Как справиться с депрессией?
 

Как справиться с депрессией?

Наверняка есть много способов борьбы с депрессией.Предлагаю попробовать мои :1.пойдите к парикма***у2.Накрасьтесь красиво,приоденьтесь и пойдите в центр погулять
3.посмотрите комедию
4.побалуйте себя чем -то вкусненьким
5.сходите к подруге
6.пойдите в фитнес центр или хотя бы включите ритмичную музыку и потанцуйте пол-часика
7.Сделайте уборку в квартире
8.Кушайте орехи и шоколад
9.поспите.После сна все выглядит менее трагично.
10.примите ванну или душ.
Успехов!!!У вас все получится !!!;-)(Y)

если б все было так просто.........

Ирина,то что вы предлогаете...хорошо помогает в борьбе с плохим настроением,хандрой))))депрессия...это уже довольно сложная напастия))).

это уж точно. от головных болей, постоянного чувства тревоги и прчихсимптоиов такими способами не избавишься. проверено на себе, ведь депрессия это не состояние души, и как правильно замечено, не хандра. это серьезная болезнь, которая лечится месяцами.

справиться с дипрессией поможет только хороший психотерапевт путем потбора антидепрессантов,все что предлогалось ниже хорошо для профилактики а не лечения

я уже 3 месяца на антидепрессантах. понемногу прихожу в себя. никогда бы не подумала, что это такая неприятная болезнь.

А мне хорошо помогает Адаптол 500,и главное сонливости не вызывает,его даже называют дневным антидепресантом.

Я полностью согласна с Юлей,депресия это серьёзное заболевание и симптомы могут быть разными. Есть люди которые испытывают страх .беспокойство,отсутствует сон, могут быть болевые спазмы в теле ,бывают случаи когда человек испытывает такое,буд-то его облили кипятком с головы до ног .У моей знакомой болели кости и в горле был комок(это спазмы) и она говорила ,что не может ходить и медленно умирает. Врачи при этом немогли понять её состояния,обследовали её и говорили,что она здорова. Я ей говорила,что у неё депресия,по началу она не соглашалась с этими доводами ,атеперь она принимает антидепресанты и чувствует себя хорошо .
Депресия это заболевание,которое может длиться годами.

у моего мужа тоже была депрессия!! это ужасное состояние!! он пил целый год антидеприсанты!!

вот имено что это серьезная болезнь и надо ее обязательно лечить!! так что удачи!!

Ирине:Вы счастливый человек.Это все для человека,не знающего-что такое депрессия_это для поправки настроения.

Юля вы уже на правельном пути к счастливой жизни ,приём антидепресантов необходим и то что вы написали об этом вы ищете выход и поверьте вы его найдёте,а такая вещь как депрессия быстро не здаётся ,у меня уже второй год тянется ,но узелок завяжется главное верить и не здаваться, когда я сталкнулась с этой проблемой скажем так я была обезаружена и не могла понять ,что со мной происходит,что мне стоило обойти врачей не передать,везде диагноз здорова ,я думала все конец и это ещё больше нагоняло страх и ужас,а у меня тоже двое детей,сколько слёз и состояние было просто ужасное,я даже не могла на улицу выходить меня начанало трясти ,не хватало воздуха,сердце просто выпрыгивало,ноги ватные,голова кружиться ,кто это пережил объяснять не надо . Я начала принимать адепресанты спала сутками ,было тяжело спасибо маме ,что помогала с детьми ,когда муж в море.Потихоньку стала чувствовать себя лучше ,но не ощущала себя здоровой ,тело крутило ,панические атаки становились реже .

