Болит спина
 

Чего-то в последнее время начались боли в спине. Беспокоит в нижней части. Пошел к доктору, тот сказал, что пришла пора подобрать для себя какой-то комплекс методик на растяжку и укрепление спины. Это и я сам вижу. Работа-то сидячая. По 9 часов в день. Есть ли кто-то, кто сам восстанавливал свою спину? Поделитесь, будьте так любезны опытом.

fotostartru, для начала нужно найти очень хорошего, а не "бумажного", как большинство сейчас, массажиста и пройти его курс, а после - запишись в бассейн и регулярно упорно туда ходи. Плавание - это лучший корм для спины, лёгких и вообще всего тела и не сложный + удовольствие.

не делай глупости сходи к неврологу а еще лучше сходи сделай мрт того отдела котрый болит а потом к неврологу...... а то много вариантов ........ потом будет и весьма не хороших

Я писать не люблю напишите номер телефона позвоню,расскажу что делать:и не только спина болеть не будет.

мб всё таки расскажишь?звонить как-то не фонтан

Знаю что 100% поможет массаж. Проверенно на моей подруге,поэтому с увереностью отвечаю!!!

болит спина
 

я столько написать не смогу.

простудил может? пояс из собачей шерсти в помощь!

Око Возрождения - гимнастика для души и тела..!
 

Око Возрождения - гимнастика для души и тела..!
Практикую на протяжении года, получаю прекрасные результаты по здоровью..!
Я пришел к практике Ов несразу..! Только через 1 год после того, как впервые услышал, но не придал им значения и не уделил внимание..!
И только год назад, через сильнейший недуг, когда довел себя до инвалидного состояния.., и невыносимые боли в спине пришли в мою жизнь ( остеозондроз, сколиоз, протрузии, позвоночные грыжи и т.п...), представляете, я не улыбался ЧЕТЫРЕ месяца..; я октрылся для того, чтобы узнать больше и начинать практику..!

Вывод прост: для того, чтобы начать практиковать ОВ, вы можете дождаться своего клинического случая, или приступать к освоению этих упражнений, прямо сейчас..!
Полюбил упражнения всем сердцем, практикую ежедневно...!

С глубоким чувством благодарности передаю информацию об ОВ всем, кто готов принять ее..!
Простое и подробное описание техники ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ можно найти здесь :
sites.google.com/site/jogaoko/home/cisto-praktika-upraznenij

Вот так выглядят девчонки, которые практикуют похожие упражнения..!
tvigle.ru/category/formen/stuff-for-dudes?video=441579
После того, как моя супруга увидела это видео, мне больше не приходиться ее уговаривать..!

массаж не всегда помощник при болях в пояснице...будьте осторожны

А доктор не мог соизволить направить вас в соответствующее русло. А то, как видите, сыр-бор...

Первая очередь невролог, потом только массаж, не направляйте человека на массаж незная что у него, массаж может только ухудшить состояние, я сам прошел черезе это все, в итоге сомной в палате после массажа люди попадали под скальпель..... еще раз напоминаю сходите к неврологу.....

Здравствуйте, у меня проблема со спиной, болит поясница, лечащий доктор помимо лечения посоветовал купить ортопедический матрас, обосновал это тем, что будете по спокойнее спать. И вот я столкнулась с проблемой выбора. Посоветуйте пожалуйста, где купить и какой?

хочу представить врача от бога- Вдовина Валентина Ивановича, его клиника находится в Таганроге, Ростовской области. Сюда едут пациенты из многих уголков России. Дело в том, что под своей крышей клиника собрала опытных специалистов своего дела, здесь предоставляются уникальные программы обследования и ведения пациента. врачи обладают не только квалификацией и опытом , но и чутьем, чуткостью и пониманием.
Всех желающих приглашаю на бесплатные он-лайн консультации, которые проводит сам директор клиники.
стучитесь в ICQ 273877
Skype valentin200440

У меня у мужа часто спина по утрам болела! К врачу идти на отрез отказался, даже поругались один раз по этому поводу! Упрямый он у меня. Уговорила его хотя бы ортопедический матрас купить. И тут мы предстали перед большой проблемой, проблемой выбора так сказать! Обошли наверно все магазины в Питере, так ниче и не понравилось! Начали спрашивать на форумах, многие советовали фирму Вегасматрас.рф! Я, признаться честно, думала у мужа спина сама собой пройдет пока мы матрас купим :) В итоге рискнули и заказали средней жесткости с Вегаса. У мужа спина начала болеть меньше, спать оба стали лучше, в общем не матрас а сказка.

