Лучше чередовать диету с разгрузочными днями на кефире. И конечно же после 18 00 не кушать.

самая лучшя диета-быть счастливой..шутка.муж худеет *2раза в год по 13-15кг. 1кг за неделю,максимум 2. это нормалъное похудение.он держится правилъного питания в течении недели(до 1.000 каллорий в день), а в выходные-"пирует"...я так не могу. я без силы воли.а высчитывать каллории я не хочу. я хожу жизь и наслаждатъся зизнью-мне никто не платит за мою фигуру.хотелось бы,конечно,скинуть...кг так 5..8...но шоколад вкуснее,чем яблоки...(pl) (pl) (pl) (pl) (pl)

в Германии есть капсулы"СМ 3". они основаны на желатине. женщине достаточно 1касула,она растворяется и заполняет желудок. и нет такого голода. я сама поробовала,результат изумительный. надо только побольше водой запить. мужчине надо 2-3 капсулы. это не *вредное "средство". но с годами так неохота эти касулы глотать...лень..."сытый голодного неймёт..."

...Я похудела за 6мес. на 20кг... вообщем нужно жить в образе хищных животных. Сравним корову и пантеру: корова может жевать очень долго и много ТРАВЫ, а пантера- добыла МЯСО, слопала его и сытая. Дело в том, что нужно есть сытные продукты, а не батву...с травы еще больше есть захочется! Для меня сытные продукты: яйца, сметана 10%, мясо не жирное, рыба, творог, курица, итд. ну...+лимит по ккал, т.е. не больше 1000 я употр***яла. Ну и исключить жаренное, жирное, сладкое, мучное. На 1000ккал можно много мяса съесть, я все равно добавляла немного батвы, каши (30%). Если хочется сладкого -разрешите себе лакомый кусочек в пределах ккал. И ИСКЛЮЧИТЬ СПИРТНОЕ!..ПРОБУЙТЕ! и про витамины не забывайте!

легко сказать"попробуйте"...я пробовала.нет силы воли. и каллории высчитывать не охота. слопал кусок пирога.с колько там каллорий...не знаю,съем другой,как наемся.так и наверно 1.000.я ленивая. запислась вот жир разтрясать.заодно и массаж. "процедура" называется POWER PLATE.2раза в неделю по 20минут. пока сколькос тоит не знаю. в пятницу пойду потрясусь,потом напишу,если есть еффект.или как всегда намахон.люди,пишите,пожалуйста,кто как худеет.а то скоро рождество и надо скинуть,что бы потом опять набрать.....

Нет не легко! А кто сказал, что будет легко? А вообще в жизне дается что нибудь легко? ...а при лени к себе НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, никакие процедуры. Это трата денег в пустую! А на 1000ккал жить можно!!!

Вибротренажеры , ой девченки не смешите меня. Это равносильно купить гель против жира, втирать его в кожу и при этом лопать тазик пельмений....типа этот гель пускай трудится с моим жиром , а я буду жрать. А деньги во всякую ерунду не лень вкладывать?

полностью согласна с Татьяной Силиной

Таня Силина , и вот так тебе (K)!!! Еще можно просто уменьшать свои привычные порции, поменьше жареного, сладкого, мучного, что было уже сказано, побольше пареного, вареного. Если уж сильно захотелось тортика или пирога, просто не весь предложенный кусок съесть, а половину. И лишние килограммы начнут таять, главное терпение

Вибротренажеры * , ой девченки не смешите меня. Это равносильно купить гель против жира, втирать его в кожу *и при этом лопать тазик пельмений....типа этот гель пускай трудится с моим жиром *, а я буду жрать. А деньги во всякую ерунду не лень вкладывать?
спасибо,что меня называют"девчёнки"....1. я "не жру".2. я не толстая, у меня нормальный рост и соответствующий вес. и довольна секси фигура. просто хочется большего.а в 40лет уже как не молодись-не будешь выглядеть,как в 20. стараюсь не молодиЦа,а выглядеть эстетично и ухожено на свои года.3.деньги я "не вкладываю",а если они у меня есть,так я куда хочу,туда *и трачу.а лечь побалдеть на тренажере тоже неплахая расслабуха.а если так писать ,что типа"некоторые дураки,а я вот всё знаю",то зачем тогда общаться. да и какое-то чувство юмора надоо иметь....