лишний вес
 

на самом деле я стала интересоваться вопросами правильного питания совсем недавно - я шла за спреем в нос в аптеку, а у них увидела плакат турбослимовский с конкурсом. Мол, худейте с турбослим и отдыхайте на Сейшелах. И такое красивое побережье... Ну я конечно, накупила себе всячины турбослимовской (кстати, удивилась, но чай и батончики отличная вещь), ну и постепенно так и втянулась, пока без срывов. Может еще и на острова попаду)

главное это здоровый образ жизни)

Самое главное это понять что не существует универсальных методик, нужно подбирать диету индивидуально, так мне помогли в Доктор Борменталь в Липецке, у них комплексный подход, даже были психологические тренинги, лично мне они очень помогли справиться с перееданием на ночь) сейчас выгляжу просто супер)

Любителям спорта после сорока лет посвящается:

Вот почему спортсмены, диабетики и все, у которых начался процесс старения, и которые усиленно занимаются физическими нагрузками умирают ПРЕЖДЕВРЕМЕННО!

Ученые Амстердамского свободного университета выяснили, что мужчины, занятые тяжелым физическим трудом, умирают раньше тех, у кого сидячая работа. Статья опубликована в журнале British Journal of Sports Medicine. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Специалисты проанализировали более 2,4 тысячи научных работ, посвященных связи между профессиональной физической активностью и смертностью. Эти исследования проводились в 1960-2010 годах. В выборку для систематического обзора и метаанализа (проверки научной гипотезы методами статистики) вошли данные 17 рецензированных исследований, в которых приняли участие 193 696 человек.

Оказалось, что физический труд повышает риск преждевременной смерти у мужчин на 18 процентов.

При этом у женщин такой связи не наблюдалось: исследователи даже обнаружили слабую обратную корреляцию, указывающую на то, что профессиональная физическая активность снижала вероятность смерти у представительниц слабого пола. При этом данные были скорректированы по уровню физической активности во время досуга.

https://lenta.ru/news/2018/05/15/hardwork/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Саксенда
 

Предлагаю Вам Саксенду, осталась одна упаковка,я сбросила 19 кг. 89096804509

Спорт, диеты, упражнения, может хирургическое вмешательство - есть масса способов избавиться от лишних кило, но при этом я б всё таки рекомендовала обращаться сюда - ozhirenie-i-besplodie.ru, где комплексно помогают человеку бороться с лишним весом.

Я постоянно пишу о необходимости активной борьбы с таким человеческим уродством как ожирение. Я сам смог похудеть на 60 кг десять лет тому назад и знаю что это делается довольно просто. Надо только иметь желание и силу воли.

http://forumjizni.ru/showthread.php?t=15385

Во время правительственного часа в Совете Федерации, трансляцию которого вела "Россия 24", вице-премьер Татьяна Голикова обратила внимание на проблему ожирения среди россиян.

Голикова привела статистику, согласно которой наибольшее число людей с ожирением зафиксировано в Кировской, Оренбургской, Пензенской, Самарской, Курганской, Тюменской и Новосибирской областях


"Как следствие, здесь самая высокая заболеваемость диабетом", — сообщила вице-премьер России.

Голикова напомнила, что формирование здорового образа жизни связано с развитием физической культуры и спорта.

С этой целью в нацпроекте "Демография" предусмотрен отдельный федеральный проект, который позволил бы увеличить за шесть лет число граждан, которые регулярно занимаются спортом, с нынешних 50 миллионов до 80 миллионов человек.

Справка: заявление Голиковой о том, что следствием ожирения является диабет - это не всегда так! Диабетом второго типа после 40 лет заболевают и люди нормального веса. Все виды диабета - это генные мутации и на первой стадии СД 2 часто бывает ожирение, потому что пациенты не соблюдают диету и не принимают Метформин в достаточной дозе. При этом ПЖ работает в активном режиме и в организме много лишнего инсулина из за инсулинорезистентности клеток.
Надо подчеркивать, что пациенты с ожирением умирают все преждевременно, у них всегда присутствуют патологии сердечно-сосудистой системы, печени и почек.

Главное - желание. А потом уже диета в виде правильного питания, также можно уменьшить порции еды, ну и конечно же добавить немного занятий спортом, только не изнуряйте себя этим.

Убрать пшеницу, но это не возможно, как бы. Придуман альтернативный хлеб, просто ешь его и становишься худой, проверила на себе, не нужен спорт, ну разве что для подтяжки мышц, ограничения в количестве и времени еды. Можно самим печь,другого способа реально нет. Могу обольщений рассказать о механизме, она химическая и еще нюансы есть по практике. Чтобы было максимально недорого.

Как сбросить лишние кг?
 

Во-первых, нужно полностью поменять образ жизни, начать заниматься физическими упражнениями, которые помогут подкорректировать фигуру. Без физкультуры, фитнеса и нагрузок, любая диета даст лишь временный эффект.
По питанию могу сказать следующее: уберите мучные изделия и сахар, замените это на овощи и фрукты результаты уже будут через месяц. Да, это тяжело, но если хотите скинуть кг - это большой труд!