Пилатес
 

Сегодня пилатес популярен как никогда, однако родилось это движение не вчера, а в 20-х годах прошлого века благодаря американцу джозефу пилатесу. известный факт: в возрасте 70 лет он позировал художникам, рисовавшим тела с рельефной мускулатурой. изначально пилатес использовался для больных и раненых со слабой или травмированной спиной — именно поэтому многие тренажеры для этого вида спорта напоминают больничные койки. хотя нагрузка на позвоночник в пилатесе минимальна, тренировки помогают укрепить поддерживающий его мышечный корсет, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку и овладеть пластикой движения.

Понтий Пилатес
 

Вот-вот мне лично пилатес очень нравится, т.к развивает гибкость, многие упражнения ведь из йоги взяты. Насчет цикла - это или перестройка гормонального фона и не обязательно это плохо. Т.к Вы освобождаетесь от застоявшихся процессов в малом тазу. Или же резкая потеря жировой массы

Понтий Пилатес
 

Пилатес - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

НУЖНА ПОМОЩЬ ОН ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?

Понтий Пилатес
 

Пилатес намного лучше, йога это не просто спорт, а культура. А пилатес вообще здорово Не сложно, а после занятия чувстыуешь себя превосходно. Я занимаюсь уже полгода по два раза в неделю - похудела на семь кг Там упражнения на позвоночник, на мышцы, которые обычно не работают активно. А на йоге еще не дай Бог сломаешь себе шею.

Понтий Пилатес
 

Сейчас очень много видов разных тренировок, расчитанных как для похудения так и для подтяжки мышц...Некоторые из них: привычная аэробика, шейпинг, степ-аэробика, аква-аэробика, пилатес, коллонетика, тай бо, йога и т.д...Кто что любит и занимаетесь спортом вообще?

обожаю пилатес!!! Спокойная рассла***ющая музыка, упражнения в спокойном ритме. Причем, делая их, ты чувствуешь каждую свою мышцу и понимаешь сколько пользы и красоты они приносят. 100% моё!!!

Я не очень люблю пилатес. Для меня скучновато. больше люблю тайбо или что-то более активное, чем пиластес и йога.