я держусь...

ДЕРЖИСЬ!Ой,как это может быть долго...Терпения!!!

Девочки,приветик!Да,у нас тишина...Ну,это и хорошо,все достигли желаемых результатов!!!Значит,поддерживайте их!!!А я опять на дачу,буду со своими бороться!!!Всем удачи!!!

Всем привет:-)

Привет всем! Я еще не достигла желаемого результата,хочу еще скинуть 8кг. Но,пока у меня вес стоит на месте, потому что гости. С понедельника отпуск кончается,выхожу на работу-и буду входить в режим.

Оксана,успехов)))

Всем привет!
моё меню на сегодня:
Завтрак: овсянка + 1 ч.л. мёда + 1 нектарин + 115 г йогурта
Обед: туш. *цукини 200г+ мясо 120 г+ сметанка 1 ст.л. + хлеб 50г
Полдник: фрукт
Ужин: овощной салатик + 1 ч.л. масла
Вода по плану + 2 перекуса

Девочки, всем привет!
Куда все пропали?

ответила другу Инесса Юстус
Привет,Инесса! Все в разъездах скорее всего-ЛЕТО ))) А мы в рядах

Да... лето, отпуск - это здорово. А у нас прохладно, дожди идут часто, солнца почти не видим. (tr)

А у нас пекло+38 в тени и ни капли дождя...

да везде так.достала уже жара

Привет всем. Да , огородние хлопоты не дают с вами пообщаться. Я пока, что в строю, но собираюсь в отпуск. Буду стараться придерживаться и на отдыхе.

Привет всем.Я *тоже с понедельника этого с вами . Мое меню на завтра: З. Каша овсяная 3ст.л с фруктами на 1% кефире. Перекус цикорий с ч.сливом 5шт. * ОБЕД. Салат 200г -огурцы,помидоры,перец б.+1ч.л масла раст.+130г говядины+хлеб 30-50г. * *П.кефир стакан. * *УЖИН. Творог нежирный +1ч.л сметаны. Персик 1шт.

Привет девчата! Постоянно заглядываю и что то Тони давно не вижу. Что случилось?

А мы сами не знаем, пропала и всё, уже пару месяцев не заходит

Всем приветик, очень не хватало всех вас, мы уже вернулись с отпуска, как всегда раслабилась на деревенской пище, и скажу с огорчением, привезла пару лишних кг, но теперь расслабухе конец, начинаем браться за ум,да уж, и правда что случилось с Тоней?

всех приветствую....скажите пожалуйста - цикорий можно пить с молоком..и в какое время лучше употр***ять?

Виктория привет,как дела?

Всем привет!

ответила другу Виктория Сухих
Да,Вика, можно. Во время перекусов,т.е. после завтрака через 1-1,5ч,либо *после обеда через 1-1,5ч.

привет Оксана..не очень - это про питание..а так все хорошо...

Добрый вечер как можно быстро похудеть.я инвалид и веду не очень подвижный образ жизни

Перет чтото это очень бет по карману.я спрашиваю дешево и сердито

про некоторые травы не то что видеть и не слышала даже.да и фейоху тоже.мушмула какая то

очень простой рацион:-D :-D :-D ниче не скажешь

:-(

Девочки, всем привет!(F) (F) (F)
И опять у нас тишина. :-(
Девочки, никто не знает что с Тонечкой?

ответила другу Инесса Юстус
Привет)))Нет,ничего не знаем.

привет всем, я с вами,продолжаю вести здоровый образ жизни.моя цель к новому году скинуть 5-8кг. очень хочется.

Всем привет!
Оксана, удачи!!!

Всем приветик, Тоня как то на днях мигала на сайте, я *уж обрадовалась думала она с нами, смотрю нет, она не объщалась

завтра я на разгрузке, на кефире и огурцах.

всем привет можно такой глупый вопрос,откуда меню взять

поищите в темах- ВАРИАНТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

ДЕВОЧКИ И МЕНЯ ВОЗМЕТЕ В ГРУПУ??

Ольга, Мария - добро пожаловать;-)

Привет всем! Оксана Б.продолжай в том же духе и твоя мечта исполнится!

spasibooooooo(K) (K) (K)

спасибо Галина.