Показать сообщение отдельно
Старый 26.02.2010, 04:58   #3
Красавица
Местный
 
Аватар для Красавица
 
Регистрация: 28.05.2008
Сообщений: 4,459
Спасибо: 0
Спасибо 8 в 8 постах
По умолчанию

Если часто морозит,мерзнут руки и ноги,тогда ложитесь на пол.На вдохе поднимаем ноги вверх с прямыми коленями. не отчаивайтесь,если колени не разгибаются.Поднимаем руки вверх перед грудью,ладошки смотрят друг на друга.На выдохе начинаем бег ногами и руками одновременно.Секрет,чтоб движения были 10-15 см.У вас на медленном выдохе получаться 4-5 движений..Опять вдох и на выдохе упр.Делать 7 раз.Вам станет жарко.Таким образом кровь лучше церкулирует по организму.
__________________
Меня можно увидеть.Меня можно полюбить.Меня нельзя обидеть.Братья могут отомстить!
Красавица вне форума   Ответить с цитированием