Cтарая спортивная травма-ущемление периодическое сед.нерва. лично я растираю финалгоном и одеваю пояс согревающий. после этого физ. упражнения (немного буквально чтобы разогреться). когда чуствую тепло -из положения cидя на полу делаю скручивания корпусом вправо-влево. что-то счелкает в пояснице и мгновенно разблокируется. вам думаю достаточно грамотного массажика. профилактика--круговые движения тазом из положения виса на турнике .
|