Прочитала сообщения: У каждого свое, но в то же время тоже самое...: Начну с книжки А.Карра - читала ее два раза, оба раза помогало..на два-три месяца, потом создавалось стойкое ощущение и желание курить. Сейчас бросила очередной (надеюсь последний) раз. Сама. Без книги - само как-то пришло. Насчет нервов... Заметила, что стала наоборот (!!!) спокойнее! Ведь раньше, если кто-то нервы взвинтит, сразу мысль: ой, меня обидели, пойду-сигарета утешит. А сейчас организм понял, что не сигарета успокаивает, а сам организм, и что сигарета самой ситуации не изменит... тогда курить для успокоения глупо. Кто-то писал про давление, что может повыситься. У меня в первую неделю наоборот падало ниже нормы, да ныли кости дня два, на третий день хотелось плакать без причины... Но на сегодняшний день мысль только одна: Я не завишу от этого, я могу воспринимать мир такой, какой он есть, а не через дымовую завесу. Посмотрим что будет дальше...)))))
|