Janna,kisel' ,konechno,nejelatelno.tam krahmal.no nashe pitanie voobshe ne podhodit dlya posta.esli vi ne mojete zamenit' kisel na kompoti,to hotya bi upotreblyayte ego v pervoy polovine dnya.ne zabivaem,chto jidkost' ne pyem vmeste s edoy,tolko cherez chas posle edi.

Janna,vash recept s morskoy kapustoy podoydet dlya zavtraka.salata bez yayca berem 200gr,yayca 1-2 shtuki+hleb otrubnoy.

vasha ''revolyuciya'' normalnoe yavlenie.dumayu vash racion ranshe bil v korne drugim.nujno vremya,chtob organizm privik k novomu pitaniyu.

Меню на 23.03. Перекусы и вода по плану ОБЯЗАТЕЛЬНО. З. Запечёная брокколи в яйце-200гр., 30гр ржаного хлеба. О. Греча с грибами, луком и морковью. П. Апельсин. У. Салат: свекла, чернослив, чеснок, 1л. сметаны, 30гр сыра.

Спасибо Тонечка. Да конечно я понимаю что ваше питание не для поста. Но всё равно , я пока читаю , учусь как правильно. У вас здесь так интересно и полезного много узнать можно. Когда закончится пост начну питаться вместе с вами. Буду писать меню.

Svetlana,na ujin sveklu ne edim.kogda sir,to smetanu uje ne berem i naoborot.suhofrukti toje luchshe na zavtrak ili v perekus.po-etomu ujin nujno izmenit'.

Janna,eto horosho,chto vi s nami.vsem spokoynoy nochi.

спасибо Тонечка...будем стараться

Хорошо. Тогда ужин стандартный: 100гр творога и апельсин.

девочки хочу покаяться.....сегодня думала, что очень поздно приду домой...а мне как раз угостили коктейлем молочным и творожок такой для детей может знаете...и я их съела....подскажите...мне теперь не есть ничего?