Не могу бросить курить.
 

Закурила в 15 лет, исполнится 32 и не могу бросить эту гадость, постоянно чувство вины после нарушенной клятвы даже дедушка Ален Кар не помог, знаю, что зависимость но сил не хватает, поделитесь опытом, кто расстался с табаком раз и навсегда....

Дай свой ящик я тебе скину очень хорошую книгу...

Если хватит сил и побореш свой страх дочитаеш до конца то не будеш курить...

Я так перестал курить...

Курила 14 лет,много раз пыталась бросить,но не получалось.Сейчас уже 4 месяца как не курю(для меня это большой срок)и не тянет.Как бросила не знаю,думаю надо просто очень захотеть.

Бросить курить - цель не из легких, но если сильно захотеть - можно сделать и добиться всего! Конечно резко бросать после 8 - 10 лет - опасно. Организм привык к постоянному поступлению никотина в больших размерах. Когда *вы резко бросаете курить организм испытывает катастрофическую нехватку никотина - появляется тяга(ломка если хотите). Вы бросаете организм в шок. Сам по себе организм вырабатывает никотин в очень маленьких размерах, когда начинаете курить он перестает его вырабатывать( зачем? ведь его и так с избытком). Отсюда появляется сбой в щитовидной железе, которая регулирует и держит в норме ряд хим-х процессов каждый день. Появляется изжога(у некоторых), зверский голод, агрессия....

Если захотели бросить, начинайте делать это сразу, не переходя на легкие и суперлегкие сигареты. И не урезайте кол-во сигарет ежедневно и еженедельно, от этого толку не будет! Отвлекитесь, займитесь спортом, ежте вдоволь, побольше витаминов, овощей, фруктов и т.д. Разбудите в себе силу воли. *

Пройдет неделя - две, после того как вы бросите. И тут вдруг вы резко сорветесь - возьмете сигарету(скажете себе: а ладно Я ж всего одну, или всего пару затяжек), и вот в этот момент спросите себя: а стоит ли? Вам стоило таких усилий решиться бросить, выдержать одну - две недели, и опять все сначала?....... Запомните - самые тяжелые - первые две - три недели. Если бросите - будете гордиться собой. Но сначала РЕШИТЕ - хотите ли вы вообще бросить? Нужно ли вам это? Это тяжелый путь, который начинается с одного шага........

Обратитесь к Богу в молитве чтобы Он помог вам избавится!!!Покайтесь в этом грехе и попросите прощения,и Он поможет вам!!!Только признание грехов и истинное покаяние приносит свободу!!!Иисус Христос сказал: И познаете истину,и истина сделает вас свободными... Потом читайте Библию слово Божье и живите так как говорит слово Божье и вы получите свободу от многих зависимостей о которых и не знаете!!!Благословляю и желаю удачи и верю что у вас всё получится!!!

нужно прежде всего понять для чего тебе надо бросить курить,а потом действовать.это я прочитал в одной книге . много народу как заканчивали чтение этой книги,серьезно завязывали с курением,правдо не помню как она называется.

Я " кодун" у Вас все получится, я вижу как Вы уже выбросили свои сигареты и дышите свежим воздухом. Что может быть лучше чистого воздуха? Да здравствует здоровый образ жизни!