Из личного опыта. Была 82 кг (рост *164)и притом в возрасте 16-23 года.. Теперь уже в течении 12 держу вес 54 кг. Правило простое:1, нужно сильно захотеть! 2 не есть за 3 часа до сна! 3 пытаться есть чаще ( а не терпеть чтобы кастрюли снились , а зате сорваться и нажраться) и маленькии порцияи.(а есть ожно все) И очень поогает - ПОВЕСТЬ СВОЕ ФОТО НА ДВЕРЦУ ХОЛОДИЛЬНИКА В НИЖНЕ БЕЛЬЕ!!!!!!(НУ ИЛИ В ЧЕ-ТО ОБЛЕГАЮЩЕ) *- НЕ ПООГЛО??? пОКАЧАЙТЕ ПРЕС 25 РАЗ И ТОГДА ОТКРОЙТЕ ХОЛОДИЛЬНИК ЧТОБЫ ЧТО-ТО СЪЕСТЬ!!!дИЕТА ДИЕТОЙ А ЖЕЛУДОК И ЗДОРОВЬЕ ТОЖЕ НУЖНО БЕРЕЧЬ!!!
__________________
Счастье -это когда ты ходишь в его футболке, без косметики, с нелепым хвостиком на голове и для него ты самая красивая на Земле...¦ ?
|