У был такой период в жизни. Кончилось все тем, что 3-4 таблетки димедрола не помогали вообще! Начались слуховые галлюцинации...
Я вообще человек, который не умеет рассла***ться. Видимо, из-за этого и страдаю. Стоит понервничать и.... как бы не хотел спать, а не уснешь ни в какую. Поэтому перед сном обязательно нужно расслабиться, викинуть из головы все свои проблемы. Вообще о них забыть! Будет новый день - вот тогда и подумаю! *8oI
Теплый душ, или ванна (кому как нравится), книжечка (не триллер, не детектив), можно чайку с мятой. Вот не поверите - мне помогает растворимый кофе. Не важно какой, я от него наоборот - засыпаю
|