Цитата:
Сообщение от fotostartru
Чего-то в последнее время начались боли в спине. Беспокоит в нижней части. Пошел к доктору, тот сказал, что пришла пора подобрать для себя какой-то комплекс методик на растяжку и укрепление спины. Это и я сам вижу. Работа-то сидячая. По 9 часов в день. Есть ли кто-то, кто сам восстанавливал свою спину? Поделитесь, будьте так любезны опытом.
|
Если есть время - бассейн отличное средство)
У меня не особо много времени, я боль в спине и коленях своей сидячей работы лечу прибором доктора бобыря. Раньше ходила в клинику одноимённую, а потом купила у них аппарат этот. Но и спортом стараюсь не пренебрегать.
