Нужно стараться постоянно быть чем-то занятым. лично я курю от безделья. И еще когда проблемы. тут правильно написали - нужно пить успокоительное, и желательно такое, которые действует сразу (новопассит", на пример). как только приходят плохие мысли - начинать думать о другом, чтобы не захотелось закурить. И надо просто не покупать сигареты, хочешь курить - а нет! Так бы тут же закурила, а так надо одеваться, идти...
|