Добрый вечер!Попробуйте добавить себе "сухой день".Например: вторник вечером выпили слабительное или клизма (для кого это не сложно), в среду утром очистка (туалет) и целый день без еды и воды (не пить и не купаться). Хорошо бы занять себя делами/уборкой/интенсивной прогулкой ( чем больше двигаешься, тем больше сгорает, ведь организм потрясен). В четверг утро начните со стакана воды, пить медленно. Дальше обычное питание, с обычными ограничениями, без переедания. Личная практика. Удачи.
|