Цитата:
Сообщение от Viktor77
А мне что то, ни черта не помогает.
|
Координальная смена рациона не нужна. Исключить плохо перевариваемые продукты, пить достаточное количесто чистой воды, питаться вовремя (завтрак, обед и ужин) и достаточными полноценными порциями, уменьшить или убрать алкогольные напитки, добавить в рацион оливковое масло и убрать остальное масло, дышать животом.