[Корнелия]

От депрессии так просто не избавишься. Она обычно является следствием каких-то состояний физических или психологических. Поэтому не выяснив причину трудно бороться со следствием. Можно принимать антидепрессанты, но они дают только временный эффект.
Часто причиной депрессии могут быть проблемы с позвоночником. Длительные боли (которые мы часто даже не замечаем) постоянно действуют на нашу нервную систему приводя к её истощению. В таких случаях хорошо помогает гимнастика направленная на увеличение гибкости позвоночника.
Ну и вытягивать себя, находить поводы для радости это тоже помогает, если не избавиться, то хоть улучшить жизнь при депрессии.