Обливание холодной водой, все плюсы и минусы.
 

Подскажите как грамотно обливаться по утрам в домашних условиях?

Взять ведро холодной воды выйти на улицу стать босиком на землю сделать три глубоких дыхания и вылить на голову одеть халат и домой лучше не вытераться

Здравствуйте! Я долгое время обливалаь мне было легче голове даже в морозы а дочка бегала по снегу у неё была астма сейчас нет астмы даже с учёта сняли
Когда обливаешься надо говорить дай бог здоровья всем плохое уходи навсегда

"Взять ведро холодной воды выйти на улицу стать босиком" - и некоторым можно сразу помереть.
Много лет назад я тоже такое пробовала - после каждого обливания я заболевала так, что требовалось несколько недель для выздоровления.
Пока не пришла к Аюрведе (медицинской части Йоги) и не поняла - что все мы разные, и то что одному хорошо, другому - просто противопоказано.
Те, кто обливается на морозе и моржует - это люди Питта -типа (Огня) по классификации Аюрведы - им хорошо и они широко распостраняют свой опыт.
Но существуют еще несколько типов, которые чувствуют себя хорошо только в тепле и им закаливание противопоказано.

Незнаю, как насчет улицы... А в квартире в ванной можно?

Когда мой сын был маленький, моя мама его обливала. Вставал в ванну на деревянную подставку и говорил: Водичка, водичка, дай мне здоровья, а мама выливала на него, начинала лить с затылка, ведро холодной воды.После этого он голенький бегал по квартире до тех пор пока не высохнет. Сама я никогда не обливалась и от одной только мысли теряю сознание. Летом, на даче, когда очень жарко могу облиться, но не холодной, а комнатной. Видимо, как Лина сказала, не мое это.

согласна с Линой, обливание не для всех, но если очень хочется, то можно начать так, как это делают в детских садах, где закаливают детей, сначала они в прохладной воде моют ручки, потом личико, потом ножки, начиная со ступней и так по тихонечку целый год, потом малыши переходят в следующую группу, температуру воды понижают постепенно, с каким интервалом не знаю, знаю только, что в подготовительной группе, перед школой, детки зимой берут ведерки, выходят на снег босиком и обливаются:-O

Я пробовала обливаться холодной водой. Начала с комнатной температуры, постепенно снижая .Организм чувствует себя - не передать словами. Всем советую!Думаю снова начать и уже никогда не бросать.

все,кто ездил в колюпаново в источники или в другие места.знают,как это действут.

Я обливалась года два холодной водой, потом заболела гриппом и прекратила, жалею.Чувствовала себя очень хорощо. Но начинала не сразу, а постепенно, в ванной на деревянной подставке. сначала несколько дней обливала ступни, потом постепенно пднималась выше, а вот с головой обливаться уже выходила на улицу, в любую погоду, дождь, ветер, метель, а самый класс- когда мороз градусов 20. "Непередаваемые очучения ", как говорил Петросян.И обязательно просила Господа послать мне здоровье.На это надо очень настроиться, а заставлять себя - можно не достичь никаких результатов.