Упражнения
Упражнение 8. Повращайте в течение 1215 секунд большой палец, затем — указательный, средний, безымянный и наконец мизинец (рис. 26).
Упражнение 9. Поработайте с каждым пальцем отдельно, сгибая его до хруста (рис. 27).
Упражнение 10. Быстро сгибайте поочередно каждый палец под углом 90° к ладони (рис. 28).
Упражнение 11. Разотрите и подавите точку (рис. 29) в течение 30 секунд сперва на правой руке, а затем — на левой.
Упражнение 12. Помассируйте область ладони, прилегающую к большому пальцу (рис. 30), а после — область ладони и тыльную сторону руки у основания мизинца (рис. 31).
Упражнение 13. Защемите мизинец правой руки с обеих сторон ногтя, воздействуя таким образом на точку шаочун (рис. 32). Затем проделайте то же самое с мизинцем левой руки.
__________________
Администратор форума жизни. Помощь людям.
|