Кулинария для полных.
А Вы любите готовить?Нашла рецептик и вкусно и полезно,рекомендую...
Американский утренний салат Хлопья залить водой и оставить их на ночь. Утром влить молоко или сливки. Орехи измельчить, смешать с медом, корень сельдерея мелко нарезать. Все ингредиенты смешать с хлопьями. Приятного аппетита! |
а мы любим есть!!!
|
Довольно калорийно и много белков.
|
А вы сами так пробовали?
|
Корень сельдерея здесь явно лишний, а много сложных углеводов на завтрак - это полезно!!!
|
нет не буду даже пробовать...размоченые хлопья..ой не могу я такое есть
|
Здравствуйте!
Можете попробовать один из этих вариантов завтрака. Они вкусные и низкокалорийные: 1. Стаканом молока залить 100г мюсли, добавив туда мелконарезанные кусочки фруктов; 2. Стаканом молока залить 100г геркулесовой каши и добавить туда мелконарезанный банан; 3.200г молочной гречневой каши и яблоко; 4.Овсяные хлопья на молоке с кусочками сухофруктов; |
Ела я как-то несколько лет тому назад замоченные в кефире овсяные, или ячменные хлопья и утром добавляла немного сушеных фруктов и вес потом пошел вверх. Наверно, сухофрукты мне не подходят (в них много сахара). Я сейчас иногда по утрам ем гречку без соли, без масла и на воде и мне хорошо от нее и кишечник нормально работает.
|
На одной гречке долго не просидите. Разнообразие должно быть. Вопрос питания лучше изучить более детально. Если вам будет это интересно, напишите мне на почту helpfuladvice17@gmail.com и получите полезный совет
|
Три рецепта
Рецепт №1 - не жрать и не "перекусывать"
Рецепт №2 - не пить (напитки) Рецепт №3 0 не сидеть (двигаться) |
Текущее время: 19:16. Часовой пояс GMT. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум помощи больным людям - инвалидам, онко и ВИЧ больным.