Это парадоксальная гимнастика помогает сохранить углекислоту в легких. Парадоксальное дыхание - это сознательно проводимая серия мощных вдохов на сжатых долях легких. Активный вдох проводится во время движения. Вдох резкий, быстрый, например, в согнутом состоянии, незаметный пассивный выдох. Как - то в гостях у Малахова был последователь А.Н. Стрельниковой, ее ученик Щетинин и показывал принцип работы такой гимнастики. Еще раз повторюсь, она абсолютно *доступна в освоении, не имеет практически противопоказаний.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..
|