Если есть время - бассейн отличное средство)
У меня не особо много времени, я боль в спине и коленях своей сидячей работы лечу прибором доктора бобыря. Раньше ходила в клинику одноимённую, а потом купила у них аппарат этот. Но и спортом стараюсь не пренебрегать.;)

к массажисту надо сходить

От болей в спине неплохо помогает артро-актив. Безвреден (на растительных компонентах), быстро снимает боль и восстанавливает подвижность.

МОГУ ПОСОВЕТОВАТЬ ИСХОДЯ ИЗ СОБСТВЕННОГО ОПЫТА. УСЛЫШАЛА ОТ ЗНАКОМОГО НАЗВАНИЕ АППАРАТ ДОКТОР БОБЫРЬ. СНАЧАЛА ЧЕСТНО ГОВОРЯ ПОСМЕЯЛАСЬ ОТ ДУШИ.ЧТО ТАКОЕ НАЗВАНИЕ СМЕШНОЕ. А КОГДА ПОПРОБОВАЛА. РЕЗУЛЬТАТ ПОРАЗИЛ-У САМОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЯСТНИЧНО-КРЕСЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА С КОРЕШКОВЫМ СИНДРОМОМ. БОЛЬ СНЯЛО КАК РУКОЙ И РЕЦИДИВЫ РЕДКИЕ!

Настоящий волшебник
 

Подождите таблетки глотать.
Вот настоящий специалист - bigtrening.ru/spina-ne-bolit
Сможет не только со спиной помочь, он ещё с привычками вредными воюет.
Я курить после первого визита к нему бросила. А пошла спину подлечить:)

От болей помагает только ЙОГА или доктор Бубновский. Его книги есть в магазинах и и-нете. Только заниматься нужно САМОМУ

мне фастум гель хорошо помогает

Спина болит - причин очень много, но издревле правили золотник, сейчас
это называется точка сборки, если найдете специалиста, то поможет.

А поподробнее что за точка можно? и что за специалисты этим вопросом занимаются? У меня спина в последнее время болит сильно особенно в области копчика. Иногда отдает, вроде как простреливает в ногу или в ягодицы. Мазями мажу, но как то не особо помогают.

Я бы на вашем месте с такими симптомами не шутила и срочно обратилась в хорошую клинику к ортопеду, боли в копчике, могут быть вызваны различными заболеваниями, тут без специалиста не разобраться никак, тем более если боли еще и усилились со временем. У меня у мужа вот так спина болела, думали само пройдет, в итоге оказался остеохондроз позвоночника, хорошо, хоть не сильно затянули, вовремя обратились в клинику "Ортопедов", там и диагноз поставили и курс лечения прошел, сейчас слава богу намного лучше себя чувствует.

Я бы на вашем месте обратилась к специалисту. У вас может быть грыжа, хорошо если не она. МРТ обязательно сразу сделайте. В принципе я не знаю, где можно все сразу сделать. Мазями не стоит увлекаться, вдруг вам нет необходимости согревать, может вы еще хуже этим делаете

Я не согревающими начала мазать а противовоспалительными и обезболивающими, греть сама боюсь...

Ну я не надеюсь, что само пройдет, просто не хочу еще и в очередях торчать под кабинетом. А в поликлинику к невропатологу попасть очень сложно... А где клиника Ортопедов находится? Чем вашему муже лечили там?

