Как правильно пить воду..
Утром после пробуждения за 40мин. до завтрака - 2ст. чистой воды.
За 40мин. до обеда - 2ст.воды.
За 40мин. до полдника - 1ст.воды.
За 40мин. до ужина - 1ст. воды.
Чай пьем только зеленый, через час после еды. Цикорий тоже через час после еды. Можно через час после еды выпить морс (смородиновый или клюквенный), в размере 200гр, но без сахара.
__________________
С Рождеством!
|