:-) только сама себе сможешь помочь, в своё время тоже подсела на таблетки и растолстела до неузнаваемости. пока не помогла йога, попробуйте, если поможет, буду очень рада за вас(F)

Врачей обошла не мало ,но толку мало.Обратилась к платному психотерапевту назначил а депресанты ,но я всё равно не находила места как выскачить из этого замкнутого круга,т.к. теперь знаю ,что принимать таблетки и ждать чуда ничего подобного,таблетки облегчают состояние и по мимо этого надо обязательно заставлять себя .что то делать ,не лежать целыми днями на пролёт и реветь в подушку.Спец.у нас в городе сделала вывод нет,начала читать книги Курпатова и всё ,что связано с ВСД и депрессией,лечение нервов,неврозы и т.д. Принимала контрастный душ,слушала музыку релаксация звуки природы ,волны,дельфины и т.д.Не смотрела новости по телевизору ,крименал и всё ,что связано с негативом ,прочитав не мало литературы поняла "здоровье в голове ,а не в аптеке"есть книга с таким названием А.Свияш написал ,прочитай советую. И слушала положительные настрои, афирмации,записывала на магнитофон и каждый день слушала и сейчас продолжаю слушать.Ведь то что у нас подсознательное нам трудно с таким диагнозом

Осень. Световой день стал короче. Наступил сезон депрессий. Именно из-за нехватки света и тепла осенью и зимой чаще возникают различные эмоциональные нарушения. Врачи даже выделяют особую форму депрессии, связанную с дефицитом солнечного света.
Чаще всего от депрессии страдают женщины - *на их долю достается целых 80% случаев этого недуга. Причём, чем ближе к Северу вы живете, тем выше у вас риск "подхватить" осеннюю хандру. А это значит, что большинство россиянок рискуют провести в состоянии уныния несколько ближайших месяцев.
А тут еще и эпидемия гриппа, которая добавляет женщинам (да и мужчинам тоже) беспокойства за состояние здоровья своих детей и близких. Это усиливает стресс и провоцирует развитие депрессии.
Впрочем, есть и хорошая новость. Большинство форм осенне-зимней депрессии относятся к несложным и легким случаям и с ними можно справиться без лекарств.

понять ,да и вообще здоровый человек не знает ,что отложило его подсознание и когда выдаст фокус .И поэтому когда вы будете прослушивать записи с положительными настроями ,вам может и будет казаться ,но по началу ,что толку мало ,но подсознание всё запоминает и откладывает в голове,а что оно отложит в голове -это ваше будущее.И спорт и частые прогулки на улице ,свежий воздух,быстрая ходьба ,хорошо помогает бассейн и йога тоже вариант ,каждый подберёт своё ,главное не здаваться верить,читать молитвы,ходить в церковь,хорошо отстоять службу и причаститься -вера,надежда и любовь вам Юля.А если есть вопросы пишите в личку я отвечу ,постараюсь помочь советом.И главное не слушайте тех кто говорит ,что -это не лечится.А это и не болезнь вовсе ,запомните вы здоровы физически полностью ,хотя может и реально ощущаете боль ,например в каких то частях тела,нужен положительный настрой и хорошо бы вам обратиться к хорошему психологу .Я искренне желаю Вам быстрей с собой справиться.

В депрессивном состоянии человек использует возможности своего мозга только на 1,5 %. Чтобы задействовать остальные нам доступные проценты необходимо проговапривать кажущиеся проблеммы. Конечно лучше воспользоваться услугами псохолога.Принимая бесконтрольно антидепрессанты мы рискуем попасть в зависимость от них. Проговаривая "проблемму" мы осмысливаем происходящее, оно уже не кажется нам пугающим, при этом мозг включается в работу и происходит постепенно выход из негативного состояния. Удачи.

Da depresija eto sereznaja problema eto bolezen duchi tak bi ja skazala.I esli vi sami ne pomochete sebe to nikakie tabletki i vra4i vam nepomogut.Razberites v sebe poimite 4to vas bespokoit?i eche nikogda nechaleite sebja i nepozvoljaete 4tobi vas chaleli poimite 4to vi eto tolko Vi silnaja li4nost Vi vse smochete vot kogda Vi poverite v sebja togda nikokaja depresija vas ne vozmet.

