После 18 часов можно есть в неограниченном количестве сырые овощи в сочетании с *кисломолчными продуктами жирностью до 4%. (кефир,йогурт, творог, и т.д). при условии отсутствия ограничений в приёме пищи. Но особенно важно за полчаса до еды выпить 0.5 литра чистой воды. Вода покажет в чём действительно нуждается организм- в воде или все-таки в еде. Если чувство голода пропадает- значит водичка требовалась в первую очередь. Если чувство голода есть- нужно покушать.
|