[Rimma]

Наше настроение – это фон лечения любой болезни. Доказано, что хорошее настроение благоприятно влияет на внутренние процессы происходящие в организме человека.
И сначала мы начнем с улыбки…. Вот что говорят об улыбке…
Улыбка благотворно отражается на здоровье и эмоциях человека. Не зря говорят, что смех - лучшее лекарство. Доказано: отрицательные эмоции и стрессовые ситуации способны ослабить защитные функции организма, в то время как улыбка, напротив, содействует выработке химических веществ в мозге, называемых эндорфинами, производящими в нас чувство радости, что в свою очередь укрепляет иммунную систему.
Улыбка позволяет сохранить позитивный настрой
Чтобы проверить этот эффект, попробуйте выполнить простое задание: подумайте о чем-нибудь негативном, сохранив на лице улыбку. Вы практически сразу заметите, что думать о плохом с улыбкой на лице невозможно. Дело в том, что когда мы улыбаемся, в мозг поступает сигнал, что все в порядке, жизнь прекрасна. Таким образом, улыбка помогает снять депрессию и избавиться от грусти. При этом она не вызывает привыкания и даже наоборот – при частом использовании действует эффективнее, избавляя от негативного воздействия стрессов лучше любых медикаментов.
Также, улыбка облегчает боль. В следующий раз, столкнувшись с болью, физической или душевной, попробуйте улыбнуться. Улыбка высвобождает эндорфины, считающиеся естественными болеутоляющими, и серотонин. В совокупности эти химические вещества помогают справиться с болью.
Никто кроме Вас не может дать точную оценку Вашему настроению, Вашей искренней улыбке самому себе. И именно, когда вы остаетесь одни на едине сами с собой, именно тогда Вы лично, и никто другой можете понять насколько этот фон лечения, то есть Ваше настроение, благоприятствует Вашему выздоровлению.
Поэтому, давайте возьмем блокнотик и ручку… и начнем с того, что каждый день Вы будете по пятибальной системе оценивать свое общее настроение и отдельно искренность своей улыбки. При этом, если Вам не хочется улыбаться, Вы себя должны заставить улыбнуться… и поставить себе оценку за проделанную работу…
Улыбаясь в окружении близких, друзей, я думаю, что Вы согласитесь со мною, вы улыбаетесь по принуждению из вне…Поэтому наша главная задача – это начать улыбаться самому себе… научится это делать искренно и с Верою, что Сила вашей улыбки укрепляет тело и иммунную систему, помогая справиться с болезнью.

В блокнотике я предлагаю сделать табличку… чтоб в ней были графы: оценка искренности улыбки наедине с собой, которую Вы ставите за каждый час с утра и до вечера …и оценка настроения: первая – утром, вторая – обед, третья – вечер…Главное правило… Вы все это делаете, когда находитесь одни…

Всем известно фраза : «Улыбка продлевает жизнь», поэтому давайте подтвердим эти слова на деле…будем улыбаться, даже если тяжело и не хочется… так как у нас есть выбор и возможность сначала натянуть ее как маску, оставаясь сами с собой…но потом пройдет время, и поверьте, эта маска спадет с лица, и Ваше лицо будет светится уже от искренней и неподдельной улыбки, радуя Ваше сердце и наполняя Любовью Вашу Душу…таким образом создавая внутри необходмый фон для эффективного и быстрого выздоровления.