Согласна с вами полностью, в обычную больницу пока к специалисту попадешь, уже ничего не хочется. В этом конечно плюс частных клиник, нет таких проблем, а в плане лечения у них очень комплексный подход, там и ударно-волновая терапия, и лекарственная терапия, плюс программы реабилитации и лечебный массаж, они индивидуально смотрят, в зависимости от сложности проблемы. А находятся они по ул. Советской армии д. 3, недалеко от ст. метро Достоевская, подробнее можете здесь почитать http://klinika-ortopedov.ru/. Кстати, если не ошибаюсь у них до середины ноября акция - бесплатный первичный прием, так что можете еще успеть.

Первым делом МРТ. Никто нам сразу не подсказал, а мы три месяца лечили у невролога межреберную невралгию, а это, как потом выяснилось, метостазы в костях. И невролог нам назначал то, что категорически в нашем случае делать нельзя.

Буквально недавно начала интенсивно заниматься спортом, вчера утром еле встала, вроде бы нагрузка как на прошлой неделе, но спину схватило видать, болит, разогнуться толком не могу. Намазала всякими согревающими гелями, окутала в пуховый платок….чуть легче, но не то, что ожидалось… Уже стоит идти к врачу? Что это может быть? Смещение...радикулит? Может спортсмены сталкивались с таким, поделитесь опытом.

Вы можете помочь себе очень простым способом:
Выпейте много воды. Можно не сразу, но литра два в день.
НЕ ЧАЙ И КОФЕ, а именно воду.
Лучше, если добавить щепотку морской соли.

И сделать гимнастику для позвоночника. Медленные наклоны вперед-назад и в стороны. Прогибы...

Это нужно для того, чтобы диски напитались влагой и стали толще.
Занимайтесь этим хотя бы неделю.

Будьте здоровы!

К сожалению, по диагнозу Вам не подскажу. Сама лично сталкивалась с проблемой шеи, обратилась в клинику http://stopartroz.ru/ , вроде помогли, не болит, ничего не беспокоит. Вам конечно лучше обратиться к специалистам, ведь на форуме не поставят правильный диагноз

Лучше всех мне помогли упражнения для позвоночника доктора Попова. Там нет никаких резких движений, за 4 сеанса убрал боли в пояснице.

Спасибо за советы, я в обязательном порядке в день пью 1,5-2 литра чистой воды, иногда с имберем, но не думаю, что это можно считать как чай..

Я в общем-то и не прошу ставить мне диагноз, просто кто занимается спортом, может сталкивался с подобным. Стоит сразу бежать к врачу или попустит….понимаю, что зависит от характера “травмы”...Но время на врача не было, в поликлинике вечные очереди…. Вы вообще давно обращались в эту клинику? Там по записи прием? Что было с шеей и как быстро помогли? До Стопартроза проверялись ещё где-то?

Спасибо, интересно, посмотрю обязательно.

У вас просто накопление молочной кислоты в мышцах. Надо убрать

Если вы ни когда не занимались спортом и начали внезапно, в любом случае идет нагрузка и не важно маленькая она или нет, вам надо было правильно занятия распределить, возможно даже обратиться к персональному тренеру. Я в клинику обращалась совсем не давно - в прошлом месяце. Был остеохондроз шейного отдела, лечение проходила около месяца, 2-3 раза в неделю процедуры. Вы им позвоните или можно на сайте вроде записаться. Принимают там по времени, очередей нет.

А мне помогла нетрадиционная медицина. Я в шоке, но это так! Делюсь контактами: в центре Фомальгаут принимает китайский врач - Доктор Хэ http://китайский-доктор.com Лечит он травами, массажем, иглоукалыванием, никакой химии и уколов, очень бережный метод.

Я много читала про доктора ХЭ, интересно, а сколько у него лечение стоит? Оно доступно?

Конечно лучше сделать МРТ с введением контраста. Из своего опыта: появились боли между лопаток, терапевт назначил р-р диклофенак, мидокалм (таблетки), кетонал (мазь). Хожу на уколы, пью таблетки и в один прекрасный день у меня *отнялись ноги*. и лишь потом ,сделав МРТ, прояснилось: растущая возле позвоночника опухоль ущемила спинной мозг. а лекарства ускорили ее рост. Делайте диагностику !