Инесса, вот видишь, ты сама нашла причину. Если ты постоянно имеешь контакт с водой, то значит надо беречь свои ручки. Конечно понятно, не удобно, но зато надежно. Тебе надо предупреждать эти проблемы, чтобы потом не лечить. Когда ручки пройдут, возьми за правило делать им ванночки. Н-р,есть хорошее народное средство *- когда варишь картофель, то в оставшийся от него отвар добавь любое растительное масло и подержи в отваре ручки 10 минут. Затем смаж кремом для рук. Хорошо также на ночь нанести толстый слой крема *на руки и одеть *перчатки из хлопка.

Девочки, доброго вечера!!! Я сегодня была в бане, маски, скрабы, какое это блаженство!!!!

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ!!!
1. Читаем тему на форуме:"Варианты правильного питания..."
2. Изучаем продукты питания, которые нам можно. Все продукты находятся в фотоальбоме. 3. Все непонятные вопросы обсуждаем в виртуальном клубе "Худеем вместе". 4. Делаем фото "До" и сохраняем его у себя. С 6-го по 8-е Марта выставляем фото "ДО" и "ПОСЛЕ" в фотоальбоме

Приветик всем! Я с вами! За 2 недели -4кг.Для меня это очень отрадно.Буду идти дальше.Уже втягиваюсь в режим правильного питания

Галина, очень хороший результат!(Y)

Моё меню на завтра:
З. овсянка + творог + яблоко
О: кур. грудка + туш. овощи + 1 ст.л. масла + хлеб
П: 1 ст. кефира
У: Салатик (листья салата + огурец+помидор+сыр)
Перекусы и вода по плану

Inessa,k kashe luchshe yogurt ili kefir.esli hotite tvorog sdelayte luchshe zapekanku tvorojno yablochnuyu.

Всем привет!
С ухом у меня уже лучше, но ещё плохо слышу.
Тонечка, поздно прочитала про творог с кашей, но на следующий раз учту. Я к завтраку ещё ложку мёда добавила.
Недавно зделала перекус, чай + ч/с.
На обед буду овощное рагу готовить: кабачки, марковь, перец, помидоры, лук. И кур. грудку отварю.

Inessa i pro hleb k obedu ne zabud'.

Хорошо, Тонечка, спасибо.
Натушила я овощей, много много, на два дня хватит. Так что завтра у меня на обед тоже овощное рагу, или на завтрак.