Как сбросить лишние кг?
Во-первых, нужно полностью поменять образ жизни, начать заниматься физическими упражнениями, которые помогут подкорректировать фигуру. Без физкультуры, фитнеса и нагрузок, любая диета даст лишь временный эффект.
По питанию могу сказать следующее: уберите мучные изделия и сахар, замените это на овощи и фрукты результаты уже будут через месяц. Да, это тяжело, но если хотите скинуть кг - это большой труд!
|