[lil]

Если и есть в организме человека такая система, о значении которой знали бы все от малого ребенка до взрослого человека, то это иммунная система. Как минимум, два раза в год - вес*ной и осенью - мы вспоминаем о том, что надо бы укрепить иммунитет. Тем более что сегод*ня, помимо уже обычных ОРЗ и гриппа, в наш обиход вошли странные и пугающие своей не*известностью понятия, такие как «птичий» и «свиной грипп».
С учетом того, что наша иммунная система, как никакая другая, зависит от поступления с пищей определенных регуляторных веществ, становится понятным, почему главную скрипку в иммунопрофилактике до сих пор играют именно БАД, а не фармпрепараты. Но чтобы из всего многообразия т.н. иммуномодулирующих БАД выбрать действительно эффективный препарат, нужно знать биологически активные компоненты с наиболее доказанным иммунопрофилактическим действием, а также их эффективные дозы.
Во-первых, это цинк. Данный микроэлемент имеет самую большую базу клинических ис*следований, доказывающих теснейшую связь между содержанием цинка в организме че*ловека и активностью иммунитета. В США и Канаде препараты цинка считаются самыми эффективными иммуностимулирующими средствами, начиная с начала 1980-х годов, а продажи цинксодержащих препаратов в период сезонных эпидемий превышают продажи всех других иммунопрофилактических препаратов, вместе взятых. Однако при этом нужно всегда помнить о том, что иммуностимулирующий эффект цинка начинает сказываться лишь с дозы 12-15 мг.
Во-вторых, нужно знать, что препараты цинка в высоких дозах нельзя принимать без адек*ватных доз меди. Дело в том, что цинк является антагонистом меди, и при его несбаланси*рованном приеме он начинает вытеснять медь из организма. А это крайне нежелательно, так как медь выполняет целый ряд важнейших функций в организме человека.
В-третьих, вместе с цинком желательно одновременно принимать препараты эхинацеи - одного из самых сильных растительных иммуномодуляторов в природе. Эффективность экстрактов эхинацеи можно определить по количеству таких биологически активных компо*нентов этого растения, как гидроксикоричные кислоты. Эффективными считаются экстракты, обеспечивающие поступление 0,5-1 мг этих веществ в сутки.
Проблема избыточного веса касается сегодня практически каждого второго городского жителя. И, поскольку эффективных фармакологических средств лечения ожирения не существует, взоры большинства людей, обеспокоенных этой проблемой, обращаются в сторону БАД. Этому во многом способствует агрессивная (и не всегда добросовестная) ре*клама.
Одним из главных биологически активных компонентов, рекламируемых сегодня в составе БАД для коррекции веса, является карнитин. Однако карнитин работает только при соблюдении нескольких условий, без которых все наши попытки превращаются в пустую трату денег.
Во-первых, карнитин способен ускорить сжигание жира в дозах не менее чем 500 мг в сутки.
Во-вторых, он не способен работать без помощников. Например, без теоброминов (к которым относится всем хорошо известный кофеин). Эти природные тонизирующие соеди*нения зеленого чая помогают нам преодолеть первый узкий момент сжигания жиров. Дело в том, что жиры надежно спрятаны в жировых клетках, и достать их оттуда очень непростая задача. Теобромины активируют адреналиновые рецепторы на поверхности жировых клеток, а адреналин, в свою очередь, расщепляет жиры и выводит их в кровь.
Карнитин становится гораздо активнее в присутствии элеутерозидов - биологически активных соединений элеутерококка (сибирского женьшеня), которые повышают синтез эндорфинов, действующих на жировые клетки аналогично адреналину, то есть вызывают расщепление жиров и высвобождение их в кровь. Кроме того, элеутерозиды активизируют быстрое сгорание углеводов, предотвращая превращение последних в жиры.
Витамин С и биофлавоноиды (катехины) также очень нужны при приеме препаратов карнитина. Эти природные антиоксиданты защищают жиросжигающие станции - митохондрии - от изнашивания. Дело в том, что в процессе сгорания жиров образуются вредные продукты, способные повреждать митохондрии. А без них, как мы уже говорили, жиры, вообще, сгорать не могут. Таким образом, антиоксиданты поддерживают высокую активность сгорания жиров и усиливают эффект L-карнитина.
