Причин запоров действительно много . Но есть алгоритм с которого и надо начинать, а именно... научитесь пить воду в течении дня не менее 1,5 литра...не соки, кефиры ,а именно чистую не кипяченную живую воду. Затем отрегулируйте свое питание, больше движения и если нет других причин( дисбактериоз, слабый отток желчи, недостаточная перистальтика) все наладится ;-)
__________________
Драгоценность, попавшая в грязь, останется драгоценностью, а пыль , поднявшаяся высоко, так и останется пылью"
|