лишний вес
 

на самом деле я стала интересоваться вопросами правильного питания совсем недавно - я шла за спреем в нос в аптеку, а у них увидела плакат турбослимовский с конкурсом. Мол, худейте с турбослим и отдыхайте на Сейшелах. И такое красивое побережье... Ну я конечно, накупила себе всячины турбослимовской (кстати, удивилась, но чай и батончики отличная вещь), ну и постепенно так и втянулась, пока без срывов. Может еще и на острова попаду)

главное это здоровый образ жизни)

Самое главное это понять что не существует универсальных методик, нужно подбирать диету индивидуально, так мне помогли в Доктор Борменталь в Липецке, у них комплексный подход, даже были психологические тренинги, лично мне они очень помогли справиться с перееданием на ночь) сейчас выгляжу просто супер)

Любителям спорта после сорока лет посвящается:

Вот почему спортсмены, диабетики и все, у которых начался процесс старения, и которые усиленно занимаются физическими нагрузками умирают ПРЕЖДЕВРЕМЕННО!

Ученые Амстердамского свободного университета выяснили, что мужчины, занятые тяжелым физическим трудом, умирают раньше тех, у кого сидячая работа. Статья опубликована в журнале British Journal of Sports Medicine. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Специалисты проанализировали более 2,4 тысячи научных работ, посвященных связи между профессиональной физической активностью и смертностью. Эти исследования проводились в 1960-2010 годах. В выборку для систематического обзора и метаанализа (проверки научной гипотезы методами статистики) вошли данные 17 рецензированных исследований, в которых приняли участие 193 696 человек.

Оказалось, что физический труд повышает риск преждевременной смерти у мужчин на 18 процентов.

При этом у женщин такой связи не наблюдалось: исследователи даже обнаружили слабую обратную корреляцию, указывающую на то, что профессиональная физическая активность снижала вероятность смерти у представительниц слабого пола. При этом данные были скорректированы по уровню физической активности во время досуга.

https://lenta.ru/news/2018/05/15/hardwork/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Саксенда
 

Предлагаю Вам Саксенду, осталась одна упаковка,я сбросила 19 кг. 89096804509

Спорт, диеты, упражнения, может хирургическое вмешательство - есть масса способов избавиться от лишних кило, но при этом я б всё таки рекомендовала обращаться сюда - ozhirenie-i-besplodie.ru, где комплексно помогают человеку бороться с лишним весом.

Я постоянно пишу о необходимости активной борьбы с таким человеческим уродством как ожирение. Я сам смог похудеть на 60 кг десять лет тому назад и знаю что это делается довольно просто. Надо только иметь желание и силу воли.

http://forumjizni.ru/showthread.php?t=15385

Во время правительственного часа в Совете Федерации, трансляцию которого вела "Россия 24", вице-премьер Татьяна Голикова обратила внимание на проблему ожирения среди россиян.

Голикова привела статистику, согласно которой наибольшее число людей с ожирением зафиксировано в Кировской, Оренбургской, Пензенской, Самарской, Курганской, Тюменской и Новосибирской областях


"Как следствие, здесь самая высокая заболеваемость диабетом", — сообщила вице-премьер России.

Голикова напомнила, что формирование здорового образа жизни связано с развитием физической культуры и спорта.

С этой целью в нацпроекте "Демография" предусмотрен отдельный федеральный проект, который позволил бы увеличить за шесть лет число граждан, которые регулярно занимаются спортом, с нынешних 50 миллионов до 80 миллионов человек.

Справка: заявление Голиковой о том, что следствием ожирения является диабет - это не всегда так! Диабетом второго типа после 40 лет заболевают и люди нормального веса. Все виды диабета - это генные мутации и на первой стадии СД 2 часто бывает ожирение, потому что пациенты не соблюдают диету и не принимают Метформин в достаточной дозе. При этом ПЖ работает в активном режиме и в организме много лишнего инсулина из за инсулинорезистентности клеток.
Надо подчеркивать, что пациенты с ожирением умирают все преждевременно, у них всегда присутствуют патологии сердечно-сосудистой системы, печени и почек.

Главное - желание. А потом уже диета в виде правильного питания, также можно уменьшить порции еды, ну и конечно же добавить немного занятий спортом, только не изнуряйте себя этим.

Убрать пшеницу, но это не возможно, как бы. Придуман альтернативный хлеб, просто ешь его и становишься худой, проверила на себе, не нужен спорт, ну разве что для подтяжки мышц, ограничения в количестве и времени еды. Можно самим печь,другого способа реально нет. Могу обольщений рассказать о механизме, она химическая и еще нюансы есть по практике. Чтобы было максимально недорого.