Постарайтесь достичь состояния гармонии с окружающей действительностью.
Примите ее такой какая она есть. Время все расставит по местам и разъяснит...
Мне помогли занятия Сахаджа Йогой:
Безмысленная медитация-установление внутреннего баланса физического, эмоционального и ментального состояния человека...
Утром и вечером по 10-15 мин.(Y)(Y)(Y)


Нервы станут стальными, настроение замечательным, здоровье крепким:-D:-D:-D
Поверьте бывшему инвалиду 2 группы, пытавшемуся в прошлом ********ь с собой(hu)(hu)(hu)
Мира, Мудрости, Любви!!!(L)(L)(L)

Я думаю,депрессия как раз и начинается с плохого настроения.Сначала 1 день ,потом целая неделя ,потом уже пол-года...Поэтому нельзя дать организму и мозгам расслабиться до такой степени ,что возникает чувство безисходности и депрессии.Все правильно ,что написали другие участники дискуссии:депрессию можно вылечить и есть конечно всевозможные методы и препараты для ее искоренения,но не проще было бы все это не запускать ,а начинать сразу же с ликвидацией плохого настроения ???Человеку плохо когда он одинок .Любящие люди,родные ,друзья-это люди,которые первыми должны отреагировать и поддержать человека на" начальной стадии"этого заболевания ,этого состояния души.

В Капитализме очень часто проверяют психическое состояние людей на выносливость - я этого конечно не понимаю так как в россии этого не было. Прежде чем дать надо заслужить -очень много людей с депрессией . Думаю это зависит от того что в маленькой стране всё расставлено по своим местам и если кто то хочет изменить своё положение в обществе его конечно сначала потрепять - или сдашся или выдержишь . Сами профессионалы прикрвают это Депрессией.Хотя это просто состояние человека пережившиго неудачу оббинг и так далее. На почве Депрессии возникают всякого рода заболевания. Но это нельзя путать с Депрессией на поче заболевания это уже что то другое . Против Депресси бороться не легко. Если у человека здоровое тело то можно двигаться на воздухе это помогает прекрасно .Но если подбиты ноги - знимайтесь йогой это помогает. И старайтесь общатся с людьми чтобы выйти из этого депрессивного Круга и понять что есть мир за вашей депрессией.

Депресия это психическое забалевание нужно обязательно обращаться к врачам а дополнительно ходить в церковь и просить бога о помощи но просить от души у меня муж болел это было ужасно вспомнить страшно

Я побывала у психотерапевта, он прописал мне галоперидол и еще что-то, внимание рассеивалось, торможение было, я потеряла работу из-за этих лекарств.Процентов 70, я думаю, в лечениии депрессии зависит от самого человека.Ранее уже написано-не смотреть негативные передачи,общться с веселыми, дружелюбнвми людьми, стать на время эгоистом-не вникть в проблемы знакомых, природа, фитнес, книги хорошие.Но,с другой стороны, если потерял работу и не можешь найти, не знаешь, за что зацепиться, как тут из депрессии выйти?

Даже не знаю что сказать: рада что не одинока, или огорчена, что нас так много. Согласна целиком и полностью, без помощи специалиста не обойтись. Тоже пила антидепрессанты. Состояние было совершенно жуткое, я поняла, что не могу жить, не не хочу, а именно не могу. Сейчас, слава богу, все иначе. Не могу сказать, что супер, но вполне нормальное состояние. Могу и радоваться, и желания какие-то есть, и не рыдаю сутки напролет. Вот теперь можно к друзьям, по театрам, магазинам и т.д., а в то время.... Но это все в прошлом (хочу в это верить), и не хочу об этом вспоминать.

Помогает, вместе с препаратами назначенными врачом, занятия каким-либо творчеством. Танцы, рисование, вязание, вышивание и.т.д. Когда у тебя получается задуманное и намеченое начинаешь осознавать что ты не хуже других, а может в чём то даже лучше.И ради этого уже стоит жить и любить себя любимого !(lo)

ОТ СКУКИ- НА ВСЕ РУКИ......!!!!!! И всё!!!!!!

НЕЛЬЗЯ ТЕРЯТЬ НАДЕЖДУ САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЭТО СМЕНА ОБСТАНОВКИ ОТДЫХ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ И ОБЩЕНИЕ С ПРИЯТНЫМИ ЛЮДЬМИ.

А ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ДРУЗЬЯ ОКАЗАЛИСЬ НЕ ТАКИМИ УЖ И ДРУЗЬЯМИ КАК ТЫ ДУМАЛА? как тут справиться с депрессией?(у меня в посл время всё время на глазах слёзы! мысли мрачные, будущего не вижу.....- это депрессия уже????)