В-третьих, очень важно знать, что карнитин может проявить свой жиросжигающий эффект только при увеличении потребности в энергии, то есть при наличии адекватной физической нагрузки.
Хронолонг .В силу высокой актуальности проблемы сохранения здоровья и красоты женщины в среднем и переходной возрасте, количество натуральных препаратов данного направления поистине огромно. Более того, ассортимент этих препаратов на рынке продолжает стремительно расти, поскольку они в последнее время рассматриваются в качестве эффективной и безопасной альтернативы заместительной гормональной терапии.
Вместе с тем, в силу недостаточной регуляции и контроля рынка БАД, большая часть подобных препаратов не оплачиваются сбалансированным составом и, соответственно, высокой эффективностью. При всем многообразии натуральных компонентов, которые обладают той или иной противовозрастной эффективностью, максимально доказанным и научно обоснованным эффектом обладают только фитоэстрогены. При этом определена и минимальная суточная эффективная доза в 50 мг., с которой начинается очевидная противовозрастная и косметическая активность фитоэстрогенов. Кроме того, в последнее время в ранее однородной группе фитоэстрогенов были выделены несколько классов, которые, как оказалось, существенно различаются по своей лечебно-профилактической активности. Из них самым высоким и доказательным эффектом обладает такая разновидность фитоэстрогенов как генистеин. Поэтому сегодня идеальным препаратом на основе фитоэстрогенов можно считать препарат, содержащий чистый генистеин в суточной дозе 30-50 мг.
Все остальные натуральные компоненты можно рассмотреть исключительно как вспомогательные, то есть способствующие повышению противовозрастной активности фитоэстрогенов. Среди них можно особенно выделить фолиевую кислоту, которая обеспечивает важнейщие раекции метилирования, активность которых резко снижается при возрастном снижении уровня эстрогенов. А между тем замедление реакций метилирования лежит в основе большинства сердечнососудистых нарушений у женщин в переходном возрасте. Кроме того, в высоких дозах фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием и может замедлить наступление менопаузы или осла***ет ее симптомы. При этом эффективной суточной дозой фолиевой кислоты можно считать не менее 400-500 мкг.
Ресвератрол и коэнзим Q 10, после открытия их мощного омолаживающего и антиоксидантного действия сразу же стали «бестселлерами». На рынке Америки, Европы и России появилось большое количество препаратов на основе ресвератрола и коэнзима Q 10.Однако при ближайщем рассмотрении далеко не каждый из них можно считать эффективным.
Дело в том, что ресвератрол является очень дорогостоящей субстанцией, так как его очень сложно выделить из природного сырья, и уж тем более, синтезировать. Поэтому большинство производителей для удешевления конечного продукта пошли по пути резкого сокращения доз данного биологически активного вещества и, соответственно, конечно эффективности препаратов. Так, при средней эффективной суточной дозе росвератрола в 30 мг (что было установлено в тысячах экспериментальных и клинических исследований эффективности этих веществ) в большинстве имеющихся в продаже препаратов мы видим дозы менее 15-20 мг.
Кроме того, если говорить не просто об антиоксидантном действии ресвератрола. Но и о его противовозрастном эффекте, необходимо учитывать тот факт, что омолаживающими свойствами обладает только особая форма ресвератрола – так называемый транс – ресвератрол. В то же время большинство имеющихся сегодня на рынке препаратов содержат цис – ресвератрол, полученный из относительно дешевого природного сырья – травы горца остроконечного. Он обладает достаточным антиоксидантным эффектом, но не способен активизировать синтез сиртуинов, так называемых «гормонов молодости».
Коэнзим Q 10 является менее дорогой субстанцией, и поэтому уже гораздо больше производителей используют его в эффективных суточных дозах 25-30 мг. Однако сегодня лишь единицы используют коэнзим Q 10 вместе с ресвератролом, что, согласно последним научным данным, является наиболее эффективной комбинацией, особенно в отношении процессов старения сердечнососудистой системы.
СОСТАВ: противовозрастный комплекс VitAGE (органические соединения германия, транс-ресвератрол, убихинон), экстракт листьев оливы (10% гидрокситирозола),экстракт листьев гинкго.