Как сбросить лишние кг?
 

Во-первых, нужно полностью поменять образ жизни, начать заниматься физическими упражнениями, которые помогут подкорректировать фигуру. Без физкультуры, фитнеса и нагрузок, любая диета даст лишь временный эффект.
По питанию могу сказать следующее: уберите мучные изделия и сахар, замените это на овощи и фрукты результаты уже будут через месяц. Да, это тяжело, но если хотите скинуть кг - это большой труд!

Все что вы пишете - это образец человеческой глупости.

Врачи - шарлатаны до сих пор не могут дать правильные рекомендации по избавлению от ожирения.
В США каждый второй - в образе жирной свиньи, В России и Украине - каждый третий. И большинство хотят похудеть. Ожирение быстро приводит в процессе старения к патологиям и смерти.

Тут надо сразу сказать, если начался процесс старения (это по статистике около 39 лет), то спорт (хотя это громко сказано врачами, которые по свой глупости не понимает что понятие спорт подразумевает достижение высших результатов, а для стареющих пациентов это неправильно.) и фитнес нельзя рекомендовать мужчинам - установлено что аэробные нагрузки приводят мужчин к преждевременной смерти. Это строго доказано. Женщины могут заниматься фитнесов с глубоким дыханием, если у них нет хронических патологий. Все патологии от избытка вдыхаемого воздуха, за счет избытка вредоносных кислородных радикалов - УСКОРЯЮТСЯ!

Я за пять лет смог похудеть на 60 кг и довел вес до идеального, который поддерживаю уже более 10 лет. А мне пошел 71 год и я имею СД 2. См. подробно о моей методике похудения:

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

Если очень коротко и просто сказать о таком сложном вопросе, как лишний вес, то вот простой список "Дано" как в задачке:

1. Наш организм - совершенная система, которая регулирует бесконечное множество различных процессов (потенциально с каждой новой задачей организм готов работать и искать решение, что и рождает понятие бесконечности)
2. Лишний вес накапливается лишь в том случае, когда у организма не хватает ресурса\времени, чтобы успеть вывести лишнее из тела.
3. Системы выведения: пот, моча, слюна, попа, слова (слова и эмоции уже относятся к тонким, нематериальным "загрязнениям" нашей энергетики и т.д.)
4. Отдельный и последний пункт - ресурсы организма, что это такое? Во первых - это наше сердце (мотор). Дашь лишнюю нагрузку в единицу времени и может произойти беда, вплоть до летального исхода. К не менее важным относятся остальные внутренние органы. И, наконец, изношенность организма - попросту возраст - чем моложе организм, тем больше в нём "сил". (ну очень коротко, всё в ковычках и в общих словах)

Исходя из четырёх пунктов, Решение задачки:

Дать организму математическую возможность освобождаться от "грязи" с течением времени, а не засоряться сильней. Для этого рассмотреть свой образ жизни, текущее состояние здоровья (какой ресурс есть на данный момент, без преувеличений) и наличие свободного времени.

В итоге составить индивидуальную программу, которая будет выводить грязь через системы выделения, те, какие вы сами выберите, по своему усмотрению, с одной лишь задачей - с течением времени ВЫВОДИТЬ "грязь" из организма, а не засорять его. Тут ужо всё зависит от самих людей - вы можете терять в день по 10 грамм "грязи" и лишнего веса, или по 0.1 грамму, или по 0.0001 и так далее, соответственно и результат придёт с той скоростью, с которой вы настроите свой образ жизни.

В принципе, как вы понимаете, это касается далеко не только вопросов лишнего веса, формула примитивна, универсальна и проста, можно подставлять разные значения в конкретную задачу. Например: бросить курить, пить, вылечиться от заболевания, достичь высоких результатов в спорте и так далее. Очень смелые примеры под типом "вернуть молодость и красоту" и прочие писать не стану, чтобы сообщение не казалось таким нереальным и мистическим.

Чем сложней задача - тем больше требуется усилий и работы, точных расчётов и определений, чтобы не "лечить одно, а другое калечить" и тому подобное.

Всех благ.

у каждого свои вкусы!!рост возраст и вес сообщите пожалуйста))

Всё от волнений и переживаний. Я использовал Vinareta RT. Найдете в поиске. Ссылку давать не буду. А то за рекламу сочтут.