Здравствуйте.Пишу для Ирины я пережила предательство двух подруг и после выплаканных слёз,обид,разочарований и всего прочего поняла что они ЭТОГО НЕСТОЯТ надо жить и наслаждаться жизнью.Понимаю какая пустота в душе,но поверте она заполниться.Недоводите себя до депрессии.

Здравствуйте.Пишу для Ирины я пережила предательство двух подруг и после выплаканных слёз,обид,разочарований и всего прочего поняла что они ЭТОГО НЕСТОЯТ надо жить и наслаждаться жизнью.Понимаю какая пустота в душе,но поверте она заполниться.Недоводите себя до депрессии.

Всё верно ! Зачем уделять внимание тем, кто его не заслуживает.Всех много, а вы у себя одна, единственная и неповторимая ! (lo)

Ирина.значит это не были подружки.И не надо себя мучить.Хорошо.что это проявилось.а не предатели рядом бы либезили.Если б вы кого то предали.не поддержали-естественно было б себя грызть.а так(ch).Сегодня Путин сказал цитату чьёго то высказывания.мне понравилось.Чем больше узнаёшь=познаёшь человека-человечество.тем больше хочется иметь собаку.Вот вам выход-заведите зверушку.она точно не предаст:-$;-)(Y)

:-) :-) :-) :-) ЛЮБИ СЕБЯ, ЛЮБИМУЮ!
ТЫ У СЕБЯ ОДНА.
СОЗДАТЕЛЕМ ВСЕВЫШНИМ
С ЛЮБОВЬЮ СОЗДАНА!
ОН ДЛЯ ТЕБЯ НЕ ПОЖАЛЕЛ
УМА, ОЧАРОВАНИЯ,
И ГИБКИЙ СТАН, И ВЗЛЕТ БРОВЕЙ,
И МОРЕ ОБАЯНИЯ.
МИЛА УЛЫБКА, ЗВОНОК СМЕХ,
И ЧУВСТВА НЕ РАСТРАЧЕНЫ,
И СЧАСТЬЕ БУДЕТ И УСПЕХ -
ВСЕ В ЭТОЙ ЖИЗНИ ЗНАЧИМО!
ЦЕНИ СЕБЯ! ЛЮБИ СЕБЯ!
БУДЬ АНГЕЛОМ ХРАНИМА!:-) :-) :-) :-) :-)

...чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки..... Так всегда цитировали эти мысли вслух.

Чем больше позитива, тем лучше! Надо уметь прощать и воспринимать людей такими, какие они есть. Все мы разные, со своими достоинствами и недостатками.

Два-три дня никого не хотела видеть,слышать,...пряталась в норку,думу думала...потом,когда стащила себя за волосы с постели,подошла к зеркалу и увидела в нём незнакомую тётку-с потухшими глазами,с запавшими щеками-так на себя разозлилась,это ж надо довести себя до такой степени...не хочу больше увидеть эту тётку в зеркале...так вот и спасаюсь...где за волосы себя волоку к людям,где сама бегу скачками к ним,к работе,заботам,...сама себе спасатель...буду рада,если кому мой способ поможет...Удачи!

Знаете, нас тоже ЖЕСТОКО предали люди, с которыми делили последний кусок хлеба... Душа болела очень долго... Но потом я переосмыслила одну мудрую поговорку: "Не впитывай, ОБТЕКАЙ !"
Не берите к сердцу, простите этих убогих душой, им можно только посочувствовать! Они сами не ведают, что творят. А я (Вы) - не Господь Бог, чтобы судить кого-либо. Там - каждый ответит за дела свои. Как только от всей души сможете простить обидчиков, сразу же почувствуете ТАКОЕ облегчение!!! Летать захочется, и всё сразу начнёт получаться!
А пока Вы в обиде (это грех гордыни!), Вы разрушаете собственное здоровье, а, значит, и тело. А к подобному притягивается подобное, т.е. болячки и энергетические вампиры. Они будут бередить Ваши раны, насыщаясь Вашей болью до тех пор, пока не высосут из Вас всё... Приглядитесь, может, кто-то уже "сочувствует"?

(F)

Лариса,какая ж Вы умница.Просто и самое главное-это только от нас и зависит!