Irina,v principe mojno.razgruzka-yabloki edim v pervoy polovine dnya,potom nachinaem pit' kefir.

Тонечка объясните пожалуйста почему?

Viktoriya,po nashey sisteme myasnie blyuda na ujin ne edim(tem bolee s tvorogom).i na ujin obyazatelno doljno bit' 200gr fruktov(yagod) ili ovoshey.eto ved' kletchatka...

Приветик,всем!

Девочки скажите,если к овощному супу из шампиньонов,лука порея,болг.перца и капусты притрусить сыром 50г и фарш 50г .так можно на обед +хлеб ??? И если нет весов,как примерно порции расчитать,может стаканом 250мл?

спасибо я поняла

девочки у меня завтра разгрузочный день на сухофруктах...вода как положено...но во все приемы пищи только курага и черносливы...скажите утром можно в перекус выпить цикорий а на обед плюсом скушать 100 гр. творога?

Оксана, на обед надо к супу добавить фарша до 130 г . А сыр,мне кажутся,лишний будет.

Вика,такой разгрузочный день есть.Надо съесть 0,5 кг сухофруктов.В перекус можно выпить зеленый чай.На обед творог нельзя.В этот день только сухофрукты....творог лучше усваивается ночью,поэтому его и кушаем на ужин,даже не творог,а кальций лучше усваивается.

250 мл и 250 г - разные вещи. Если вы кашу будете в стакан засыпать,то у вас не 200 г выйдет,а все полкило. Каши берем - 2-3 ложки столовых сырых. Салат из тушеных овощей - 6 столовых ложек готового салата. Из свежих - примерно 1 огурчик и 1 помидорчик средних размеров. Куриное филе - половинка сырого.