Одна из причин бессонницы неконтролируемый внутренний диалог. Темы у всех разные, техника остановки одна. Простая даже слишком, чтобы поверить. Когда ВЫ замечаете внутренний диалог и он Вам мешает, заметьте как у Вас расположен язык. 100% он прижат к верхнему нёбу. Прижмите язык к нижнему и расслабьте его, и диалог закончится 100%. Продолжайте концентрировать внимание на языке, не поднимая его к верхнему небу и уснете. Все просто.
__________________
Весь МирИгра! Играем же в него красиво!
|