Почитала, друзья , я ваши советы про валерьянку, молоко с медом, прозу, стихи и т.д. и поняла, что по настоящему, видимо, этой проблемой никто не страдал. К , сожалению, ничего в моем случае не помогает. Очень трудно уснуть, часам к 24.00, а просыпаюсь, как от толчка в 3.30 или 4.00 и все. Спать хочу, разбита, а отключиться не могу. Все о чем вы писали я прошла. Доктора назначали лекарства, ели спаслась потом от зависимости, пью сейчас гомеопатию, чуть лучше, но крепкий бодрящий сон часиков 7-8 , для меня, пока, недостижимая мечта. Один плюс, можно время при бессоннице чему то посвятить, но к сожалению от недосыпания портится настроение, память, страдает концентрация внимания.
Если есть у кого опыт преодоления такого рода бессонницы- поделитесь.
|