Исследователи из Университета Северной Каролины рассказали, что случится с организмом человека, если он откажется сахара.
Согласно подсчетам ученых, человек ежедневно с сахаром получает от 300 до 700 калорий, сообщают «Актуальные новости».
Автор исследования Элис Пауэлл пояснил, что мы получаем сахар не только из таких «очевидных» продуктов, как торты, конфеты и газировка, но и из более здоровых продуктов питания, в частности, из макарон, йогуртов и салатных соусов.
По мнению экспертов, отказ от сахара улучшает здоровье сердца, в связи с этим риск смерти может уменьшиться втрое.
Специалисты утверждают, что в случае уменьшения сахара в рационе значительно улучшится состояние кожи.
Поскольку сахар увеличивает количество жировых отложений вокруг печени, это влияет на резистентность к инсулину и ухудшает работу поджелудочной, что вызывает диабет.
Рекомендуется исключить из меню сахар тем, кто хочет улучшить свою память и похудеть.
|