Цитата:
Сообщение от Багрова
Я вот вчера вспомнила один забытый, незаслуженно забытый метод.
Метод универсален, его можно применять даже при онкологических болях, он хорошо сочетается и с альтернативными методами лечения и с оффициальными.
Я сама применяю его, когда совершаю ежедневные вечерние прогулки, прямо во время ходьбы. Для меня это привычка, поэтому не сразу поняла, что как бы, можно предложить.
Глубоко вздыхаете, надуваете живот и задерживаете дыхание до упора, настолько, насколько сможете. Когда выдохнете, отдышитесь и снова глубоко вздохните. И так несколько раз.
Это метод Бутейко. Он проверял его не только на онкобольныых, но даже на роженицах. У них боли исчезали. Бутейко потом задержками дыхания лечил очень много разных болезней. В 1985 г. его метод был утвержден Минздравом. Хотя медики этот метод не любят и даже не знают о его возможностях.
Собственно метод бутейко - это реализация принципа "Больного надо начинать лечить не за три дня до смерти, а за три года до начала болезни". Задержки дыхания как раз и соответствуют этой мудрости. При задержках дыхания лимфоциты Т-киллеры получают возможность выйти из кровеносных сосудов и начинают наводить порядок в больном месте. То есть болячка глушится в самом начале.
|
Вдох короче выдоха. Мы и так живём.Без всяких бутейков делаете вдох обычный и ещё более длинный выдох и всё,углекислота повышается
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Alice89
подскажите, ккой-то натуральный способ от головной боли. типа чай из трав или самомассаж
|
вода еда раздельно.зарядка,физкультура(приседание,ходьба)не есть грибы,сахар,дрожжи