язва 12 перстной кишки. Я вылечила народным средством. Вот уже слава богу лет 10 не жалуется. Так, что добивайтесь диагноза и лечитесь. добавляйте в зелёный чай мяту или мелиссу, чтобы меньше плакать. Это для вас, милая Виктория.

Светлана огромное спасибо, теперь осталось купить мелиссу или мяту

Спасибо Иннесса. Меню на завтра: З. Каша овсяная 3ст.л с фруктами. Перекус цикорий, 6 сухофр. О. *Салат из сырых овощей 200г+1л масла+100г отвар.курицы+50г хлеб. П.кефир стакан. У. Нежирный творог 130г+1л сметаны и меда.